Поглед назад, скок напред. Well-Being Coaches на Нова година

Благополучие

Автор - Стоян Вазов

Преминете към раздела

Какво научихме от тази година?

Четири одобрени от треньора действия за продуктивно „поглед назад, скок напред“.

Какво ще вземем с нас през 2022 г.?

Докато размишлявах върху изминалата година, преглеждайки някои от статиите, които сме публикували, попаднах на този съвет от нашите треньори. Прозренията и мъдростта директно от нашите невероятни, щедри треньори все още се чувстват уместни и полезни днес. И така, с няколко редакции, споделям повторно и се надявам, че и вие го намирате за ценно.

За много от нас 2021 г. донесе облекчение и събирания и известна степен на примирение с неудобствата и неочакваните промени в нашите планове. 2021 г. донесе своя дял от неудовлетвореност и разочарования, но колективно развихме повече устойчивост и благодарност за връщането на малките неща, които сме приемали за даденост.

Новата година е странно време, когато очакваме промяна и ясни краища и начала. Въпреки че календарната година не означава нищо за по-големите тенденции на болестта или политиката, правосъдието или икономиката, новата година ни дава начин да я разгледаме в перспектива.

Обръщането на календара ни дава надежда. Новата 2022 година предоставя фокусна точка за нашия оптимизъм.

Преди да скочим напред, струва си няколко минути да помислим къде сме били. От коучинга знаем колко ценно е да отразяваш. Преднамерено отражение ни помага да се учим и да растем от нашите грешки, както и от нашите успехи.

Понякога не искаме да разсъждаваме - научихме се да продължим напред, да се отпуснем, да се фокусираме върху предстоящите цели. Но също така, понякога наистина просто не искаме да прекарваме повече време в изследване на моменти, които са били трудни, болезнени и които понякога не се отразяват добре на нас или на това, което искаме да бъдем. Но най-ясният път напред изисква поглед назад.

Помолихме екип от треньори да разсъждават върху това, което те и техните членове са научили през годината, да предложат някои практически съвети, които да насочат собствените ни размисли, и да изберат какво ще вземат със себе си, докато скочат напред.

Треньорите Ignacio Fernandez, Laurenne Di Salvo, Yashi Srivastavai, Juan Carlos Camacho Ruiz и Fabian Orue се присъединиха към нас за тази дискусия.

Какво научихме?

Well-Being Coaches създават обективно, безопасно пространство за служителите да спрат и да обмислят различни начини за разбиране и тълкуване на собствения си опит. Те помагат на членовете да бъдат уязвими и честни, позволявайки дълбоки лични прозрения, които позволяват лично и професионално израстване.

Треньорите откриват, че както лидерите, така и служителите търсят подкрепа при обработката и намирането на смисъл от своя опит.

Не знаем какво е възможно, докато не опитаме.

• Треньорски пясък:Някои организации не вярваха, че дистанционната работа може да им свърши работа, преди пандемията да я наложи. Въпреки че преходът не беше плавен, повечето успяха да се адаптират към напълно различен начин на работа.

• Треньор Лорен:Това не беше удобно, но знаейки, че сме се адаптирали бързо и сме направили неща, които бихме казали, че не са възможни, ни позволява да гледаме напред с надежда, възможности и креативност. Запомнянето на това може да ни помогне да представим неяснотата и промяната в по-положителна светлина и да ни държи отворени за възможности и нови подходи.

Можем да станем по-добри в живота с несигурност и травма.

• Треньор Хуан Карлос:Трудно е да се мисли, че само заплаха за здравето може да ни накара да осъзнаем, че всички споделяме качеството и уязвимостта да бъдем хора. В страха и несигурността ценностите се превърнаха в единствените стълбове, за да останат на повърхността: изключителна грижа, оптимизъм и нов аспект на устойчивост. Свикваме да живеем в травмата, с възможно най-доброто отношение, защото никой не знае кога ще свърши.

• Треньорски пясък:Тази година разби илюзиите доколко имаме контрол върху живота си. Трябваше да се научим да живеем с несигурност и предизвикателни емоции. Трябваше да се научим на търпение. Трябваше да използваме креативността си и много от нас намериха начини да се възползват максимално от обстоятелствата си.

Някои граници могат да се размият, други трябва да бъдат утвърдени.

• Треньор Лорен:Позволихме на другите да видят „зад виртуалната завеса“ в живота ни повече, отколкото в миналото. Това позволи някои наистина прекрасни моменти, малко кикотене, възможности за среща с деца и домашни любимци и позволи повишена автентичност. От друга страна, тъй като някои работят по-дълго, ние научихме, че някои граници трябва съзнателно да бъдат укрепени, за да поддържат благосъстоянието.

За лидерите и мениджърите това обучение се случва в техните организации, техните екипи и техния собствен живот. Това създава рядко ниво на съпричастност и приятелство. Но също така може да им е трудно да се примирят с непосредствените изисквания за представяне и здравословна, продуктивна работна среда.

Четири одобрени от треньора действия за продуктивно „поглед назад, скок напред“.

През 2021 г. видяхме, че дори онези, които се справят добре, бяха нетърпеливи да осмислят и да направят промяна, в големи и малки мащаби. След като имаха възможността да обмислят стойността и границите на всяка част от нашия живот, мнозина не искаха да се върнат към „старата си норма“. 2021 г. беше изпълнена с прокламации за това как се чувстват хората и какво ще крие бъдещето, но реалността беше по-скоро поредица от еднократни експерименти. И все още не знаем резултатите.

Нашият панел от треньори на Well-Being споделя стратегиите за коучинг, които са използвали, за да помогнат на членовете да разсъждават, да се справят, да се адаптират и да растат.

• Признайте и приемете.
  Съвет от треньора Фабиан:Членовете първо трябва да се осъзнаят, да признаят и дори да излеят емоциите си. Приканвам ги да помислят за последните месеци: Какви емоции можете да идентифицирате? Как са подкрепили или възпрепятствали желаното от вас действие/посока? Какво беше добро? Какво бихте искали да избегнете в бъдеще? Какво можеше да направиш по различен начин?
  
  Следните въпроси помагат да се извлекат поуки: Като мислите за вашия опит, какви бяха разходите за вас? Какви бяха ползите? Каквонаучихте ли от това преживяване, което иначе не бихте научили?
  
• Закрепете се върху това, което работи добре за вас.
  Съвет от треньора Яши:В размисъл за изминалата година намирам за важно да попитам: Какви са някои желани промени, които видяхте в живота си през последната година? Как можете да направите повече от това да се случи през следващата година? Какво научихте за себе си? Как бихте искали да изглежда следващото ви нормално състояние и как можете умишлено да го постигнете?
• Практикувайте състрадание към себе си.
  Съвет от треньора Игнасио:Работя с отлични постижения, работещи майки и татковци, отговорни хора, които се стремят да правят нещата правилно и да се отличават във всички сфери на живота. Те оказват голям натиск и изисквания към себе си и са много сурови към себе си. Доста самосъчувствие може да им помогне поотделно и да ги направи по-добри лидери. Следвайки д-р Кристен Неф по този въпрос, състраданието към себе си е изградено около внимателност, грижа за себе си/доброта към себе си и признаване на общата ни човечност.
• Пусни се, приветствай бъдещето.
  Съвет от треньора Фабиан:Гледайки към бъдещето и имайки предвид какво контролирате и какво не, как тези знания подкрепят вашата посока? Как можете да ги използвате? Как вашите скорошни преживявания преоформиха непосредственото ви бъдеще? Какви възможности се появяват, които не са били за вас преди?

Какво ще вземем с нас през 2022 г.?

Тези тенденции бяха с нас през цялата 2021 г. и ще ни пренесат напред през следващата година:

1. Треньор Лорен: Лидерите като треньори. С намалена видимост на това, което хората правят всеки ден, много лидери продължиха да коригират своите стилове. В допълнение към предоставянето на повече доверие на членовете на екипа, за да се появят и засилят, лидерите все още се учат как ефективно да увеличат овластяването на своите екипи. Когато никой човек не може да има всички отговори, подходът „питам срещу казвам“ е бил и ще остане критичен.
2. Треньор Хуан Карлос: Няма географски ограничения за връзка. Ние ценим времето си и поставяме под въпрос необходимостта да инвестираме време в пътуване, за да водим диалози, да правим бизнес или да учим. Това създава ново предизвикателство: приоритизиране на дейностите и поддържане на продуктивността, без да причинява хаос в личния живот. Когато хората изминават метри вместо часове, за да присъстват на среща, това размива границите и създава изкушението да бъдат винаги на разположение.
3. Треньор Лорен: Значение на връзката. Нашите отношения са критични. Чувството за свързаност с нашите приятели и семейства, нашите екипи и нашата цел и целта на нашите организации помогна на много хора да се справят с предизвикателствата и несигурността. Тези връзки също ще бъдат важни за поддържане на мотивацията и ангажираността през следващата година.
4. Треньорски пясък: По-дълбока перспектива за това, което има значение. Много членове са се докоснали до своите по-дълбоки ценности. Те са научили неща като:
   1. Дълбоко ценя работата в тясно сътрудничество с моя екип
   2. Да остана близо до семейството е по-важно за мен, отколкото да печеля повече пари
   3. Балансът ме прави по-щастлив от професионалните постижения
   4. Нямах представа за моята привилегия. Има толкова много неща, които трябва да науча, за да бъда ефективен лидер
   5. Много ми харесва да уча! Искам да положа повече усилия да научавам за различни неща непрекъснато.

Подобни уроци може да отнеме време, за да се появят, но след като се появят, трудно се забравят. Членовете, които отразяват и имат такива разкрития, ще имат по-голяма перспектива и самосъзнание, за да ги пренесат напред през следващата година.