Лични ценности: какви са те и 5 стъпки, за да откриете своите

Благополучие

Автор - Стоян Вазов

Преминете към раздела

Ползите от признаването на вашите лични ценности

4 съвета за живот в съответствие с вашите ценности

Постоянно вземаме решения – какво да ядем, на кои срещи да присъстваме, на кого да се обадим, когато трябва да се свържем. Но взимам решения не винаги е лесно. Когато се борите с труден избор и се чувствате блокирани, отговорът често може да бъде намерен във вашите ценности.

Можете да използвате ценностите си като северна звезда, за да ви помогне. Но какви са вашите лични ценности и как се свързвате с тях?

Ето повече информация за личните ценности, защо те са важни и начини да намерите своите.

Какво представляват личните ценности?

Ценности, като честност, любов към ученето, автентичност , или смелост, са това, което смятате за важно в живота. Ценностите ви показват кой сте или искате да бъдете и осигуряват рамка за това как действате.

Ценностите, които прегръщате, може да са тези, които сте взели от вашите семейни ценности , вашето образование, вашите религиозни традиции и може би вашите ментори. Без значение откъде идват, всички те се свързват, за да информират вашето поведение.

Примери за лични ценности

Личните ценности на хората са склонни да се променят с времето. Това, което е било важно за вас в гимназията, вероятно е различно от това, което цените най-много след пенсиониране. И тъй като тези трансформиращи се стойности се променят въз основа на вашия опит, личните ценности на всеки човек са уникални за неговото пътуване.

Ето здравословен списък с примери за лични ценности, с които да започнете, когато работите, за да дефинирате вашите собствени. Докато обмисляте какво е важно за вас, може да забележите, че не е в този списък и това е добре. Използвайте този списък, за да разберете къде са вашите приоритети.

Автентичност
постижение
Приключение
Автономия
Баланс
Дързост
Предизвикателство
Общност
Състрадание
Връзка
Кураж
Майсторство
Творчество
Любопитство
Решителност
Емпатия
вяра
слава
семейство
прошка
Свободата
Приятелства
забавление
песъчинки
Хармония
Здраве
Честност
Независимост
Влияние
Вътрешен мир
Иновация
справедливост
Доброта
знание
Лидерство
Изучаване на
Логика
любов
Лоялност
Брак
Смислена работа
Морал
Природата
Откритост
Оптимизъм
Партньорство
Игривост
Мощност
Производителност
Признание
Религия
Отговорност
Поемане на риск
Сигурност
Обслужване
Духовност
Спонтанност
Стабилност
Успех
Статус
Доверие
Жизненост
Богатство
Мъдрост
жар

Ползите от признаването на вашите лични ценности

Признаването на вашите ценности може да ви помогне да живеете по-съзнателно и да увеличите почтеността. Ето и други предимства от живота в съответствие с вашите ценности.

Ти си по-надежден : Предприемането на действия през призмата на вашите вярвания ви помага да живеете с повече почтеност. Тази почтеност означава, че ако е по-вероятно да следвате ангажиментите, които са в съответствие с вашите ценности, другите могат да разчитат на вас, че сте последователни и надеждни.
Повишено самочувствие : Правенето на движения, които са в съответствие с вашите ценности, може незабавно да повиши увереността. Можете да вярвате, че се движите в правилната посока за това къде сте и където искате да бъдете.
По-ясни способности за вземане на решения : По-лесно е да се направи по-добри решения когато имате повече данни. А вашите лични ценности са допълнителен източник на данни. Като ги включите във вашия избор, можете да почувствате по-решителен .
Повече мотивация : Свързването с вътрешни драйвери може да бъде невероятно мотивиращо. Имате Северна звезда насочвайки ви в посоката, която ви удовлетворява.
По-добро планиране на бъдещето : Въпреки че вашите основни ценности може да се променят с времето, това вероятно ще бъде бавна промяна. Така че можете да се доверите на това вкореняване Бъдещи планове във вашите текущи стойности са умишлено направени.
Подобрено благосъстояние : Определянето и живеенето според вашите основни ценности е неразделна част от личностно развитие . Ще повишите увереността във вашите решения и способности за поставяне на цели и ще се почувствате уверени, че ежедневието ви е това, което искате да бъде. Това уверение може да ви помогне да се чувствате по-контролирани и да намалите стреса.

Как да намерите личните си ценности

Точно както самите ви ценности вероятно са различни от тези на някой друг, процесът ви на откриването им също ще бъде уникален. Ето общо ръководство, за да започнете, за да стесните какво е най-важно за вас:

Прегледайте списъка с лични ценности
Помислете къде се намирате и кого познавате
Изберете 10-15 стойности, които резонират най-много
Кофа всички ценности, които се допълват взаимно
Подредете ги по приоритет

1. Прегледайте нашия списък с лични ценности

Този списък трябва да ви даде отправна точка, за да помислите какво е най-важно за вас. Ако веднага разберете, че семейството и лоялността са от съществено значение за вашето щастие, вземете ги под внимание.

Докато преминавате, помислете къде искате да отидете и набора от ценности, които ще искате да носите със себе си по пътя.

2. Помислете къде се намирате и кого познавате

Вашият житейски опит досега е допринесъл по някакъв начин за вашите ценности. Някои от вашите житейски решения вероятно са били взети въз основа на основни ценности. Помислете за моментите, в които сте преодолявали трудности, къде сте се отличавали и моментите, в които сте се чувствали най-пълноценни. Потърсете ценностите, които са ви ръководили в онези времена.

Точно както собственият ви живот служи като ресурс за разбиране на това, което е важно за вас, погледът върху живота на другите хора също може да помогне. на кого се оглеждаш Според какви ценности живеят те, които са важни за вас?

Разглеждайки как вие и други хора сте се озовали там, където сте вие и те, вие допълнително сте дефинирали своите основни ценности.

3. Изберете 10-15 стойности, които резонират най-много

Пълният списък от ценности може да бъде огромен. И има тенденция да искате да приоритизирате всичко. Но избирането на 10-15 от най-важните ценности ще ви помогне да останете фокусирани.

4. Отстранете всички ценности, които се допълват взаимно

След като изберете горните си стойности, може да забележите модели. Може би имате артистичност, креативност и майсторство. Всички те могат да бъдат групирани под една стойност с висок приоритет.

Групирането на вашия списък с ценности ще ви помогне да видите областите, които са най-важни за вас, и тези, които имат най-голяма тежест.

5. Подредете ги по приоритет

Независимо дали имате клъстери от ценности или не, все пак можете да ги подредите по важност. Трудно (или невъзможно) е да направите всичко наведнъж. Така че поддържането на тесен фокус върху някои най-важни ценности може да ви помогне да успеете да се приведете в съответствие с тях.

мъж-усмихнат-лични-ценности

4 съвета за живот в съответствие с вашите ценности

Разбира се, има неща, които не можете да контролирате: отговорът на клиента на последното ви представяне, настроението на партньора ви, прекъсване на тока.

Но ето четири области, които можете да контролирате точно сега, които могат да засилят връзката ви с личните ви ценности.

1. Обърнете внимание на начина си на мислене

Как се появяваш всеки ден? Изглеждате ли готови да поемете трудни проекти и да развеселите другите? Или е по-вероятно да избягвате предизвикателна работа?

Можете да повлияете положително на хората около вас и на себе си психическо благополучие като се облегнете на вашите ценности. Ако упоритата работа и надеждността са важни лични ценности за вас, тогава установяването на начин на мислене, за да живеете според тях, ще подпомогне личното ви израстване и ще ви помогне да се почувствате по-съгласувани.

2. Бъдете наясно къде влагате усилията си

Колко умишлено сте с ангажиментите си, изпълнявате задачите си и се свързвате с членове на семейството и любими хора? Ако някога сте чували, че сте там, където влагате енергията си, това звучи вярно.

Ако вашите действия не са в съответствие с вашите ценности, може да се почувствате откъснати от ежедневието си. Или може да имате желание да промените нещата. Когато действията ви обаче са в съответствие с вашите ценности, вероятно ще се почувствате по-уредени в живота и работата.

3. Забележете как се отнасяте към другите

Когато сте изправени пред предизвикателни ситуации, как реагирате? Дали вашият поведение отразява вашия списък с основни ценности ? Опитайте се да изградите своя самосъзнание и практикувайте да бъдете ясни, съпричастни и директни. Тези качества вероятно ще се включат в ценностите, базирани на взаимоотношенията, които сте подчертали.

4. Установете краткосрочни и дългосрочни цели.

Какво е на дневен ред? Начинът, по който планирате всеки ден и гледате напред към бъдещето си, оформя вашата цел и смисъл. Когато си поставите цели въз основа на набор от ценности, ще се почувствате по-мотивирани да ги постигнете.

5. Грижете се за себе си

Осигурявате ли си движението, питателните храни и почивката, от които се нуждаете? Хранене и психично здраве са тясно свързани. И физическо благополучие подхранва вашето психическо благополучие. Така че укрепването ви позволява да се изправите пред много неща извън вашия контрол.

Какви са вашите лични основни ценности?

Когато имате ясна посока накъде се насочвате в живота, вашите ценности блестят. Имате цел и смисъл, защото знаете какво искате да постигнете и можете да вземате решения и да предприемате действия въз основа на шепа ръководни принципи.

Намирането на цел и смисъл в работата и ежедневието ви може да доведе до по-пълноценен живот.

Следващият път, когато се изправите пред решение, помислете за ценностите си. Ще знаете точно какво да правите.