Идеи за уелнес предизвикателства (които служителите няма да мразят)

Благополучие

Автор - Стоян Вазов

Преминете към раздела

Какво е уелнес предизвикателство на работното място?

Как едно уелнес предизвикателство на работното място може да бъде от полза за вашите служители?

Често срещани грешки, които ще накарат вашите служители да се страхуват от уелнес предизвикателство

Имайте предвид идеите за виртуално уелнес предизвикателство

20 уелнес предизвикателства на работното място, които вашият екип няма да намрази

Готови ли сте за уелнес предизвикателство?

Участвали ли сте някога в уелнес предизвикателство по време на работа? Как беше при вас?

Бяхте ли вдъхновени? Намерихте ли го забавно?

Направих вашата фирмена култура полза?

Не е тайна, че уелнес предизвикателствата на някои компании са получили лоша оценка от служителите. Лошо обмисленото предизвикателство може да бъде по-лошо от нищо. Освен че отнема много време и е сложно, някои уелнес чаllenge идеи не са приобщаващи или достъпни за всички .

Но уелнес предизвикателствата не трябва да са тежест.

Уелнес програмите имат няколко предимства за една организация и нейните служители. Те могат да изградят общност и да помогнат за разпалването на офис култура на уелнес и растеж . Когато се прави правилно, една добра уелнес програма може помогне на служителите да постигнат целите си и подкрепят техните стремежи.

Какво е уелнес предизвикателство на работното място?

Уелнес предизвикателството на работното място е създадено да вдъхновява избор на здравословен начин на живот сред служителите. Има множество уелнес тенденции там, за да надграждате.

Те често са съставени от малки, но забавни ежедневни задачи. Тези задачи имат за цел да натрупат инерция чрез малки стъпки. Те карат служителите да се движат, да мислят и работещи по по-здравословни начини .

Например, уелнес предизвикателство може да бъде служителите да извървят определен брой стъпки всеки ден. Или да започнете групова медитативна практика по време на обяд.

Много идеи за уелнес предизвикателства превръщат традиционно скучните задачи в забавни дейности, подобни на игра. Служителите се насърчават да опитат нова дейност с подкрепа (и стимули), след което да възприемат тези здравословни нови практики в своите ежедневни навици .

Правене на промени в начина на живот е много по-трудно, когато го правиш сам.

Ето защо уелнес предизвикателството може да бъде толкова ефективно за големи групи служители. Стимулът да се ангажирате с нова рутина става по-силен, когато участват и други, особено когато екип или няколко колеги се насърчават взаимно с приятелски напомняния и дори състезание.

Първата стъпка от прилагането на уелнес предизвикателство е да се създаде проста програма. Програмата трябва да се фокусира върху:

• Изисквания за участие
• Инструменти за измерване на напредъка
• Цели

Уелнес предизвикателството се нуждае от подкрепа от както лидерство, така и управление . Също така се нуждае от ангажираност и лидерство от уелнес комисия, която изгражда ентусиазъм и общност и следи напредъка на служителите.

Как едно уелнес предизвикателство на работното място може да бъде от полза за вашите служители?

Има много начини предизвикателството за уелнес на работното място да е от полза за вашите служители. от по-добра работа да се самоусъвършенстване , към по-добро цялостна психическа годност , предимствата са безброй.

Ето някои страхотни причини да поставите предизвикателство за уелнес във вашата организация днес.

1. Подобрени работни отношения

Уелнес програма за служителите може да помогне насърчават работата в екип и сътрудничеството в рамките на работното място.

Наличието на служители работят за обща цел създава усещане за единство и принадлежност . В зависимост от вида на предизвикателството, това може да насърчи известна конкуренция между отборите.

Насърчаването на служителите да възприемат нови здравословни навици също може помогнете за намаляване на конфликтите в екипа . Здравето и благосъстоянието насърчават увереността и личното удовлетворение.

Това помага служителите управляват работните отношения с повече толерантност и уважение един към друг.

2. Повишен морал

Здравословни навици като физически упражнения и интуитивно хранене може да намали стреса.

с намалени нива на стрес идва повишен морал . И по-голяма способност за поддържане на позитивно мислене през целия работен ден. Това също намалява риска от прегаряне на работа .

Уелнес предизвикателствата показват на служителите, че тяхната компания се грижи за тяхното здраве и психическо благополучие . Това възпитава емпатия и повишава удовлетворението.

Различните хора се чувстват енергизирани от различни неща. Някои служители може да са повишили морала след това получаване на положителна обратна връзка от техния мениджър. Други може да се почувстват презаредени, след като играят състезателен спорт с връстниците си.

Наличието на различни видове уелнес предизвикателства позволява на всички членове на екипа да се възползват.

3. По-здрави служители с намалени рискове за здравето

Друго предимство на уелнес предизвикателството на работното място е намаленото ниво на рискове за здравето.

Уелнес предизвикателствата често насърчават физическо здраве на служителите. Например, това може да стане чрез групови упражнения или проследяване на стъпки. Но е важно да включите фокусирани предизвикателства психическо благополучие , също.

Включването на дейности, насочени към подобряване на психичното здраве, прави уелнес предизвикателството още по-голямо холистичен . Насърчаването на психическото благополучие намалява риска от безпокойство , стрес , самота , и депресия .

Силните, здрави служители създават много по-щастлива работна сила . Те създават и по-достъпна. Здравословни проблеми струва на компаниите милиарди разходи за здравеопазване всяка година.

Ако се погрижат за психическото и физическото здраве на служителите сега, компаниите могат да спестят сериозни разходи за здравеопазване по-късно.

4. Служителите се чувстват ценени

Ангажираността на служителите има много общо с чувството на служителя за стойност и признание на работното място .

Грижат ли се за тях?

Подкрепени ли са?

Те ли са овластен ?

Насърчават ли се да бъдат най-добрата версия на себе си ?

Ако вашата компания може да отговори с „да“ на тези въпроси, вашите служители вероятно се чувстват по-ценени.

С чувството за стойност идва по-голямо чувство на гордост, което може да повлияе положително на резултатите от работата.

5. По-добра производителност

Компаниите винаги търсят изобретателни начини за подобряване производителност на служителите . Създаването на уелнес програма на работното място е чудесна възможност за повишаване на производителността.

Проучване на ефектите от уелнес програмите предполага, че те могат да намалят отсъствията от работа. Освен това те:

• Увеличете удовлетворението от работата
• Подобрете общата производителност

6. Подобрено набиране и задържане на служители

Потенциалните служители са длъжни да разгледат програмите за здраве и уелнес на компанията.

Повишаването на културата на вашата компания по отношение на здравето насърчава по-добро набиране на служители и задържане .

The по-добра култура на вашата компания е, толкова по-вероятно е да привлечете качествени кандидати за работа. Освен това ще даде на другите добра представа за това как вашата компания се отнася към служителите.

Често срещани грешки, които ще накарат вашите служители да се страхуват от уелнес предизвикателство

Когато разработвате нови идеи за уелнес предизвикателства, има някои грешки, които искате да избегнете. Избягвайте следните пропуски, за да получите възможно най-добрите резултати от вашите служители.

1. Не използвайте остарели показатели

Метриките са форма на количествено измерване или оценка.

Когато проектирате уелнес предизвикателство, има някои показатели, които ще трябва да следите. Тези показатели ще помогнат на вашата организация да събере точно резултати.

Тези показатели включват:

• Въздействие върху здравето
• Участие
• производителност
• Стойност върху инвестицията (VOI)

Използването на остарели показатели ще доведе до неясни резултати и вероятно ще обезсърчи отделните лица или ще навреди на поддръжката от организацията. Това ще застраши ефективността на самото уелнес предизвикателство.

2. Не наказвайте служителите за неучастие

Никой не иска да бъде принуждаван към уелнес предизвикателство. Задължителна воля за участие причиняват само стрес и породи презрение към предизвикателството.

Не наказвайте служителите за избора да не участват в предизвикателството.

Използвайте положително подсилване, като признавате усилията и постиженията, но оставяте по-голямата част от мотивацията и ентусиазма да идват от самите участници. Съсредоточете се върху това да направите предизвикателството привлекателно за служителите, вместо да налагате санкции за липса на участие.

3. Не създавайте програма, която е твърде предизвикателна

Много предизвикателните програми ще отблъснат служителите с по-малко опит. Това също ще затрудни участието в цялата компания.

Създавайте програми, които са гъвкави, достатъчно лесни както за млади, така и за стари, здрави и неподходящи служители, за да бъдат в крак с тях, но също така привлекателни за хора, които са по-здрави или склонни към приключения. Това може да означава ангажиране на някои от извънредните да бъдат треньори и наставници на други, за да ги поддържат включени.

Това ще направи предизвикателството по-привлекателно за всички служители. Също така ще насърчаване на приобщаването .

Това е особено важно, ако за първи път вашата компания провежда уелнес предизвикателство.

Широкото участие е цел, но такова е и ентусиазираното участие. Прекарването да изглежда като добро време ще създаде повече търсене за следващото предизвикателство.

4. Не компрометирайте поверителността на здравето

Много хора предпочитат да запазят здравната си информация поверителна. И това решение трябва да остане тяхно.

Насилственото излагане може да накара служителите да се чувстват неудобно. Бъдете особено настроени към това дали се случва пряко или косвено засрамване - на типа на тялото или начина на живот. Фокусирането твърде много върху статистики като тегло или телесни мазнини може да насърчи грешен тип състезание. Това обезкуражава служителите да участват в предизвикателството.

По-добрите показатели са тези, които проследяват рутина или изграждане на навици, като последователни дни на активност, или траектория, като процентни подобрения седмица след седмица.

Полезно е да имате програма за проследяване, чрез която служителите могат да следят своя напредък и напредъка на другите. Но никой не трябва да се чувства задължен да го използва или да споделя личната си траектория на здравето.

Това може да отнеме фокуса от цялостното изживяване на служителите.

Уелнес предизвикателството трябва да се съсредоточи върху истинското желание за подобрено здраве, качество на живот и баланс между работата и живота .

Уверете се, че служителите имат контрол върху това дали да участват или не. И им позволете да имат възможност да запазят резултатите си поверителни. Това ще ви помогне да направите уелнес предизвикателството си на работното място успешно на всички фронтове.

Имайте предвид идеите за виртуално уелнес предизвикателство

Пандемията от COVID-19 предизвика скорошен скок в отдалечени работни екипи . Това осигурява нови предизвикателства на работното място. Но дистанционна работа също предоставя възможности за творчески и виртуални тиймбилдинг дейности .

Поради това много компании се обръщат към виртуални уелнес предизвикателства.

Виртуалните уелнес предизвикателства са много по-лесни за провеждане. Най-вече защото отговорността се прехвърля върху личността. Включването на интернет добавя забавен, достъпен елемент към всяко предизвикателство.

Има много идеи за виртуално уелнес предизвикателство. Включително:

• Предизвикателство за чисто бюро
• Ан предизвикателство за онлайн групова тренировка
• А питателно предизвикателство за обяд
• Онлайн предизвикателство за арт терапия

20 уелнес предизвикателства на работното място, които вашият екип няма да намрази

Уелнес предизвикателствата на работното място не винаги са добре дошли. Служителите може да твърдят, че не работят и/или че нямат достатъчно време.

Но с правилното внедряване служителите на вашата компания могат да намерят радост в здравословния живот.

Ето някои творчески идеи за уелнес предизвикателства, за да ускорите сърдечния ритъм на служителите и нивата на стрес намаляват — всичко това без да струва твърде много време или да компрометира поверителността.

1. Предизвикателство за позитивност

Позитивността е състояние на ума . Накарайте служителите да мислят позитивно в продължение на седем дни и вижте как това се отразява на психичното им здраве.

2. Пийте повече вода

Здравите възрастни пият осем чаши вода всеки ден. Предизвикайте служителите да увеличат приема на вода, за да достигнат тази цел.

3. Предизвикателство за медитация

Медитацията намалява стреса и насърчава фокуса . Вижте кой може да се ангажира с 20 минути медитация всеки ден. Може да се носи проследяващи стреса са страхотни приспособления, които напомнят на вашите служители да отделят време за медитация.

4. Присъединете се към спортна лига

Съберете служители в отбори в спортна лига и предложете здравословна награда за победителите. Извършването на физическа активност като група е чудесен начин служителите да се сближат извън офиса.

5. Йога класове (на място или виртуални)

Йога се удвоява като облекчаване на стреса и разтягане на тялото. Хостинг ежедневно или седмично йога сесии виртуално или в офиса е забавен начин за насърчаване на упражненията. Това също е приобщаващо упражнение за всички нива на опит.

6. Сесии за осъзнато дишане

Използвайте 30 минути от работния ден, за да се съберат всички и да се ангажират с a релаксираща сесия на внимание .

7. Дневник на благодарността

Раздайте дневници на вашите служители и ги предизвикайте да пишат нещо, за което са благодарни всеки ден. Водене на дневник ви дава място да изразите благодарност по положителен, личен начин.

8. Здравословни екипни обеди

Провеждайте ежедневни състезания, за да видите кой може да донесе най-здравословния обяд на работа. Здравословното хранене като екип насърчава приятелството и насърчава служителите да ядат здравословна храна заедно. Той също така насърчава общността и насърчава служителите да забавят и да си починат през деня.

9. Случайни прояви на доброта

Предизвикайте служителите да направи нещо добро това не се очаква от тях всеки ден в продължение на седмица.

10. Предизвикателство за сън

Не може да се отрече важността на достатъчно сън и практикуване добра хигиена на съня .

Помолете служителите да записват колко часа сън получават всяка вечер. Накарайте екипа си да изтегли приложение за проследяване на съня, за да наблюдава вашите колективни навици за сън. Или инвестирайте в проследяващи съня за вашия екип, който да им помогне да наблюдават навиците си за сън.

11. Сесии за споделяне на цели

Съберете служители за упражнение за изграждане на доверие. В това упражнение всеки може да сподели своите лични или професионални цели за следващите няколко години. Помогнете им да напишат a петгодишен план което ги насърчава да се стремят към дългосрочни цели.

12. Планкинг предизвикателство

Дъската е страхотно основно упражнение, което не изисква оборудване. Задайте постепенно нарастващи ежедневни цели за това колко дълго служителите могат да държат дъска.

13. Ходете пеша или с колело до работа

Предизвикайте служителите да пестят пари и да помогнат на околната среда, като ходят пеш или с велосипед до работа в продължение на една седмица.

14. Подкрепете малкия бизнес

Предложете награда на служители, които подкрепят малки или местни предприятия. Например, награждавайте служителите за поръчки от местния ресторант вместо от вериги за бързо хранене.

15. Вземете стълбите

Вместо да използват асансьора, подскажете на служителите да използват стълбите за седмицата (или месеца).

16. Спиране на тютюнопушенето

Предизвикайте всички ваши пушещи служители да спрат да пушат за определен период от време. Не забравяйте да наградите победителите.

17. Предизвикателство от 10 000 стъпки

10 000 стъпки са еквивалентни на около пет мили. Вижте кой може да постигне тази цел първи чрез приложения за проследяване на стъпки или смарт часовник.

18. Офис градина

Създайте билкова или цветна градина на територията на офиса и оставете служителите да се редуват да се грижат за нея.

19. Веган понеделник

Издигнете „Понеделниците без месо“ на следващото ниво, като видите кой може да реже цялото месо и странични животински продукти веднъж седмично.

20. Виртуални ходещи срещи

Вместо да седят на бюро, насърчавайте отдалечените членове на екипа да се разхождат навън по време на външните срещи.

Готови ли сте за уелнес предизвикателство?

Забравете какво сте чували за това, че уелнес предизвикателствата са скучни. Предизвикателствата на работното място имат потенциала да бъдат всичко друго, но не и скучни.

С правилните уелнес дейности служителите могат да намерят удовлетворение на работното място. Те също могат да бъдат инструмент за обединяване на екипи.

Well-Being помага на организациите да отключат своя максимален потенциал за продуктивност и ангажираност.

Чрез програми, базирани на изследвания, Well-Being може да помогне на вашия бизнес координирайте уелнес предизвикателство на работното място. Това предизвикателство ще остави както служителите, така и мениджърите да се чувстват удовлетворени, щастливи и вдъхновен .

Това е печеливша за всички.