Какво представляват уменията за адаптивност? 8 съвета как да блеснете в лицето на бедствието

Професионално Развитие

Автор - Стоян Вазов

Преминете към раздела

Какво представляват уменията за адаптивност?

Защо уменията за адаптивност са важни?

Примери за умения за адаптация

Покажете уменията си за адаптивност на бъдещите работодатели

4 други лидерски умения, които ще ви помогнат да успеете

Допълнителни меки умения за успех

Как адаптивността помага при управлението на стреса

Според стара китайска поговорка „непреклонно дърво се чупи от вятъра“. Тази мъдрост е често се приписва на философа Лао Дзъ ,който го е написал между 400 и 500 г. пр.н.е.

Чувството говори за стойността на адаптивността. Вятърът вероятно ще ви отвее, ако стоите здраво на пътя си като непреклонно дърво. Но ако решите да се огънете и адаптирате, ветровете на нещастието няма да ви навредят. Ще се възстановиш, когато нещата се успокоят отново.

Разбира се, това е по-лесно да се каже, отколкото да се направи.

По време на работа вероятно се натъквате на всякакви ситуации, които ви карат да се чувствате притиснати в ъгъла. Оплаквания на клиенти, трудни колеги , или хора, които пропускат крайните си срокове - това е достатъчно, за да ви подлуди.

Но ако искате да бъдете ефективен лидер, трябва да прегърнете промяната. Важно е да приемате нещата така, както идват, да запазите хладнокръвие и да коригирате подхода си, когато е необходимо.

В противен случай рискувате да се натоварите прекалено много, което може да доведе до a по-висок риск от прегаряне и лошо вземане на решения .

За щастие, хората са създадени за адаптация. Можете да научите как да бъдете по-адаптивни - и как да се чувствате по-добре при адаптирането - и ние можем да помогнем. Това ръководство ще ви каже всичко, което трябва да знаете за тази жизненоважна компетентност.

Първата стъпка е разбиранетокакво представляват уменията за адаптивност.Оттам можете да се научите да въплъщавате огъващото се дърво.

Какво представляват уменията за адаптивност?

Адаптивността означава справяне с неочаквани ситуации. Уменията за адаптивност ви помагат да мислите на крака, да бъдете гъвкави в подхода си и да останете спокойни пред новите предизвикателства. И това не е същото като гъвкавостта. Гъвкавостта е свързана с приспособяването към нови обстоятелства, но адаптирането се отнася до изцяло нова ситуация.

За щастие можете да се научите на адаптивност. Промяната е стресираща, но не е нужно да й позволявате да повлияе на способността ви да процъфтява. Можете да развиете устойчивостта си, за да сте готови за всичко, което животът предлага.

Защо уменията за адаптивност са важни?

В днешния бързо променящ се пазар на труда, адаптивността е жизненоважен актив .

И познай какво? Това не е само вашето въображение или пандемията. Светът и работната среда се променят по-бързо от всякога. Това означава, че колкото и да сте опитни или подготвени, е по-вероятно да се сблъскате с напълно нови предизвикателства и ситуации в хода на работата си. Не само веднъж или два пъти - често.

Да бъдеш адаптивен и да можеш да процъфтяваш, докато се адаптираш, е решаващо умение.

Работодателите искат хора, които могат да разчетат променящия се пейзаж и да помогнат на организацията да реагира по съответния начин. Това може да означава да се опитате да победите конкурент на пазара, да реагирате на променящите се изисквания на клиентите или да отговорите на тенденция в социалните медии.

Ето някои точки относно важността на адаптивността:

• Това ще ви направи по-ценен служител. Всъщност, това е умение номер еднол работодателите търсят нови служители.

• Това ще ви направи по-силен лидер. Като лидер, вашата работа е да помогнете на екипа си да преодолее неблагоприятни ситуации или да се движите бързо в преследване на нови възможности. The лидерството, от което вашият екип се нуждае, може да зависи от ситуацията . Адаптивността ще ви помогне да направите това.

• Подгответе ви да се изправите пред предизвикателства. Неволно ще се сблъскате със ситуации, които не бихте могли да планирате. Но като гъвкав лидер можете да ги преодолеете с уравновесеност.

• Това ще намали стреса ви. Ако промяната е постоянна, не можете да бъдете изтощени и деморализирани, като се справяте с промяната. Ще можете да приемете криви топки и да оставите стресовите ситуации да се плъзгат, защото знаете, че можете да се адаптирате и да упорствате.

• Промените в кариерата ще бъдат по-лесни. Вие ли сте планиране на ново начало ? Силните умения за адаптивност ще бъдат полезни. Бързо ще свикнете да си тръгвате вашата зона на комфорт .

Well-Being може да ви помогне станете по-адаптивен служител. Нашите треньори ще работят с вас за поставяне на постижими цели и изграждане на уменията на истински лидер.

Примери за умения за адаптация

Има много умения, необходими за адаптивност. Ето нашите съвети как да станете по-адаптивни на работа.

1. Използвайте умения за критично мислене, за да поддържате отворен ум

Това означава да не приемаме информацията за чиста стойност. Винаги трябва да мислите критично, като поставяте под въпрос собствената си гледна точка. Направете това, като се запитате:

• Вашата интерпретация на ситуацията базирана ли е единствено на фактите?
• Може ли някой друг да спори с вашия прочит на фактите?
• Какви са алтернативните гледни точки?

Тези въпроси ще ви помогнат намалете когнитивните си отклонения и подобрете разчитането на ситуацията.

2. Останете любопитни и задавайте много въпроси

Когато сте засегнати от неочакван сценарий, нормално е да изпитате шок, гняв или разочарование. Но е най-добре да не действаме според тези емоции . Това води до ирационални решения, стресира вашите съотборници или влошава нещата.

Вероятно емоциите ви се коренят в несигурността на ситуацията. Когато не знаете какво ще се случи, лесно е да се почувствате претоварени.

Най-добрият начин да разсеете това чувство е като се настроите на любопитството си. Любопитството компенсира чувствата на страх, заплаха и паника и може да подобри кариерата ви. Задавайте много въпроси. Информацията е сила. И колкото по-скоро имате всички факти, толкова по-бързо можете да ги обработите, да вземете решения и да продължите напред.

3. Признайте (и заглушете) вътрешния си глас

Може да имате вътрешен глас, който ви казва да се паникьосвате или най-малкото да бъдете внимателни. Практикувайте състрадание към себе си (и признайте откъде идва страхът в този вътрешен глас), защото дори и най-добрите адаптори се уморяват някои дни. Внимавайте това да не се превърне в спирала негативно саморазказване.

Намерете спокоен момент, за да разпознаете този глас, поеми си дълбоко въздух и си напомняйте, че всичко ще бъде наред. Защото ще стане.

4. Преформулирайте предизвикателството като възможност

Бедствието може да предизвика негативни емоции като страх, стрес или безпокойство. Те обикновено се коренят в негативни мисли за неизвестното бъдеще.

Но е важно да запомните, че никой не може да предскаже бъдещето - дори вие. И така, как можете да сте сигурни в лош резултат? Положително развитие е също толкова вероятно, колкото и отрицателно, така че се съсредоточете върху това.

5. Поискайте помощ

Адаптивният лидер не е монолит. Те разчитат на екипа си, за да им помогне да вземат разумни решения. Те също търсят съвет от външни източници, когато се натъкнат на нещо, с което не могат да се справят.

Прострелваш се в крака само когато не поискаш помощ. И рискувате да унищожите идеите на вашия екип и да пренебрегнете важни факти. И в допълнение към торпилирането на морала на вашия екип, рискувате да се провалите.

Нуждата от адаптивност прави овластяването на вашия екип да бъде по-адаптивен по-важно от всякога . Овластете ги чрез информация и делегиране — започнете да изграждате тяхната увереност и в разчитането на ситуации и вземането на решения. Лидерът е толкова адаптивен, колкото и неговият екип.

Бъдете честни, когато имате нужда от помощ. С доброта и смирение вие ​​и вашият екип ще преминете през това заедно.

6. Празнувайте победите си

Докато интегрирате новите си умения за адаптация, промяната може да е бавна. Ще отнеме време, за да формирате нови навици и да промените работните си процеси, за да отговарят на този стил на правене на нещата. Може да срещнете някои неуспехи, така че бъдете търпеливи.

Но ако ти поставяйте си цели и постигнете стабилен напредък, ще се подобрите. Стресиращите нови ситуации ще се чувстват по-малко тромави, комуникацията ще протича свободно и ще работите по-добре с екипа си. Това са неща, които си струва да се празнуват.

7. Пазете се от промени в заобикалящата ви среда

Обърнете внимание на промените, които биха могли да засегнат работната ви среда - както в офиса, така и извън света. Прочетете бюджетите на вашата компания, наваксайте новините от индустрията и слушайте какво казват хората.

Ако знаете какво предстои, ще сте готови да се адаптирате.

8. Подобрете комуникативните си умения

Адаптивни хора общуват ефективно със заинтересованите страни за преодоляване на проблем.

Практикувайте вашите активно слушане , невербална комуникация , и емоционална интелигентност . Те ще ви помогнат да работите ефективно с другите по време на промяна.

Покажете уменията си за адаптивност на бъдещите работодатели

1. Добавете ги към автобиографията си и профил в LinkedIn

Във вашия раздел „опит“ дайте примери за това как адаптивността е подкрепила вашите умения за решаване на проблеми. Това може да ви помогне, когато кандидатствате за нови възможности.

2. Използвайте примери в мотивационното си писмо

Вашето мотивационно писмо е чудесно място да покажете своето устойчиво мислене в действие. Опитайте да обясните как сте разрешили проблем на клиент или някакъв друг спешен случай. Това позволява на вашия работодател да разбере, че можете да се справите с предизвикателството.

3. Говорете за тях в интервюто си

Дайте на интервюиращия примери за това как преди сте прилагали уменията си. Можете да споменете как спокойно сте подходили към сложен проблем и съответно сте делегирали задачи.

Колкото и да сте направили, интервюиращите вероятно ще се вслушат в отношението ви към видовете непредвидени обстоятелства, които изискват адаптация. Ако можете, покажете, че наистина сте заредени с енергия от този тип предизвикателства и сте реалисти за това как и защо се случват.

Опитайте се да не представяте всяка ситуация като голяма драма със себе си като уморения герой.

4 други лидерски умения, които ще ви помогнат да успеете

Адаптивността е само едно от многото умения, необходими в лидерските роли. Помислете как вашата устойчивост се вписва в тези други практики.

1. Коучинг

Подкрепете развитието на членовете на вашия екип – дори по време на промяна. Помолете всички за обратна връзка за да видите дали са доволни от текущата си траектория.

2. Овластяване

Не сте експерт по всеки аспект на работата. Ето защо имате екип. Позволете им да поемат инициативата в областта на техния опит, за да могат бързо да пристъпят към действие.

Един от начините да започнете да овластявате екипа си по-ефективно е чрез практика на ясна и навременна обратна връзка, така че те да разберат какво е проработило и какво не когато имаха юздите.

3. Етично вземане на решения

Разберете какво означава да ръководите етично и прилагайте тази практика ежедневно. Вашите вярвания и ценности ще окажат силно влияние върху решенията ви по време на промяна.

4. Иновации

Ако нямате инструменти за решаване на проблема си, измислете нови. Този новаторски начин на мислене ще преведе вас и вашия екип през трудностите.

Допълнителни меки умения за успех

За да станете истински лидер, имате нужда от здрава основа други меки умения . Например, трябва да владеете:

• Разрешаване на проблем
• Разрешаване на конфликти
• Компромис
• Надеждност
• Позитивност
• Мотивация
• Ораторство
• Умения за работа в екип
• Междуличностни умения
• Организационни умения
• Самоосъзнаване

Този набор от умения ще ви направи по-ценни за вашия екип.

Как адаптивността помага при управлението на стреса

Адаптивност и управление на стреса нямат симбиотична връзка. Трябва да запазите хладнокръвие, за да се адаптирате ефективно. И докато подобрявате адаптивността си, стресът ви ще намалее.

Управлението на стреса и устойчивостта споделят подобни практики. И двете изискват да дишате, да поддържате положително мислене и да вярвате, че всичко ще бъде наред.

Какво представляват уменията за адаптивностако не начин да намериш мир? Точно като дърветата в писането на Лао Дзъ, вие също можете да се огъвате от вятъра.

Ако се чувствате претоварени от предизвикателствата на работата, едно от най-добрите неща, които можете да направите, е да помолите за помощ. с BetterUp треньори, можете да развиете умения и начин на мислене, за да процъфтявате в несигурни времена.