За да бъдеш страхотен, решителността не е всичко, което има значение
Професионално Развитие
Автор - Стоян Вазов
Преминете към раздела
Защо песъчинките имат значение?
Какво се случва, когато песъчинките се превърнат в мания?
Как да влезем в състояние на поток
Устойчивостта е важна... но и потокът
Чудили ли сте се какво е необходимо, за да постигнете дългосрочен успех?
Психологът и водещ изследовател на песъчинките Анджела Дъкуърт твърди, че е така песъчинки .
Тя го изучава от години и казва, че е „единствената черта в нашата сложна и колеблива природа, която обяснява успеха“ – дори по-важна от естествения талант, способности и интелигентност.
Дъкуърт концептуализира смелостта като прилагане на фокусирано внимание, издръжливост, постоянство и отдаденост (под формата на време и усилия) към съзнателна практика.
Трудно е да си представим, че някой не би се съгласил, че имате нужда от смелост, за да превъзхождате. Но да се мисли, че смелостта е единственият и най-важен обясняващ фактор за величието, е несправедливо.
За да разберем какво отличава елитните изпълнители един от друг, трябва да отчетем допълнителни променливиотвъд песъчинките.
Повечето хора биха се съгласили, че твърдостта има значение, когато става дума за успех.
Но какво е грит и защо е важно? Тази статия ще обясни защо решителността има значение - но защо сама по себе си тя не е достатъчна за постигане на вашите дългосрочни цели.
Какво е песъчинка?
Упоритостта е комбинация от страст и постоянство - без страст, постоянството води до прегаряне. И без постоянство просто се отказваме.
Сърдечността дава на хората умствена издръжливост, която им позволява да упорстват — и дори да успеят — в лицето на трудностите.
Поради тази причина експерти по смелост като Дъкуърт смятат смелостта за най-важната личностна черта, която всички хора с високи постижения споделят.
Не че тези хора изпитват по-малко неуспехи или по-малко трудности от другите – а че не се отказват, когато са изправени пред предизвикателства.
Накратко, смелостта е тайната за постигане на всяка дългосрочна цел - разликата между тези, които имат смелост, и тези, които нямат, е тяхна настройка на ума .
Хората с повече смелост имат мислене за растеж, което им позволява да виждат пречките като предизвикателства и да подхождат към тях с положително отношение.
Как измервате песъчинките?
И така, как можете да измерите колко сте твърди? Най-добрият начин е да използвате скала за песъчинки — като напр този от Duckworth.
Съдържа 10 въпроса, които помагат да се определи вашето ниво на смелост.
Ако сте лидер във вашата организация, може също да намерите за полезно да тествате нивата на смелост на вашите настоящи и потенциални служители.
Регистрирайте се, за да получавате най-новото съдържание, ресурси и инструменти от Well-Being
* Имейл адрес: Абонирай се сегаАбонирай сеБлагодарим ви за интереса към Well-Being.
Защо песъчинките имат значение?
Упоритостта е важна, защото преодолява пропастта между суровия талант и потенциала и постигането на успех.
Естествените способности и интелигентността могат да ви доведат само дотук — без стремежа и решимостта да следвате, вашият потенциал ще остане неизползван.
Простата истина е, че постигането на нещо ценно изисква усилия и ще се сблъскате с препятствия по пътя.
Устойчивостта ви подготвя за бъдещ успех, като ви дава силата да преминете, заобиколите или направо през тези препятствия.
Както отбелязва Дъкуърт в нея Книга Смелост, силата на страстта и постоянството: „Нашият потенциал е едно нещо. Това, което правим с него, е съвсем друго.
Това е добра новина за всички нас, тъй като е овластяващо да знаем, че можем да постигнем всичко с достатъчно смелост.
Как развивате песъчинки?
Развитието на смелост е възможно с практика - това, което се изисква, е да имате мислене за растеж.
Ако сте готови да откриете докъде може да ви отведе вашата смелост, следвайте тези пет доказани стратегии за развиване на смелост.
1. Намерете своята страст
Страстта е в основата на смелостта. Ако нямате достатъчно страст към нещо, няма да се представите по най-добрия начин и в крайна сметка ще загубите интерес.
За да намерите своята страст, помислете какво сте обичали да правите като дете или какво обичате да правите в свободното си време.
2. Практикувайте
Талантът ще ви отведе само дотук. Независимо дали искате да участвате в националния балет, да изкачите Еверест без кислород или да спечелите злато на олимпиада , всичко изисква практика.
3. Допринесете за по-голяма цел
Когато усетите чувство за цел, това ви помага да развиете повече смелост.
Може да бъде по-мотивиращо да знаете, че подобрявате живота на другите, вместо да се фокусирате единствено върху собствените си цели и постижения.
4. Дайте си време
Никой не постига успех за една нощ - постигането на дългосрочни цели изисква търпение.
5. Потопете се в суровата култура
Да се заобиколите със смели хора може да ви помогне да развиете повече решителност.
Какво се случва, когато песъчинките се превърнат в мания?
Няма съмнение, че когато сравнявате всички в дадена популация, смелостта е ключов фактор, но това не обяснява разликите на ниво елит, където човек би предположил, че всеки индивид има сравними нива.
Ясно е, че без смелост никога няма да имате шанс да станете елит.
Устойчивостта е това, което тласка страхотните изпълнители да достигнат ръба на своите способности. Това им помага да се появят и да устоят въпреки невероятните шансове.
Но песъчинките могат бързо да се превърнат в мания, при това опасна.
Професор и изследовател Робърт Дж. Валеран установиха, че манията всъщност може да подкопае устойчивото високо представяне.
Да внушите, че вашата страст трябва да стане ваша мания, означава да бутнете някого от скала.
И така, какво отличава един твърд човек от друг твърд човек?
Отговорът се крие в потока. Докато песъчинките ни довеждат до ръба, това е потокът, който непрекъснато избутва ръба и предпазва устойчивите изпълнители от падане в бездната.
Регистрирайте се, за да получавате най-новото съдържание, ресурси и инструменти от Well-Being
Абонирай сеБлагодарим ви за интереса към Well-Being.
Силата на потока
Гритът е цената за достъп до елитни нива на представяне. Отчита се как човек ще пробие до върха, но не отговаря на въпроса „как оставаш?“
За да вдигнем летвата и да поддържаме върхова производителност, трябва да разгледаме потока. Flow е това, което поддържа елитните изпълнители на ръба им, без да отпадат.
И въпреки че може да бъде неуловимо, това е научно обоснован път към устойчиво представяне и тайният сос на всеки, който се стреми да стане GOAT (Най-великият на всички времена).
Поток е оптималното психологическо състояние, за да станете едно цяло с това, което правите.
Експертите го свързват с подобрена производителност, креативност и благополучие. Състоянията на поток се изживяват, когато възприемате уменията си като подходящи за голямо предизвикателство.
Друго предварително условие за влизане и поддържане на потока включва наличието на ясна цел за действие и обратна връзка по отношение на вашето представяне, която също е ясна и незабавна.
Изследванията показват, че самото преживяване на потока се превръща в цел само по себе си.
Човек се стреми да възпроизведе опита само в нови и различни обстоятелства. Чрез непрекъснатото преживяване на потока можете да реализирате динамична възходяща спирала на личностно израстване.
Като овладявате предизвикателствата в дадена дейност, можете да развиете по-високи нива на умения. И на свой ред дейността ще престане да бъде толкова ангажирана, колкото е била преди.
Но за да продължите да изпитвате поток, трябва да идентифицирате и да се ангажирате с постепенно по-сложни предизвикателства.
Ето как потокът се превръща в механизъм за растеж в стремежа към величие. Ние създаваме потенциални изживявания в потока, като го представяме и го развиваме едновременно.
Как да влезем в състояние на поток
„Уорън Бъфет винаги е казвал, че мярката [на успеха] е дали близките ви хора са щастливи и ви обичат... Също така е хубаво да се чувствате, че сте променили нещо – изобретявайки нещо, отглеждайки деца или помагайки на хора в нужда.“ - Бил Гейтс
За да отговорим как бихте гарантирали, че потокът се случва, трябва да се върнем към страстното изследване на Робърт Дж. Валеран, което той започна през 2004 г.
Изследванията на Vallerand свързват способността за поток със страстта. Сега знаем, че хората, които изразяват, текат по пътя хармониченстраст имат по-хармонична интеграция (в противен случай: поток, който ги предпазва от изпадане в състояние на обсебеност и прегаряне).
Непокорни хора, които извличат толкова много самочувствие от работата си, че не са в състояние да го „изключат“, когато трябва, вероятно страдат от обратното на хармонична страст – обсебваща страст .
Умовете им се занимават с работни проблеми, дори когато са в присъствието на значими други хора извън офиса. С тази липса на контрол, обсесивната страст е свързана с преживявания с по-нисък поток.
С течение на времето работата на тези хора става все по-малко устойчива.
Индивидите с хармонична страст към работата си се идентифицират с работата си и се ангажират дълбоко с нея, но не до степен, в която пренебрегват други аспекти от живота си.
От друга страна, хората, които поддържат хармонична страст, също са твърди, но имат по-сложно усещане за себе си.
Как става това?
Индивидите с хармонична страст към работата си се идентифицират с работата си и се ангажират дълбоко с нея, но не до степен, в която пренебрегват други аспекти от живота си.
Имайки контрол над страстта си, те могат по-лесно да влязат в потока на работа и да изживеят време със семейството си у дома или разговор на вечеря с приятели, за да донесат еднакви присъщи награди.
Развиването на способността да се потопите напълно в потока изисква ниво на мъдрост и зрялост, но това е умение, което може да се развие и с помощта на треньор.
Устойчивостта е важна... но и потокътНе забравяйте, че ако смелостта ви е стигнала далеч в живота, тя може (и ще се превърне) в порок в даден момент от кариерата ви.
За да продължите да настоявате непрекъснато, без да се натоварвате прекалено много, важно е да работите върху развитието на уменията, необходими, за да ви помогнат да влезете в състояние на хармонична страст или поток – само тогава ще станете неудържими.
И ако имате нужда от помощ при намирането на вашия поток, свържете се с Well-Being, за да разберете как нашият експерт треньори може да ви подкрепи.