Примери за годишни цели: 21 начина да изградите себе си по-добре
Сътрудничество
Автор - Стоян Вазов
Преминете към раздела
6 причини да си поставите годишни цели
Как да си поставяме и постигаме годишни цели
Нова година ново аз?
Едва ли.
Всички знаем вълнението, което идва с януари и лъскав набор от новогодишни решения .И определено знаем колко бързо се отказваме.
До февруари повечето резолюции са препечени. До юли забравяме какви или кои сме възнамерявали да станем. Нека поговорим за годишни цели, които не са обвързани с януари. Нека поговорим за годишни цели, които работят.
Повечето от нашите годишни цели се съставят на място, обикновено в края на декември, когато някой попита за нашите решения. След това се убеждаваме, че някак си ще ги постигнем без реален план.
Животът обикновено взема превес. Работата, приятелствата и пътуванията се случват, а нашите цели остават встрани.
Вие не сте сами в това. Проучване от 2020 г. установи повечето американци изоставят новогодишните си обещания след първия месец . И разбираме. Поставянето на цели е сложно.
Но с по-добро планиране можете да зададете цели, които са по-подходящи за вас и вашите нужди. Нека да разгледаме някоипримери за годишни целии как можете да ги постигнете.
Какви са годишните цели?
Годишните цели са точно това, което подсказва името: цели, които се надявате да постигнете през следващите 12 месеца. Това ги поставя в категорията „ краткосрочни цели .” Ако са по-дълги, те стават средносрочни цели (две до пет години), дългосрочни цели (до десет години) или житейски цели.
Нова година несъмнено е най-популярното време за определяне на годишната ви цел.
От психологическа гледна точка има смисъл .Празникът предлага ясна точка на прекъсване от предходните 12 месеца. Това дава усещане за ново начало , отваряйки вратата към повече възможности.
Но през годината можете да намерите най-различни причини за ново начало и те не идват с багажа на години наред отхвърлени решения. Така че, обадете се на пролетно почистване, прегърнете новото лято и се впуснете в училищния ритъм с ново начало през есента. Каквото и да е, не чакайте.
Можете да преследвате амбициите си по всяко време - просто трябва правя план и си поставяйте реалистични цели.
Видове годишни цели
Можете да зададете годишни цели за всяка категория от живота си. Ето някои от целите, които може да искате да преследвате:
- Академичен. Не е нужно да се ограничавате до колежански курсове тук. Помислете и за непрекъснатото си обучение извън училище. Какво искаш да научиш тази година?
- кариера. Независимо дали се стремите към повишение или повишаване на производителността, кариерата и цели за развитие може да ви помогне да стигнете до там.
- Личностно развитие . В живота има повече от упорита работа. Можете да си поставите цели, насочени към подобряване цялостното ви благосъстояние.
- Лично здраве. Броенето на стъпките ви е също толкова валидно, колкото бягането на маратон. Каквото и да е необходимо, за да подобрите физическото си здраве, има значение.
- Финансови. Правете планове за парите си. Това може да ви помогне да постигнете всичко - от финансова независимост до удобно пенсиониране.
- Духовни цели. Те могат да ви помогнат да се свържете по-дълбоко с вашата вяра или духовност.
- Връзка. От намирането на любов до повторното свързване със стари приятели, тези цели могат да ви помогнат укрепете връзките си .
В зависимост от вашата ситуация може да дадете приоритет на някои видове цели над другите. Но е важно да си поставите цели за саморазвитие.
Ако имате нужда от помощ, за да започнете, опитайте да работите с Well-Being . Нашите треньори могат да ви помогнат да определите какво е важно за вас, да съставят план за действие и да ви мотивират да постигнете целите си.
6 причини да си поставите годишни цели
Изкушаващо е да не се занимавате с поставянето на годишни цели. Но те идват с много предимства. Ето няколко, които трябва да имате предвид, преди да ги изключите.
1. Те ви дават насока
Ако някога сте се чувствали блокирани, целите са начин да се измъкнете. Theнай-добри годишни целида ви даде нещо, към което да се стремите, насочвайки ви към успеха.
2. Позволяват ви да следите напредъка си
Независимо дали го осъзнавате или не, вие винаги се учите и вървите напред. Но няма да забележите напредъка си, ако не обръщате внимание. Целите ви дават начин да видите докъде сте стигнали.
3. Те ви помагат да останете отговорни
Колко пъти сте си казвали: „Наистина трябва да тренирам повече.“ Страхотен! Нека ви държим на това. Когато създавате цели, вашите възвишени мечти стават реалност. Следващата логична стъпка е да предприемете действия. Гледането на неотметнато поле „тренировка“ в списъка ви със задачи ще ви напомни да продължите да работите.
4. Те ви държат мотивирани
Всеки път, когато постигнете цел, това е победа. Това заслужава празнуване. И всеки път ти възнаградете себе си , повишавате енергията си и изграждате мотивацията си да продължите.
5. Те спират отлагането
Целта има ясен краен срок. Това ви принуждава да планирате съответно и да предприемете необходимите стъпки, за да успеете.
6. Те ви помагат да разберете какво искате
Без ясна цел е лесно никога да не се ангажирате с проект. Поставянето на цел ви принуждава да се съсредоточите върху това, което е важно.
Как да си поставяме и постигаме годишни цели
Убедихте ли се вече? да Добре!
Сега нека поговорим за как можете да се подготвите за успех . Независимо дали създаватегодишни цели за работаили личния ви живот, ето няколко съвета.
1. Помислете какво искате
Бъдете конкретни с това, което искате да постигнете. Докато мислите за това, ето няколко въпроса, които да си зададете:
- Какво искам от живота?
- Какъв семеен живот си представям?
- Какви са моите кариерни стремежи?
- Какво бих съжалявал, ако не направя, преди да умра?
Този тип въпроси ще ви насочат в правилната посока. Те ще да ви помогне да визуализирате своя идеален живот, за да започнете да се стремите към него.
2. Бъдете УМНИ за постигане на целите си
Сега, когато имате посока, поставете си УМНИ цели. SMART е акроним за цели, които са:
- Специфични : вие знаете точно какво искате да постигнете
- Измерими : имате ясен показател за измерване на успеха
- Постижимо : можете да постигнете целта си с настоящите си умения и ресурси
- Уместно : вашата цел е свързана с по-широките ви житейски амбиции
- Обвързани във времето: имате ясна времева рамка за постигане на целта си
След като знаете как да го използвате, този метод ще ви помогне с всичко от отборни цели към вашите лични цели за развитие.
3. Започнете с малко
Поставете по-малки етапи, които ви придвижват към по-голямата ви цел. Всеки трябва да има ясни срокове за изпълнение на задачата през цялата година. Ако не можете да го постигнете в рамките на годината, разделете го на няколко краткосрочни цели .
4. Разкажете на близките си за амбициите си
Не е нужно да излъчвате целите си пред света. Но ако кажете дори на шепа хора, те ще се почувстват много по-истински. Освен това, ако някога се почувствате изгубени, те могат да ви напомнят защо сте поели това предизвикателство на първо място. Те също могат предоставят ценна обратна връзка за това как се справяте.
5. Често преоценявайте целите си
Много може да се промени за една година. След няколко месеца може да искате много различни неща от сегашните. Преоценката на вашите цели ще ви помогне да сте сигурни, че винаги се движите в правилната посока.
6. Награждавайте се на всяка стъпка
Това означава да намерите своя „морков“ – външен мотиватор — за празнуване на важен момент. Може да е шоколад след бягане или почивен ден след писане. Всеки път, когато се възнаграждавате, вие укрепвате навика да постигате целите си.
7. Поставете целите си на видимо място
Залепете списъка си с цели на огледалото в банята. Задайте ги като тапет на вашия телефон. Татуирайте ги на ръката си (добре, може би не правете това). Каквото и да е, уверете се, че можете да виждате и да си напомняте за целите си всеки ден.
8. Вярвайте в себе си
Ще има неравности по вашето пътуване. Но, както при повечето неща в живота, те ще преминат. Важно е да вярвате в способността си да преодолявате препятствията. Доверете се, че можете да постигнете каквото и да сте решили.
21 примера за годишни цели
Такакакви са добрите цели за поставяне?Ето няколко идеи за цели за всяка област от живота ви.
Академични цели
- Постигнете A в курса си в колежа
- Кандидатствайте за докторска степен програма
- Четете нехудожествена книга всеки месец
Професионални цели
Подобрете баланса си работа-личен живот
Кандидатствайте за повишение към станете мениджър
Овладейте управлението на времето си
Лични цели
- Прекарвайте по-малко време в социалните медии
- Определете своя лични убеждения и ценности
- Започнете ново хоби
Лични здравни цели
- Събудете се по-рано
- Тренирайте три пъти седмично
- С колело до работа, вместо с кола
Финансови цели
- Стартирайте пенсионна спестовна сметка
- Изградете фонд за спешни случаи
- Изплатете студентския си дълг
Духовни цели
- Прочетете основните текстове на вашата религия
- Медитирайте по 20 минути всеки ден
- Вземете участие във вашата религиозна общност
Цели на взаимоотношенията
- Научете заедно ново умение
- Ходете на по-чести срещи
- Прекарвайте повече време с приятелите си
Последни мисли
Преследването на годишна цел е трудно. Това е факт. Но с малко планиране можете да се подготвите за успех.
Това ще ви върне обратно под формата на дивиденти. Ще поемете по пътя на личностното израстване и ще намерите нова мотивация на всяка стъпка от пътя.
Надяваме се, горнотопримери за годишни целиви вдъхновява да направите промени тази година. За повече помощ при поставяне на цели, разбиране на мотивацията ви или за други промени в кариерата и живота, опитайте да работите с Well-Being . Нашите професионални треньори могат да ви помогнат по пътя към пълния ви потенциал.