Лични цели, които работят: 20 примера, за да започнете

Професионално Развитие

Автор - Стоян Вазов

Преминете към раздела

Какви са личните цели?

Как да си поставим лични цели

4 вида лични цели, които да си поставите

20 примера за лични цели, за да се вдъхновите

Започнете да си поставяте лични цели S.M.A.R.T. начин

Търсите ли усещане за удовлетворение и саморазвитие?

Личните цели могат да ви помогнат да стигнете до там.

Ако не се чувствате вдъхновени от собствените си лични цели, нека се потопим в това защо те са толкова важни, как да ги поставите ефективно и как могат да изглеждат истинските лични цели.

Какви са личните цели?

Целите за личностно развитие ви помагат да израствате като личност. Те съществуват, за да ви дадат дългосрочна визия за това как искате да се подобрите с течение на времето.

Използвайки личните си цели, можете също да създадете своя лична декларация за визия. Този тип твърдения могат да ви направят по-концентрирани и да ви помогнат да вземете решения според вашите приоритети.

Това установи професорът по психология д-р Гейл Матюс 70% от участниците, които са писали седмични актуализации на целите на приятели постигнаха целите си успешно. От друга страна, само 35% от хората, които не са написали целите си, са ги постигнали успешно.

Така не само можете да създадете лична визия за живота си, но и е по-вероятно да я постигнете, като запишете тези цели.

Поставянето на лични цели също може да помогне за подобряване на благосъстоянието ви. Това е така, защото ще можете да измервате напредъка си и да придобиете повече самочувствие и гордост от способността си да се подобрявате.

За да разберете дали сте постигнали цел, трябва да я поставите по такъв начин Конкретен, измерим, постижим, реалистичен и ограничен във времето . Това е известно още като настройка на S.M.A.R.T. цели.

Ето какво означава да зададете S.M.A.R.T. цел:

• Специфични : Вашата цел е ясна и добре дефинирана
• Измерими : Можете ясно да измервате напредъка
• Постижимо : Вашата цел е възможна и постижима за постигане
• Реалистичен : Вашата цел не само трябва да е на постижение, но също така трябва да е подходяща за целта на живота ви
• Обвързани във времето : Вашата цел има ясно дефиниран график и краен срок

Ако си поставите неясни цели, ще се подготвите за провал. Това е така, защото няма да имате начин да измерите напредъка си, за да видите дали се движите в правилната посока.

Може дори да не разберете кога сте постигнали целта.

Например, да приемем, че сте си поставили за цел да станете велик лидер. Страхотно е да се стремите към него, но не е достатъчно конкретно.

Как ще разберете дали се движите в правилната посока? В кой момент разбирате, че сте успели?

Вместо това можете да си поставите по-малки цели към по-голямата си цел да станете лидер. Например, можете да се стремите да помогнете на поне един човек от вашия екип да получи повишение преди края на годината.

Ето някои други съвети, които да ви помогнат да настроите своя S.M.A.R.T. цели:

• Влезте в нагласата за поставяне на житейски цели, като четете книги за личностно израстване
• Запитайте се защо си поставяте цел, преди да я поставите
• Поставете си цели за нещата, които можете да контролирате
• Фразирайте целта си с положителен тон - например „Правете един час физическа активност всяка вечер“ вместо „Гледайте по-малко телевизия вечер“
• За всяка цел създайте план за действие и списък със задачи

4 вида лични цели, които да си поставите

Има няколко вида лични цели, които да си поставите, докато вършите вътрешната си работа. Ето четири примера:

1. Финансови цели

Финансовите цели са свързани с вашите лични финанси. Те могат да ви помогнат да останете в крак с бюджета си или да работите за конкретна инвестиционна стратегия.

2. Лични цели за работа

Можете да си поставите големи цели за кариерата си, не само за личния си живот. Тези цели за развитие трябва да бъде съсредоточена върху вас, а не върху вашата организация.

Някои професионални цели могат да бъдат лични, но други могат да бъдат свързани с подобряването на вашата организация. Например, развитието на приобщаващо лидерство и екип не е толкова лично, колкото завършването на диплома или сертификат.

3. Цели за растеж

Целите за растеж могат да се отнасят до самоусъвършенстване. Но те не трябва да са пряко свързани с вашата кариера. Можете да се подобрите в името на удовлетворението и самочувствието.

4. Здравни цели

Здравните цели са лични цели, които могат да ви помогнат да подобрите здравето си. Това могат да бъдат фитнес цели или могат да се отнасят до психичното здраве и умствената годност.

20 примера за лични цели, за да се вдъхновите

Ето списък с лични цели, който можете да използвате, за да вдъхновите вашето лично пътуване за поставяне на цели във всички области на живота ви.

Финансови цели

Нека да разгледаме петте финансови цели:

1. Изплатете целия си дълг в рамките на една година

Изчистването на дълга ви ще ви позволи да вложите повече пари в спестяванията си. Може също да подобри кредита ви.

Изберете времева линия, която има смисъл за вас. Някои хора реалистично могат да изчистят дълга си в рамките на една година. Други могат да го направят в рамките на две или три години. Някои може да успеят да го направят в рамките на няколко месеца.

Трябва също да запишете всичките си дългове, за да е ясна целта ви.

2. Спестете $10 000 (или месечна заплата) на година за пенсиониране

Спестяването за пенсиониране е дългосрочна цел. Можете да спестите определена сума всяка година. Или можете да се стремите към определен брой, който да имате до пенсионирането си.

Всяка година ще можете да измервате напредъка си. Това е стига да зададете конкретен брой като цел.

3. Намалете разходите си с 20%

Ако сте осъзнали, че харчите твърде много, можете да се опитате да намалите тези разходи. Но просто казването „харчи по-малко“ не е достатъчно конкретно.

Има няколко начина да зададете цел за разходите. Можете да изберете да намалите разходите си с определен процент. Или можете да създадете категории и да се стремите да харчите не повече от определена сума във всяка категория.

И накрая, можете да зададете целта да намалите разходите си само в определени категории, като ресторанти или онлайн пазаруване.

4. Създайте спешен фонд за тримесечни разходи за живот в рамките на една година

Краткосрочните цели за спестявания също са важни. Наличието на фонд за спешни случаи е полезно в случай на безработица, спешна медицинска помощ или заболяване.

Но този фонд може да помогне и ако имате неочаквани разходи като ремонт на кола или дом.

Фонд, който може да покрие разходите ви за живот за три до шест месеца, е добра цифра, към която да се стремите. Така че, ако разходите за живот във вашето домакинство са 2500 долара на месец, поставете си за цел да спестите между 7500 и 15 000 долара.

Още веднъж, графикът ви трябва да е реалистичен и съобразен с вашето собствено финансово състояние.

5. Спестете за първоначална вноска за жилище в рамките на две години

Ако искате да закупите жилище или да надстроите сегашния си дом, можете да си поставите целта да спестявате срещу авансово плащане.

Трябва да изберете конкретно число за първоначалната си вноска. Разгледайте текущия пазар. Ако мислите, че имате нужда от къща, която ще струва $350 000, ще трябва да спестите поне $70 000, ако планирате да заложите 20%.

Може също да искате да спестите за повече, ако очаквате да се нуждаете от ремонт.

Професионални цели

Нека да разгледаме петте цели, които можете да си поставите за кариерата си:

6. Разширете мрежата си, като се представите на поне 10 души веднъж месечно

Изграждането на вашата мрежа е жизненоважно за развитието на вашата кариера. Може също да подобри социалното ви благосъстояние. 31% от търсещите работа намират нови обяви за работа чрез професионални хора, които познават. 23% от хората изпращат автобиографиите си и чрез приятели и бивши колеги.

Въпреки това „изградете моята мрежа“ не е S.M.A.R.T. цел. Вместо това можете да планирате да посещавате едно събитие за работа в мрежа всеки месец. Можете също така да прокарате тази цел още повече, като се стремите да се представите на поне 10 души (или по-малко или повече) на всяко събитие.

7. Вземете магистърска степен в рамките на пет години

Понякога получаването на нова или по-напреднала степен може да помогне за развитието на кариерата ви. Можете също да се стремите към този тип цел, ако искате да промените кариерата.

Но ако си поставите лична цел да получите нова степен, трябва да посочите коя и колко време ще отнеме завършването.

Трябва също така да определите график за себе си. Графикът, който е подходящ за вас, ще зависи от това колко свободно време имате.

8. Научете нов език за програмиране за шест месеца, за да поддържате уменията си по-подходящи

Дори ако вашата работа не изисква да научите език за програмиране, може да има някои елементи от работните задачи, които усвояването на това умение може да подобри. И като се има предвид важността на кода в живота ни, полагането на усилия за учене ще ви даде по-добро разбиране на други проблеми, дори ако работата ви не изисква програмиране.

Това е само пример за ново умение, което да научите. Всяко умение, което може да направи работата ви по-ефективна, може да бъде добра цел.

9. Станете мениджър след две години

Важно е да знаете накъде сте се запътили в кариерата си. Когато знаете къде искате да отидете, можете да вземете правилните решения и да развиете необходимите умения, за да стигнете до там.

Можете да си поставите дългосрочна цел, като например да станете главен изпълнителен директор, преди да се пенсионирате. Но можете също да си поставите средносрочни цели, като например да станете мениджър в рамките на две години.

10. Наставлявайте колега, докато не бъде повишен

Помагането на другите да постигнат собствените си цели може да бъде удовлетворяващо преживяване.

Желанието да наставлявате някого е неясна цел, но можете да я прецизирате. Например, можете да се стремите да подкрепите кариерата на определен колега, докато не получи следващото си повишение.

Можете също така да създадете план за това как искате да ги наставлявате.

Цели за растеж

Нека да разгледаме пет примера за цели за личен растеж:

11. Събуждайте се в 5 сутринта всяка сутрин

Не ви достига време да работите върху себе си? Ранното ставане може да бъде вашето решение.

Събуждането в 5 сутринта не е за всеки. Ако се концентрирате по-добре вечер, може би трябва да отделите един час преди лягане.

12. Започнете да говорите на чужд език преди пътуване

Много хора се стремят да научат нов език. Но може да отнеме години, за да видите истински напредък без S.M.A.R.T. цели.

Определете защо искате да научите нов език. Да приемем, че отивате на пътуване до Япония. Ще трябва да знаете достатъчно езика, за да водите основен разговор. Ще трябва също да знаете как да четете.

Това могат да бъдат вашите конкретни цели преди вашето пътуване.

След това можете да поставите нов крайъгълен камък за себе си. Например, можете да научите как да пишете на чужд език в рамките на следващата година.

13. Научете как да отглеждате листна салата преди лятото да е свършило

Да се ​​научите да градинарите може да ви помогне да отглеждате собствена храна. Стремете се да успеете с конкретна продукция всяка година.

Можете да започнете с лесни като листна маруля. Когато станете по-добри, можете да си поставите за цел да успеете с по-трудни продукти като артишок.

14. Станете достатъчно добри в уменията за публично говорене, за да представите следващата си презентация на проекта пред цялата компания

Когато подобрявате меки умения, като комуникационни умения, може да е трудно да проследите напредъка си. С публичното говорене, например, няма обективен тест за измерване на напредъка ви.

Въпреки това можете да намерите възможности за публично говорене, за да практикувате уменията си. След това можете да измерите вашето ниво на комфорт.

Когато сте готови за конкретно събитие – като следващата презентация на проект пред цялата ви компания – можете да се стремите да практикувате, докато не се почувствате достатъчно уверени, за да го направите.

15. Доброволец веднъж месечно в местния приют

Хората, които са доброволци с цел да помагат на другите, са склонни да живеят по-дълго .

Ако искате да започнете доброволчество, определете какво ще правите и колко често. Ако имате няколко каузи, които искате да подкрепите, можете да имате списък с цели на доброволчеството.

Здравни цели

И накрая, нека да разгледаме пет цели, които можете да си поставите, за да подобрите здравето си:

16. Тренирайте три пъти седмично по 45 минути във фитнеса

Искате ли да сте по-активни? Бъдете конкретни за това. Изберете дейност, която ви вълнува.

Може би искате да правите повдигане във фитнеса. Или може би предпочитате да бягате. Каквато и дейност да изберете, не забравяйте да посочите колко често и колко дълго ще я правите.

17. Изпълнете триатлон в рамките на една година

Вместо седмични тренировъчни цели, можете също да се стремите към резултат.

Триатлонът е специфичен физически резултат, който е един и същ навсякъде, където отидете. Потърсете вашите местни триатлони, за да видите колко дълго трябва да тренирате за следващия.

18. Медитирайте всяка сутрин в продължение на пет минути (и работете до 10 минути в рамките на един месец)

Медитацията може да ви помогне да прецизирате своята практика на благодарност. Но може да е трудно да започнете с 10-20 минути наведнъж.

Вместо това се стремете да постигнете целевото си време на определена дата.

19. Започнете да си водите дневник за 10 минути всяка вечер преди лягане

Воденето на дневник е друг начин за развитие на благодарност. Можете да измерите воденето на дневник с времето.

Но можете да го измерите и с броя на страниците. Например, можете да се стремите да пишете по една страница всяка вечер.

20. Яжте поне пет порции зеленчуци всеки ден

Ако искате да разработите диета, която ви зарежда, не забравяйте да зададете конкретни насоки. Можете да започнете с един аспект от вашата диета. Например, можете да се стремите да ядете поне пет порции зеленчуци всеки ден.

Когато свикнете, можете да добавите друга цел, като увеличаване на приема на вода.

Започнете да си поставяте лични цели S.M.A.R.T. начин

Личните цели могат да осигурят структура и фокус.

Но се уверете, че превръщате всяка цел в S.M.A.R.T. цел, за да можете ефективно да работите за постигането им.

С коучинга на Well-Being можете да получите помощ за поставяне на постигащи лични цели.

Вземете демонстрация, за да започнете пътуването си за поставяне на цели днес .