Какво е краткосрочна цел? Вашето ръководство за поставяне на перфектни цели
Сътрудничество
Автор - Стоян Вазов
Преминете към раздела
Защо краткосрочните цели са важни?
Как краткосрочните цели могат да ви помогнат в работата?
Как да планираме и постигаме цели
5 примера за краткосрочни цели
Всеки експерт по самопомощ ще ви каже, че е важно да си поставяте цели. Целите ви дават посока в живота и постигането им е един от най-добрите начини да останете мотивирани.
Според проучване, публикувано от Американската психологическа асоциация , преследването на цели може:
- Дава ви усещане за цел
- Намаляване на ефектите от депресия и тревожност
- Осигурете чувство за контрол в живота си
- Подобрете мотивацията си
Но поставяне на правилните цели не винаги е лесно. И без правилно поставяне на цели тези ползи са недостъпни. Ако не сте сигурни какво искаш или не знаете достатъчно за себе си е, можете да откриете, че се лутате, никога да не се ангажирате с определен път.
За щастие, с известно усилие имате силата да подобрите живота си. Когато разберете различните видове цели и как работят, можете да ги използвате за своя успех.
Най-важните инструменти за планиране на живота ви са дългосрочните, средносрочните и краткосрочните цели. Тук ще се съсредоточим само върху едно: краткосрочната цел. И така, какво е краткосрочна цел? И как може да ви помогне?
Нека се потопим.
Какво е краткосрочна цел?
Целта може да се дефинира като желания резултат, който не би се случил без вашето участие.
Думите „вашият принос“ са важни тук. Вашите цели не са постижими, освен ако не сте готови да предприемете действия.
И всички ваши цели трябва да имат краен срок. Можете да ги категоризирате, както следва:
- Цели в живота: цели, които се надявате да постигнете, преди да умрете
- Дългосрочни цели: цели, чието постигане изисква 5-10 години или повече
- Средносрочни цели : цели, които обхващат 2-5 години
- Краткосрочни цели : цели, които са постижими днес, следващата седмица или в рамките на една година
Краткосрочните цели са много разнообразни. Те могат да се отнасят до ежедневните ви цели, като например вашия списък със задачи на работа или за пролетно почистване. Но те могат да служат и като стъпала за вашите по-големи цели .
Да приемем, че се надявате да станете адвокат. Ще ви трябва диплома, за да влезете в юридическо училище и да намерите стаж в добра фирма. За да получите диплома, трябва да вземете няколко курса, всеки от които ще има множество задачи.
Краткосрочната цел за постигане на A+ на междинния семестър все още допринася за дългосрочната ви цел да бъдете адвокат, но има коренно различен обхват.
Не всяка цел трябва да води до по-голяма цел или всеобхватна цел. Ако просто сте се събудили днес и сте си помислили, че искате да приключите работа навреме, за да видите залеза по време на вечерната си разходка, това е напълно добра цел.
Независимо къде се вписва във вашия план, всяка стъпка, от малки здравни цели до професионални цели , ще допринесе за изграждането на вашия живот и кариера.
Защо краткосрочните цели са важни?
Мислете за живота си като за книжка за оцветяване. Вашите дългосрочни цели са черно-белите контури на страницата. Вашите краткосрочни са как ги оцветявате.
С други думи, краткосрочните цели са от решаващо значение, за да ви помогнат да изградите голямата картина на живота си. И точно както бихте избрали най-добрия молив за оцветяване за работата, вашите краткосрочни цели трябва да ви карат да вървите напред.
Ето основните предимства, които идват от тези типове етапи:
- Те са постижими. Тези цели трябва да са лесни за постигане, за да можете да спазвате кратки срокове.
- Те създават инерция. От можете да ги постигнете бързо, краткосрочните цели осигуряват чувство за постижение, което повишава вашата мотивация .
- Те ви държат на път. Тези цели са най-силни, когато са структурирани да поддържат по-голяма амбиция. С правилното планиране те ще ви доближат до мечтата ви.
- Те повишават вашата увереност. Наред с вашата мотивация, отмятането на неща от списъка ви със задачи ще повиши увереността ви.
- Предлагат бързи резултати. Бързото време за изпълнение означава бързи резултати.
- Те предпазват от отлагането. По-кратките срокове ще ви принудят да продължите да работите за големите си цели.
Можете да използвате краткосрочни лични цели, за да постигнете тези ползи във всички области на живота си. Ако имате нужда от помощ, опитайте да работите с Well-Being. Нашите треньори ще ви помогнат да планирате цели, които увеличават максимално вашия потенциал.
Как краткосрочните цели могат да ви помогнат в работата?
Вашите краткосрочни цели също могат да ви помогнат в кариерата си . От екипни проекти до професионално развитие, наличието на ясни етапи ще ви държи на правилния път. Ето как можете да ги използвате, за да поддържате професионалния си живот:
- Поставете цели за вашия екип. Ясен списък на краткосрочни цели на екипа ще помогне всички да останат на една и съща страница и отговорни.
- Поставете си цели за вашата продуктивност. Ако се надявате да впечатлите колегите си, можете да използвате краткосрочни цели, за да подобрите работния си процес и да увеличите резултатите.
- Поставете си цели за развитие на вашите умения. Усвояването на нови умения отнема време. Краткосрочните етапи могат да ви помогнат станете по-добър лидер или служител.
- Поставете си цели за търсене на работа. Поставянето на ясни цели може да ви помогне да търсите нова работа и битка депресия при търсене на работа . Опитайте да кандидатствате в пет организации на седмица или се свържете с толкова нови хора в LinkedIn през следващия месец.
Имайте предвид тези предимства, докато се питате: какво е вашето краткосрочна кариерна цел? Само вие знаете отговора на това, но трябва да го разберете.
Как да планираме и постигаме цели
Въпреки че има много стратегии за създаване и постигане на краткосрочни цели, няма сребърен куршум.
Успешното постигане на вашите етапи изисква самосъзнание , Вътрешна работа® , и търпение. Изисква комфорт при повреда и изисква адаптивност.
Като премахнем този отказ от отговорност, нека ви помогнем да си поставите смислени краткосрочни цели с тези стратегии:
1. Визуализирайте финалната линия
Първата стъпка включва идентифициране на това, което се надявате да постигнете. Дали това е малка промяна в поведението за самоусъвършенстване, голяма промяна в кариерата прави това, което обичаш , или нещо по средата?
Краткосрочните ви цели зависят от дългосрочните ви амбиции. Опитайте да създадете a дневник за прояви или а табло за зрение за да запазите мечтите си в центъра. Направете визуализирането част от сутрешната си рутина, за да започнете всеки ден с мисъл за бъдещето си.
2. Работете назад
Сега, когато имате целта си, създайте план за постигането й стъпка по стъпка.
Вашите планове могат да се състоят от множество краткосрочни цели. Като следа от галета, всеки ще ви отведе до следващия, насочвайки ви към успеха. Ако трябва да завършите една краткосрочна цел, за да започнете със следващата, например да постигнете междинен семестр, за да завършите онлайн курс, планирайте го по този начин.
3. Използвайте SMART метод
Трябва да научите и прилагате метода на SMART целите. Този акроним означава цели, които са:
- Конкретен: Имате ли ясен желан резултат за вашата цел?
- Измерими: По какъв показател ще разберете, че сте постигнали целта си?
- Достижимо : Можете ли да постигнете целта си с настоящите си ресурси и способности?
- Подходящо: Вашата цел съответства ли на вашите вярвания, ценности и по-широки амбиции?
- Обвързани във времето: Вашите срокове разумни ли са?
4. Правете разлика между целите на процеса и целите на резултата
- Резултатни цели включват отбелязване на квадратче от списък - те са или пълни, или непълни. Това е полезен начин за измерване на вашите постижения, защото е толкова черно и бяло. Намерихте ли мечтаната работа или не?
Но дългосрочните цели могат да се почувстват непосилни, когато тепърва започвате. Ето защо е полезно да се съсредоточите върху процесите. - Цели на процеса наблегнете на входовете пред резултатите. Те ви помагат да изградите навици, които ви движат напред в краткосрочен план. Например, казвайки: „Ще практикувам испански всеки ден по 20 минути, за да мога да постигна целта си да стана преводач“, ще ви помогне да се движите с разумно темпо.
5. Започнете с малко
Ако някога сте се пренапрягали във фитнеса, знаете какви са последствията от хапането на повече, отколкото можете да дъвчете. Вместо да тренирате всеки ден, както сте планирали, сега ви трябват няколко дни, за да се възстановите.
Същата идея важи за професионалния и личния ви живот. Важно е да действате бавно, за да минимизирате риска от провал.
Краткосрочната цел на дисциплината е добър пример тук. Трябва да започнете с малки задачи, които изискват фокус, след това постепенно да надграждате към по-големи проекти. Това постепенно ще развие вашата дисциплина и ще ви насърчи да продължите.
6. Проследявайте целите си
Преглеждайте напредъка си често. Много приложения за проследяване на целите са достъпни дигитално или можете да преминете към старата школа с метода на писалка и хартия. Воденето на дневник за напредъка е страхотна идея.
Проследяването на напредъка ви ще ви помогне да останете мотивирани.
7. Наградете себе си
Създайте система за външна мотивация да се възнаградите, когато постигнете целите си. Работите усилено и заслужавате да се отпуснете от време на време.
8. Планирайте целите си
Заделете редовно блокове от време за постигане на вашите етапи. Независимо дали става въпрос за 20 минути четене всеки ден или прекарване на 10 часа седмично в създаване на вашия бизнес, блокирайте го в календара си. Използвайте това време за работа без разсейване.
Тази практика култивира навика да работите за постигане на целите си.
5 примера за краткосрочни цели
Ако ви е трудно да си представите целите си, ето няколко примера, които да ви вдъхновят. Всеки следва указанията, описани по-горе.
1. Искам да пробягам полумаратон за една година. В момента само тичам небрежно. Моята краткосрочна цел е да добавя пет минути към бягането си всяка седмица, докато достигна дължината на полумаратона.
2. Искам да си купя къща след пет години. Без никакво предварително планиране спестих половината от необходимото за авансово плащане. Моята краткосрочна цел е да увелича месечния си доход и вноските по спестовната сметка.
3. Искам да завърша писането на книга след една година. До момента имам направени 50 страници.Моята краткосрочна цел е да пиша по една страница всеки ден, докато завърша първата си чернова.
4. Искам да бъда разработчик на видеоигри след четири години. В момента съм гимназист и влизам в колеж. Моята краткосрочна цел е да получа A в курсовете си, за да мога да спечеля стаж в колежа.
5. Искам да свиря на китара в група от следващата година. В момента съм новак. Краткосрочната ми цел е да тренирам по 30 минути на ден, докато запомня шест цели песни.
6. Искам да постигна финансова сигурност в близко бъдеще. Моята краткосрочна финансова цел е да изплатя дълга си по кредитната карта в определен период от време.
7. Искам да се откажа от социалните медии през следващите три месеца. Моята краткосрочна цел е да проследявам времето си за използване на социални медии и да го намалявам всяка седмица.
Цели срещу стремежи
Опитайте се да не смесвате целите си със стремежи. Ето разликата:
- цели са специфични и подкрепени с действие
- Стремежи са общи и далеч в бъдещето
Можете да се стремите да бъдете някой велик. Но цели за личностно развитие да ви помогне да визуализирате това бъдещо себе си и да станете този човек.
Пътят напред
Краткосрочните цели са вашата пътна карта за постигане на мечтите. С всяка стъпка вие отвеждате напредъка си към по-светло бъдеще за себе си.
Като уникален индивид имате стремежи, които са изцяло ваши. Започнахме тази статия с въпроса „Какво е краткосрочна цел?“ Сега топката е във вашето поле.
Well-Being може да ви помогне на вашето пътуване. Нашите треньори ще ви помогнат да откриете вашите основни ценности, мечти и стремежи. Това самопознание ще ви предостави инструментите, от които се нуждаете, за да си поставите дългосрочни кариерни цели и да се придържате към тях. Можем дори да ви помогнем да идентифицирате краткосрочните цели, които трябва да постигнете.