Прекъсване на кариерата: Какво трябва да знаете, преди да си вземете почивка
Професионално Развитие
Автор - Стоян Вазов
Преминете към раздела
Какво е прекъсване на кариерата?
Кога да помислите за прекъсване на работата
Възползвайте се максимално от времето си далеч
Завръщане след прекъсване на кариерата
Направете си почивка на спокойствие
Що се отнася до условията на труд, пандемията от COVID-19 промени гледните точки на много хора. Много работници напуснаха работата си поради ниско заплащане, липса на възможности за напредък или неуважение на работното място. Новооткритата гъвкавост на дистанционна работа показа на служителите, че работата от вкъщи е напълно жизнеспособна – и за някои предпочитана – опция.
Но докато Голямата оставка влезе в новините, под повърхността се появи друга тенденция: прекъсване на кариерата. Жени водеше обвинението , временно се оттеглят от кариерата си към се грижат за семействата си или изпълнява други лични задължения.
Това движение нарасна до такава степен, че сега, когато се връщат към работната сила, LinkedIn сметна, че е необходимо за да приспособят прекъсванията на кариерата на тяхната платформа. Това помогна нормализиране на работните паузи за останалите от нас и е началото на прекъсване на кариерата, което вече не носи стигма.
Но трябва да внимавате - не можете просто да напуснете работата си, когато започнете да се чувствате стресирани. Ще ви е необходим ясен план, а мениджърите по наемането може все още да искат обосновка пропастта в кариерата в автобиографията си. Ако го правите по правилните причини, можете лесно да оправдаете времето си отсъствие. Ето какво трябва да знаете.
Какво е прекъсване на кариерата?
Прекъсване на кариерата е, когато напуснете вашата индустрия или работната сила за определен период от време. Често това е шанс да преследвате други интереси или отговорности. Точно както на един ученик може да отнеме една година, за да пътува от училище до първата си работа, вие може да отделите време, за да напишете книга или да живеете в друга държава. Ето защо някои хора го наричат „година на празнина за възрастни“.
Може да искате прекъсване на кариерата по различни причини. Понякога професори в колежи отидете в отпуск за да могат да завършат проучването си, а юристите в средата на кариерата си може да напуснат фирмата си, за да помагат свободно на клиенти с ниски доходи.
При различни обстоятелства може да нямате избор. Може да са ви уволнили от работа и да имате нужда от време, за да решите какво следва, или възрастен родител може да е болен и да се нуждае от вашите грижи на пълен работен ден.
Или може просто да имате нужда от почивка, за да управлявате стреса си и да се възстановите от прегарянето.
Независимо от причината, от вас зависи да решите дали прекъсването на кариерата има смисъл за вас. Това може да бъде чудесна възможност да се потопите в други части от живота и личността, което води до изненадващи нови открития за себе си .
Кога да помислите за прекъсване на работата
Как да разберете, че е подходящият момент за почивка от работа? Това е дълбоко лично решение - и е по-лесен избор за някои, отколкото за други. Ето някои често срещани причини за вземане на отпуск.
1. Дайте приоритет на психичното си здраве и благополучие
Хроничен стрес оказва влияние върху вашето психическо и физическо здраве . Докато забележите симптомите на прегаряне - като раздразнителност, хронична умора или проблеми със съня - вероятно сте били стресирани за известно време. Ако това пречи на способността ви да функционирате, можете да поискате a стресово отсъствие от работа . Това ще ви даде необходимото пространство за правилно възстановяване и представяне по най-добрия начин.
2. Грижа за деца или други задължения на болногледач
Нормално е да отделите време от работа, за да приветствате дете в семейството си. Когато чакат дете, 70% от жените вземете някакъв вид родителски отпуск. Средно те се връщат на работа след 10 платени почивни седмици. Бащите обикновено получавате само една платена работна седмица родителски отпуск, а 76% от тях ползват дори по-малко от това.
Но някои нови родители ще напуснат временно работата си, за да могат да прекарат допълнително време с новороденото си, понякога чак до първия му учебен ден.
Също така е трудно да се балансира работа на пълен работен ден задължения на болногледач . Може да се наложи да изоставите кариерата си, за да се грижите за възрастен родител или любим човек с увреждания. В тези случаи може да потърсите роля на непълен работен ден, за да им отделите повече време. Или, ако можете да го завъртите финансово, можете да се откажете изцяло от работата и да бъдете болногледач на пълен работен ден.
3. Търсете висше образование
Връщането в училище може да бъде чудесен начин да научите нови умения, да увеличите заплатата си и/или да прехвърлите кариерата си – все важни неща за вашето кариерно развитие или промяна в кариерата. Много професионални университетски степени предлагат нощни курсове, така че няма да се налага да прекъсвате работния си ден, за да присъствате.
Но в зависимост от програмата може да се наложи да се посветите на пълен работен ден. Също така трябва да сте готови да поемете разходите. Преди да се ангажирате да присъствате, уверете се, че можете защитите финансовото си благосъстояние .
4. Преследвайте други интереси
Вие сте многоизмерно човешко същество. Като такъв може да имате интереси освен кариерата, която искате да преследвате. Животът е твърде кратък, за да не се отдадете на страстите си, но някои проекти отнемат време. Ако искате да напишете книга или да се опитате да управлявате собствен бизнес, ще трябва да отделите значителен брой часове за проекта. Краткосрочната почивка може да ви помогне да направите това.
Възползвайте се максимално от времето си далеч
Някои видове прекъсване на кариерата са по-взискателни от други. Висшето образование и родителството могат да се почувстват като работа на пълен работен ден, дори ако не ходите в офис всеки ден.
Но ако сте в отпуск заради стреса или наскоро сте били съкратени, може да имате повече възможности в свободното си време, отколкото си мислите. Ето какво можете да направите, за да увеличите дните си:
- Пази се. Независимо дали тази почивка е била неволна или не, това е възможност да възприемете здравословни навици. Уверете се, че сте хидратирани, яжте здравословна храна, поддържайте добра хигиена на съня , и упражнения.
- Размишлявайте и се учете от опита. Времето далеч от кариерата ви може да ви даде нов поглед върху нея. Отделете време за водене на дневник , медитация и други видове саморефлексия.
- Придобийте нови умения. От доброволческа работа до онлайн курсове, има безброй малки начини, по които можете да научите нови умения през свободното си време.
- Разширете мрежата си .Направете проучване и се свържете с хора, на които се възхищавате. Поканете ги на кафе. Те могат да предложат ценно наставничество и вникване в настоящата ви ситуация. И кой знае - може дори да доведе до нова работа.
- Поставяне на цели. Използвайте това като възможност да преоцените приоритетите си. Отразете върху вашите вярвания и ценности и задайте кариерни цели съответно . Тогава можете да планирате по-щастливо и по-светло бъдеще.
Внимавайте за тези капани
Разбира се, прекъсването на кариерата включва някои рискове. Премахването на редовния стрес в живота може да бъде чудесно за вашето физическо и душевно здраве , но трябва да имате предвид тези клопки:
Може да се наложи да се обясните на бъдещите работодатели. По време на пандемията повече хора напуснаха работата си, за да се грижат за себе си или семействата си. Това спомогна за нормализиране на практиката до известна степен. Но когато се присъедините отново към работната сила, работодателите може да са скептични относно поста вирезюме за прекъсване на кариерата.
- Напредъкът ви в кариерата може да спре. Ако сте далеч от офиса, може да не чуете за важни възможности за напредък. Това може да повлияе на шансовете ви да получите промоцията, за която копнеете, или по друг начин да попречи на напредването ви по пътя на кариерата ви .
- Може да загубите връзка с вашата област. Трудно е да сте в крак с най-новите тенденции и практики, ако не сте потопени в индустрията през цялото време.
- Вашите банкови сметки може да пострадат. Прекъсването на кариерата може да бъде скъпо. Ако решите да пътувате по света през празничната си година, ще трябва да платите за храна, квартира и самолетни билети. Дори да останете вкъщи по време на отпуската си, сметките се натрупват. Уверете се, че можете да покриете ипотеката си и да нахраните семейството си, преди да се оттеглите от кариерата си.
Ако се справяте с тези рискове, прекъсването на кариерата може да е точно това, от което се нуждаете, за да се почувствате развълнувани от работата отново. След това, когато сте готови, можете да се подготвите за завръщането си.
Завръщане след прекъсване на кариерата
Повторното навлизане на работната сила след дълга почивка може да бъде смущаващо. Ако се връщате към предишната си работа, може да се притеснявате дали все още ще се представяте по най-добрия начин. Или, ако търсите нова кариера, може да имате притеснения относно това как ще оправдаете празнината си в заетостта пред бъдещите работодатели.
Но както при всички неща, рамкирането е всичко. Номерът е да се съсредоточите върху това как прекъсването на кариерата ще ви бъде от полза във вашата роля. По време на интервюто за работа говорете за новите умения и перспективи, които сте придобили, докато сте били навън. Например:
- Ако сте нов родител, който е мениджър, вече ще имате повече съпричастност към служителите, които също имат деца
- Ако сте напуснали стресова отпуска, можете да обсъдите подновения си фокус върху баланса работа-личен живот
- Ако сте пътували по света или сте живели в друга страна, вече имате опит в работата с различни култури
Прекъсването на кариерата ви не е белег срещу вас; това е ново допълнение към това, което можете да предложите на вашия работодател. Просто трябва да ги убедите в това.
Направете си почивка на спокойствие
Прекъсването на кариерата е признание, че сте сложен човек. Имате страсти и мечти извън ежедневната си работа и е добре да отделите време, за да ги преследвате. Това е чудесен начин да постигнете личните си цели, независимо дали това означава да създадете семейство или да напишете книга.
Разбира се, не всички напускания на кариерата се случват по избор. Но дори и да сте преживели уволнение, това може да е възможност да се свържете отново със себе си, научете нови умения и разширете професионалната си мрежа. Може да не сте планирали това, но неволната почивка може да бъде първата ви стъпка към по-плодотворен и балансиран живот.