8-те етапа на живота: какво можем да научим от всеки един?

Благополучие

Автор - Стоян Вазов

Преминете към раздела

Какви са етапите на живота?

8 етапа на живота

Други теории за етапите на живота

Как да навигирате и да процъфтявате през етапите на живота

Ако някой ви попита в кой етап от живота си се намирате, какво бихте казали?

Много от нас мислят за етапите от живота просто като детство и зрялост. Но може ли животът ни наистина да бъде обобщен в две основни категории?

През целия си живот ние преживяваме драстични промени и големи етапи. От деня на раждането си ние непрекъснато се учим, растем и се развиваме.

Като сложни същества е трудно да се обобщи човешко развитие на ясни етапи. Но много практикуващи в психологията на развитието са създали теории, които да ни помогнат да разберем по-добре нашето интелектуално и когнитивно развитие.

Тези теории ни дават по-добра представа за това как се движим през различни житейски цели в различни моменти.

Нека проучим различните етапи от живота и защо разбирането им може да ви помогне личностно развитие .

Какви са етапите на живота?

Етапите на живота са различните фази, през които преминават всички индивиди в рамките на обичайния живот. По време на всеки етап повечето хора ще споделят общи интереси, действия и поведение .

Когато говорим за концепцията за етапите на живота, на ум ни идват три различни фази: детство, зряла възраст и старост.

Има обаче по-голяма степен на нюанси в жизнения цикъл на човека. Всички сме уникални личности, които чувстваме, мислим и преживяваме различни неща, докато растем в годините.

Драматичната промяна в начина на живот често характеризира прехода към различен етап от живота. Хората често казват, че някой навлиза в нов етап от живота, когато се изнесе от дома си, завърши, пенсионирам , или да има деца .

Но колко етапа от живота има? Е, това зависи от това кого питате.

Някои специалисти по развитие разбиват човешкият живот се разделя на девет етапа . Други мислят дванадесет е по-подходящо число .

В някои от тези теории първият етап е пренаталното развитие. Така че в очите на някои психолози жизненият цикъл започва преди раждането.

Въпреки че има много теории, важното нещо, което трябва да запомните е, че всички ние сме отделни хора с уникален опит. Рамката на етапите на живота е просто предназначена да бъде леща, през която да видим живота си.

8 етапа на живота

Скоро ще се потопим в повече рамки за етапите от живота, но нека първо обсъдим популярната теория на Ерик Ериксън за психосоциалното развитие.

Ерик Ериксън е известен американско-немски психолог от двадесети век. Специализирал се е в изучаването на егото и използва психоаналитични инструменти, за да изследва и представи своите теории.

Ериксън е известната отговорна за разработването на концепциите за криза на идентичността и етапите на психосоциалното развитие.

Неговата теория за психосоциалното развитие набляга на социалните взаимодействия. Той твърди, че социалният контекст и опит на човек определят неговата личност.

Конфликт също е централно място в теорията. Във всеки етап от живота Ериксън предлага конфликт. Всеки конфликт е повратна точка, в която човек е изправен пред борба за постигане на психологическо качество. След това тези конфликти водят до прехода на индивида към следващия етап.

И така, според теорията на Ерик Ериксън, какви са етапите на живота? Неговата хипотеза обхваща осем конкретни етапа от живота, както следва:

• Детска възраст
• Прохождане
• Предучилищни години
• Ранни училищни години
• Юношество
• Млада зряла възраст
• Средна зряла възраст
• Късна зряла възраст

Когато сте млад, може да имате някаква грандиозна идея къде се виждате след десет години. Много деца мечтаят да бъдат супергерои или президент. Но с времето тези надежди и мечти вероятно ще се превърнат в по-обоснована и специфична визия .

Докато израствате в себе си, вие култивирате a набор от стойности , интереси и стремежи. Естествено, на лични цели на осемгодишно дете ще бъдат много различни от тези на четиридесетгодишно дете.

Различният житейски опит ви помага да растете и да се учите, а възгледите ви за света се променят. С нарастването на възрастта ви нараства и нивото ви на зрялост.

С повече зрялост идва ниво на уважение, състрадание , и самосъзнание . Връзката, която имате със себе си, се променя.

1. Детска възраст

Детската възраст започва с раждането на индивида и продължава до навършване на осемнадесет месеца. Това време до голяма степен се характеризира с връзката на бебето с техния/те болногледач(и) и конфликта на доверие срещу недоверие.

Ако се грижат добре за тях, бебето идва на себе си Доверие техен родител или настойник. Ако бъдат пренебрегнати, те вероятно ще проектират това недоверие върху взаимоотношенията през другите етапи от живота си.

Въпреки че хора от всички възрасти се борят с проблеми с доверието , това е характерна черта на този първи етап от живота.

Добродетелта на ранна детска възраст е надеждата. Ако дадено лице е подходящо обгрижвано като дете и се окаже в предизвикателна ситуация по-късно в живота си, то е по-склонно да вярва, че някой ще му се притече на помощ.

2. Прохождане

Този етап от ранното детство обхваща от осемнадесет месеца до три години. На тази възраст малките деца започват да учат самостоятелно. Ако чувството на малко дете за независимост и самоувереност се насърчават, това подхранва тяхната автономия.

Но ако на тези малки деца им се карат или им се подиграват за любопитството им, те могат да развият чувство на срам, съмнение в себе си и вина. Тези несигурности биха могли да възпрепятстват личностното им израстване, тъй като увереността е жизненоважна за развитието като човешко същество. Следователно основният конфликт е автономия срещу срам и съмнение.

Добродетелта на етапа на прохождане е волята. Чувството за воля е продукт на нарастващата увереност на детето в своите физически и когнитивни способности.

3. Предучилищна възраст

Предучилищните години варират от три до пет години. На тази възраст основният конфликт е между инициативата и вината. Както при прохождането, това е симптом на опитите им да учат самостоятелно и да се оформят по-пълно като човешки същества.

Ако лицето, което се грижи за детето, го насърчава да прави нещата сами, то израства и се превръща в личности, които поемат инициатива и имат цел в живота . Ако болногледачите ги критикуват и демотивират, те развиват вина.

За разлика от по-ранните етапи, взаимодействието с други деца на приблизително същата възраст улеснява по-голямата част от развитието тук.

4. Ранни училищни години

През ранните училищни години децата са на възраст между пет и дванадесет години. Те изпитват напрежение между трудолюбието и малоценността.

На този етап от живота детето става все по-осъзнато. Това себеактуализация включва социално и емоционално развитие.

Има и фокус върху когнитивното развитие - на този етап се научавате да четете и пишете.

Постижението и похвалата ще направят детето на този етап трудолюбиво. Но липсата на признание води до чувство за неуспех и малоценност . Ако детето се чувства утвърдено и подкрепено в начинанията си, то ще развие добродетелта на компетентността.

5. Юношество

Този етап от живота е известен като бурен. На възраст между дванадесет и осемнадесет години повечето хора ще преживеят криза на идентичността. Този период е насочен към бъдещето, тъй като тийнейджърите обмислят бъдещето си и инвестират в него социални връзки .

Повече от всичко типичният тийнейджър иска да бъде приет от своите връстници.

Един тийнейджър ще изследва различните типове роли, които може да заема като възрастен. Това е период на всепоглъщащо себеоткриване и това пътуване може да бъде много объркващо.

Добродетелта на юношеството е верността. А здрава поддържаща мрежа ще помогне на тийнейджър да развие способността да формират взаимоотношения въпреки потенциалните различия .

6. Млада възраст

Младата възраст настъпва между осемнадесет и четиридесет години. Обикновено хората на този етап изграждат социални, професионални и финансови основи ще им трябват до края на живота си.

Основният конфликт в ранната зряла възраст е интимност срещу изолация. Това напрежение се основава на наличието или отсъствието на интимни лични отношения . Типът развитие е предимно социален.

Ако млад възрастен избягва интимността, защото се страхува от провал, разочарование , или ангажираност, те вероятно ще го направят се чувстват изолирани и сами . Младите възрастни могат да изпитат неща като a криза на четвъртия живот . Но те също могат да започнат се учат от неуспехите си .

Ако обаче установят a солидна социална мрежа , те ще се чувстват свързани със света около тях и, надяваме се, разбрани от тях. Добродетелта на този етап е повишената способност за любов.

7. Средна зряла възраст

Според Ериксън средната зряла възраст започва на четиридесет и завършва на шестдесет и пет. Основният конфликт по време на този етап на средна възраст е дърпането на въже между генеративност и застой . Генеративността е изборът на възрастните да предадат наученото на по-младите поколения.

Ако възрастен на този етап е нещастен или негодуващ за живота си, той може да избере да задуши недоволството си и да избегне да допринася за обществото. Ако решат да бъдат позитивен и продуктивен член на своята общност, те ще развият добродетелта на грижата.

8. Късна зряла възраст

Осмият и последен етап от живота е късната зряла възраст. Този етап се отнася за всяко лице, което е на възраст над шестдесет и пет години.

Късната зряла възраст е време на дълбоко рефлексия и интроспекция . Ако се гордеете с живота, който сте водили, тогава трябва да почувствате чувство на мир. Ако обаче сте преследвани от съжаления и неуспехи, вероятно ще изпитате отчаяние и негодувание.

Според Ериксън или его-целостта, или его-отчаянието характеризират края на живота на възрастните хора. Добродетелта на този етап е мъдростта.

Други теории за етапите на живота

Теорията на Ерик Ериксън не е единствената съществуваща – от години философи, психолози и академици обсъждат броя на жизнените етапи и кога се случват. За да получите по-добра представа за всички етапи от живота и как тази рамка може да ви помогне, нека да разгледаме някои от другите теории.

Теорията на Жан Пиаже за когнитивното развитие

Докато Ериксън предлага осем етапа от живота, Жан Пиаже предлага само четири. Неговата теория разглежда природата на интелигентността . Той вярва, че начинът, по който децата придобиват знания, определя прогресията на умственото развитие.

Тези етапи са:

1. сензомоторни (от раждане до две години)
2. предоперативно (на възраст от две до седем години)
3. конкретна оперативна (на възраст от седем до единадесет)
4. официално оперативен (дванадесет години и повече)

Пиаже подчертава значението на любопитство в когнитивното развитие .

Теорията за сезоните на живота на Даниел Левинсън

За разлика от теорията на Пиаже, която завършва в юношеския етап от живота, Левинсън разглежда целия живот на индивида . Той набляга на развитието, което се случва като възрастен.

Теорията за сезоните на живота се състои от подобни на последователност етапи. Тези етапи протичат през два вида периоди. Стабилният период е, когато правим решаващи житейски избори. Преходният период е, когато един етап завършва и започва друг.

Основният недостатък на тази теория е, че изследването се отнася единствено до опита на мъжете. Левинсън избра да интервюира само биологични мъже.

Измерението на развитието на Клаус Ригел

Теорията на Ригел не картографира еднакъв процес на развитие. Вместо това неговата теория подчертава непредсказуемия характер на живота.

Riegel предлага това личностното развитие се случва поради външни и вътрешни промени изживявате в живота си като възрастен.

Той очертава четири взаимосвързани вътрешни и външни измерения на развитието:

• The вътрешно психологическо ниво включва емоционална интелигентност и умствен капацитет.
• The вътрешно физическо измерение описва физическата и полова зрялост.
• The външно културно-социологическо измерение се отнася до очакванията и възможностите на обществото.
• The външно екологично измерение включва политическия, физическия и икономически контекст, в който живее даден индивид.

Как да навигирате и да процъфтявате през етапите на живота

Въпреки че можем да опишем човешкия жизнен цикъл в ясни етапи, ние непрекъснато и постепенно се променяме от ден на ден.

Когато сте млад, може да имате някаква грандиозна идея къде се виждате след десет години. Много деца мечтаят да бъдат супергерои или президент. Но с времето тези надежди и мечти вероятно ще се превърнат в по-обоснована и специфична визия .

Докато израствате в себе си, вие култивирате a набор от стойности , интереси и стремежи. Естествено, на лични цели на осемгодишно дете ще бъдат много различни от тези на четиридесетгодишно дете.

За да навигирате и да процъфтявате през тези етапи от живота, трябва да се подготвите да пренесете уроците от един етап в следващия. По този начин можете да продължите да растете в по-щастлив, по-добра версия на себе си докато напредвате през етапите на живота.

Ето няколко начина, по които можете да направите това:

• Обработете вашите травма от детството с помощта на специалист по психично здраве
• Дайте приоритет на вашето лично израстване чрез правене вътрешно дете и работа в сянка
• Разберете вашите модели и какво е наистина важно за вас, като преминете към a пътуване за самооткриване
• Поемете ангажимент да направите промените в живота, които знаете, че имате нужда, като се включите подкрепата на треньор или семейство и приятели

Тези практики ще помогнат на вашата зрялост да нараства с възрастта ви. Това е добре както за вас, така и за вашите близки - с повече зрялост идва повече уважение към себе си и другите, повече състрадание , и още самосъзнание .

Напредването през етапите на живота може да бъде предизвикателство, но е вълнуващо, защото ни дава възможност да станем нашите автентични себе си . Ако можете да се научите как да навигирате през вълните на промяната, ще бъдете благодарни за всички шансове, които животът ви дава да израснете.

Разберете етапите от живота за личностно израстване

Животът е пътуване на себеоткриване . През цялото време ще намерите възможности за учене, за да станете по-добър приятел, партньор и член на семейството.

Растежът и промяната, които преживяваме през целия си живот, надхвърлят физическата сфера. Имаме самосъзнателни, саморефлексивни и социални способности, които можем да развием.

Като разберете етапите от живота и какво включва всяка фаза, можете да развиете своя самосъзнание . А със самосъзнание можете да живеете живота си с цел и намерение.

Въпреки че може да има неравности по пътя, предизвикателствата, пред които сме изправени, са възможности за растеж. Личното израстване не е непременно лесно, но е възнаграждаващо.

Ако искате да инвестирате в личното си израстване и търсите професионални и структурирани насоки, свържете се с Well-Being днес .