Личност тип А: Характеристики, черти, какво означава да я имаш
Благополучие
Автор - Стоян Вазов
Преминете към раздела
Типове личности: За какво става дума?
Как можете да се справите с личност тип А?
Как да промените поведението на личността тип А
5 съвета как да живеете добре с личност тип А
Ако някога ви е скучно, интернет може да ви занимава с почти безкрайни викторини за личността.
Ще намерите прохладни викторини на Buzzfeed, както и по-подробни опции като Big Five Inventory или Myers-Briggs Type Indicator. Самият обем показва, че хората никога не се уморяват да откриват своя тип личност.
Нашите личностни черти са това, което ни прави уникални. Обичаме да научаваме повече за себе си и усещането за нашите черти ни дава по-добро разбиране на това, което ни кара да работим .
Може би няколко от вашите тестове за личността са ви казали, че имате тип А личност (дори ако са го нарекли по друг начин). Може да сте тайно развълнувани. Или малко смутен. Хората често се шегуват с това, но какво всъщност означава? Дали е нещо добро или лошо?
Научете повече за този тип личности. По този начин ще имате по-добро разбиране за себе си и потенциално ще се чувствате по-комфортно с това кой сте.
Типове личности: За какво става дума?
Кардиолозите Майер Фридман и Рей Розенман започват изследването си върху личностните черти тип А през 50-те години на миналия век.
Обикновено личностите от тип А се обсъждат за разлика от по-сдържания тип личност от тип Б. Като цяло хората с личности от тип Б са много по-спокойни и спокойни. Личностите от тип Б са все още креативен и мотивиран , но те са много по-малко прибързани с работата си в сравнение с личности от тип А. И двамата се чувстват стресирани и претоварени на моменти, но хората с личност тип Б имат по-лесно време управление на техните нива на стрес .
Докато някои личностни черти може да се припокриват, някои характеристики помагат да се очертае границата между други. Основните типове личности са тип A, тип B, тип C и тип D.
Ето няколко характеристики, които определят другите типове личности освен Тип А.
Тип Б личност:
- Вие сте по-отпуснати и спокойни
- Имате много творчески идеи
- Вие сте мотивирани, но не бързате да постигнете мечтите си
- Имате добра представа как да управлявате нивата си на стрес
Личност тип C:
- Вие работи добре с другите и са много съвместни
- Ти си тих и склонен да се държиш за себе си
- Всички ваши приятели казват, че сте внимателен и щедър към другите
- Вие сте в съответствие с вашите цели и се фокусира върху работата си
Личност тип D:
- Вие се борите с психичното здраве и уелнес
- Ти имаш проблеми с отварянето за хората
- Вашият самоувереност е ниско
- Склонни сте да имате песимистично отношение и да се самокритикувате много
Тип D е по-рядко срещан тип личност, който може да бъде свързан с проблемите на психичното здраве и здравето. Хората с личност тип D може да имат проблеми с отварянето и да се чувстват уверени в себе си. Техните характеристики включват нервност по отношение на социалните взаимодействия, песимистични гледни точки, чувство на необходимост да се изолират и притежават тежки навици на самокритика .
Какво е личност тип А?
Сега нека се потопим в личността тип А. Много хора може да мислят за хората от тип А като за нетърпеливи, екстровертни, работохолици и конкурентни. Моделите на поведение от тип А носят интензивно чувство за неотложност във всичко, което правят.
Но има много повече за изучаване и знаем за личността тип А.
Определени ситуации могат да окажат влияние върху личности от тип А. Работните места, които принуждават своите служители да бъдат конкурентоспособни и да работят усилено, често причиняват по-високи нива на стрес. Работи с високи залози, които изискват перфекционизъм от техните служители могат да повишат индивидите от тип А. Също така може влияят на другите да приемат подобни характеристики.
Някои хора са по-склонни да имат личностни черти от тип А, като нетърпение, изключително организирана и силно мотивирана. Но околната среда играе важна роля в поведението на тези хора. Колкото по-стресираща е средата, толкова по-стресирани са хората.
8 черти на личността тип А
Както всеки друг тип личност, има плюсове и минуси да си тип А.
Разпознаването на качествата, свързани с този тип личност, може да бъде много полезно. Плюсовете могат да помогнат на вашата кариера и начин на живот, докато разбирането на минусите може да ви помогне да идентифицирате потенциални отрицателни черти.
Ето плюсовете и четирите минуси, които трябва да знаете за хората от тип А:
Професионалисти
- Вие сте мотивирани да постигнете целите си без значение пред какви предизвикателства се изправяте
- Бързо вземате решения, но сте методични и правите добра стратегия
- Не се страхувате да поемат лидерска роля в проекти или работа
- Можете да изпълнявате няколко задачи едновременно, за да вършите работата по-бързо
минуси
- Чувствате нужда да поемете много проекти наведнъж, което може да увеличи стреса
- Реагирате с враждебност и раздразнение, когато някой поставя под съмнение работата ви
- Пренебрегвате психичното си здраве, за да постигнете целите си
- Вашият стресът може да доведе до хипертония (известно още като високо кръвно налягане), състояние, което повишава риска от сърдечни заболявания
Треньор на Well-Being може да помогне работите със силните си страни и разбирате как вашите черти и характеристики могат да повлияят отрицателно или положително на вашия професионален и личен живот. Разберете какво е усещането да имате треньор, който персонализира плана ви, за да се чувствате комфортно и здрави с вашата личност.
Как можете да се справите с личност тип А?
Да приемем, че имате личност от тип Б, а най-добрият ви приятел има личност от тип А. Може да откриете, че имате нужда от няколко стратегии, за да поддържате връзката си щастлива и здрава.
Ето съвети как да се справите с хора от тип А:
Имайте отворени линии за комуникация
Вашият приятел тип А понякога може да стане малко доминиращ с отношението си. Те обичат да изразяват мнението си и да стигат точно до въпроса. Вместо да ги избягвате, опитайте се да седнете и да поговорите как да се справите със случващото се.
Бъдете открити и ги оставете да изразят мнението си. Понякога работата, която натрупват върху себе си, може да ги претовари, така че е важно да ги подкрепяте и да ги изслушвате, ако имат проблеми.
Разберете, че негативните черти на личността са част от живота
Всеки има своите грешки, включително и вие. Не забравяйте, че някой с личност от тип А също има отлични качества и черти. Отрицателното поведение или черти не винаги са целенасочени. Ще срещнете хора с различни типове личности.
Следващия път, когато някой направи нещо, което ви разстройва, говорете с него какво се случва и защо се чувствате така.
Как да промените поведението на личността тип А
Ако сте личност тип А, знайте това: можете да коригирате по-вредните черти, свързани с този тип личност. Добре е да признаете, че може да сте склонни да сте нетърпеливи. Това си ти автентичен аз . Но някои поведения могат да бъдат отблъскващи за приятели и колеги. В такъв случай може да искате да ги коригирате.
Прочетете тези три съвета и помислете как можете да ги приложите в ежедневието си:
1. Направете промени в професионалния си живот
Дали тази нова работа, която започнахте, кара нивата на стреса ви да скочат през покрива? Помислете как се държите на работа и работните си навици. Превръщаш ли се в работохолик ? Правенето на промени в работата ви ще ви помогне да балансирате личния си живот. Това може да ви накара да практикувате по-релаксиращи, по-бавни хобита, вместо да позволявате на амбициите ви да ви погълнат.
2. Вземете домашен любимец
Да имате животно, за което сте отговорни да се грижите, може да ви напомни за простите неща в живота. Може да помогне за понижаване на високото ви кръвно налягане и да ви даде повод да се усмихвате всеки ден. Освен това някои домашни любимци ще ви помогнат да общувате и да спортувате повече.
3. Започнете да водите дневник
Ако имате много чувства, вашият дневник е готов да ги чуе. Можете да ги запишете всички в края на деня и това ще помогне с обработката. Вашият дневник също е място, където можете да се държите отговорни.
Имате ли конкретна черта, върху която искате да работите? Отнасяйте се към дневника си като към запис, за да можете да се върнете назад и да сте по-наясно какво ви кара да действате по този начин. Можете също така да запишете всички решения или положителни моменти в напредъка си.
5 съвета как да живеете добре с личност тип А
Всяко качество във вас съставлява вашата идентичност и това не е нещо, което трябва да забравите.
Ако установите, че вашите личностни черти ви завладяват и търсите някои съвети как да ги управлявате, имайте предвид тези пет стратегии:
- Дайте приоритет на вашето благосъстояние над това да угаждате на другите и да поемате повече работа
- Говорете с обучен терапевт или посетете лекар за всякакви здравословни проблеми
- Практикувайте техники за релаксация, които работят най-добре за вас, а не това, което другите хора намират за полезно
- Активно почивайте от работата си
- Напомняйте си, че сте специален и обичан такъв, какъвто сте
Нашите професионални треньори Well-Being са готови да ви подкрепят с каквито и промени да направите в живота си. Треньорите на Well-Being могат да ви помогнат да прегърнете положителните аспекти, свързани с личност тип А, като същевременно споделят практически стратегии за намаляване на стреса и други потенциално вредни тенденции. Започнете с нас днес .