Мащабиране на състраданието за намаляване на страданието
Благополучие
Автор - Стоян Вазов
Д-р Амит Суд, професор по медицина (в отпуск), Mayo Clinic е водещ изследовател, автор и практик в областта на устойчивостта. Well-Being има удоволствието и смирението да приветства д-р Суд в нашия Научен консултативен съвет.
Представете си гладен лъв, който преследва газела в гъста гора. Младата газела е в най-добрата си форма и избягва. Какво щеше да прави пет минути по-късно? Отново със стадото си, което дъвче трева, нали?
А сега си представете лъв, който преследва човешко същество в същата гора. Човекът бяга. Какво щеше да прави пет минути по-късно? Най-вероятно тревожност и хипервентилация. Той може никога да не се върне в гората и вероятно ще има нужда от терапия в продължение на години.
Два вида, едно и също преживяване, но много различен емоционален резултат. Защо така? Това се дължи на феноменалната способност на мозъка ни да мисли, запомня и да си представя. Огромната когнитивна сила на нашия мозък поддържа паметта за борбите ни свежа. Големият дар на нашия мозък често ни наранява емоционално.
Никой вид на планетата не се бори толкова емоционално, колкото хората. Това съзнание ме изпълва със състрадание.
Състраданието е много мощна сила. Това ме караше през последните две десетилетия да преследвам този прост въпрос с единствен фокус: Как можем да пренастроим човешкия мозък, инструмент, предназначен за оцеляване и безопасност, за да осигурим траен мир и щастие?
Отговорите, на които се натъкнах по време на това пътуване, ми дават надежда. Надеждата, че разбирането на невронната основа на емоционалното страдание и намирането и споделянето на творчески решения може да преобрази житейския опит на всеки човек. Този подхранван от надежда стремеж ми помага да преследвам мисията на живота си – да премахна незадължителния стрес.
Стресът може да не е задължителен в ситуации, в които нашето мислене играе голяма роля в нашия опит. Например, разлято мляко на масата за хранене може да бъде момент на смях или гняв, в зависимост от това как реагирате на него.
Стресът обаче не е толкова незадължителен за хората, попаднали в трудни житейски ситуации като бедност, болест и травма. Такива ситуации, ако станат хронични, прекрояват нашия мозък. Бедността, например, причинява атрофия на хипокампуса (областта на паметта на мозъка) и префронталния кортекс (нашата централна изпълнителна власт). Без намеса тези промени стават постоянни и могат да заключат хората и семействата в цикъла на бедност за поколения.
И все пак, след като живях сред население с ниски доходи в развиваща се страна през първите три десетилетия от живота си, знам, че травмата и атрофията не са неизбежни. Виждал съм безброй пъти, само с малко помощ, благополучието и устойчивостта да процъфтяват въпреки предизвикателните житейски ситуации.
Това осъзнаване ми дава още една причина за надежда – че докато обществото променя реалностите за хората с лишения от ресурси и светът на благосъстоянието споделя наученото си в световен мащаб – можем да създадем равнопоставени условия, при които всеки човек има възможност да процъфтява. Научните изследвания, които прочетох и помогнах да проведа, и свързаната с тях перспектива водят втората мисия в живота ми – да демократизирам устойчивостта и благосъстоянието.
Демократизирането на устойчивостта и благосъстоянието ще предостави на всеки човек достъп до решения за устойчивост и благосъстояние, независимо от способността му да плаща.
Знам, че травмата и атрофията не са неизбежни. Виждал съм безброй пъти, само с малко помощ, благополучието и устойчивостта да процъфтяват въпреки предизвикателните житейски ситуации.В днешния свят, когато потоп от когнитивно и емоционално натоварване изправя предизвикателство за нашия уязвим мозък (инструмент, който не е проектиран да вдига толкова голям товар), ръководени от мисия компании като Well-Being могат да осигурят основна подкрепа и инструменти на хората в световен мащаб. Те могат да насочат разговора и осведомеността около психичното здраве, както и да използват практически инструменти и интервенции за подобряване на благосъстоянието и устойчивостта в по-голям мащаб.
Решенията за устойчивост и благополучие и обучението вече не са по избор. Те са жизненоважни, за да помогнат на ума ви да диша.
Наистина съм привилегирован и благодарен да се присъединя и да служа като научен съветник на Well-Being и очаквам с нетърпение да продължим нашето пътуване заедно – да ви предложим решения, които помагат за премахване на незадължителния стрес и демократизират устойчивостта и благосъстоянието.
Регистрирайте се, за да получавате най-новата информация, съдържание и ресурси от Well-Being.
* Имейл адрес: Абонирай се сегаАбонирай сеБлагодарим ви за интереса към Well-Being.