Да се ​​ангажирате изцяло с работата – трябва ли?

Благополучие

Автор - Стоян Вазов

Преминете към раздела

Какво означава да „вкараш целия себе си в работа“?

Трябва ли да носите целия себе си на работа?

Как можете да вкарате целия себе си в работа?

7 начина да вкарате цялото себе си в работа

Когато влизаме в професионалните си роли, за да започнем работния ден, често чувстваме, че трябва да излезем извън себе си. Или може би умишлено оставяме ключови части от себе си зад гърба си, третирайки тези аспекти от себе си като мръсни чорапи, свити зад вратата, или лоялно куче, нетърпеливо очакващо завръщането ни.

Казваме си, че е време да натиснем превключвателя за „изключване“ на нашата автентична същност. Ние показваме излъсканите страни на нашите личности, закопчани или внимателно подбрани, и затваряме игривите. В края на краищата това се нарича „работа“ – не е ли това, което се очаква да правим?

Вместо да се захванем с целите си, ние предлагаме различна версия. Изглежда нормално, защото всички останали, които познаваме, изглежда правят същото.

Когато правим това, ние създаваме компрометирано работно пространство за себе си, нашите колеги и нашите мениджъри. Тази среда насърчава по-ниски нива на творческо мислене, представяне и социална връзка. Когато влагаме цялото си „аз“ в работата, ние внасяме своята уникална гледна точка и опит в нашата работа и можем да развием устойчиво поведение, което ни помага да процъфтяваме лично и професионално.

Какво означава да „вкараш цялото себе си в работа“?

Да вложите цялото себе си в работа означава прегръщане на автентичността на работа . Това означава да признаете личността си, включително странните части, и да донесете своите интереси, надежди, мечти и дори страхове със себе си, дори и да не изглеждат подходящи за вашата работа.

Реалността е, че вие ​​така или иначе носите всичко това със себе си - по-добре е да го признаете и да имате възможност да бъдете повече от себе си по време на работа. Освен това, когато цените собствения си опит, предизвикателства и уникална гледна точка, вместо да ги погребвате, може да откриете, че те са по-подходящи за вашата работа, отколкото сте предполагали.

Това, че носите целия себе си, не означава, че нямате филтър, че трябва да разкривате лични данни на екипа си или че се държите по същия начин, по който бихте се държали в уединението на собствения си дом или когато излизате с близки приятели .

Това, което означава, е, че „вие на работа“ също трябва да бъде разпознаваемо и съгласувано с „вие у дома“. Не трябва да има промяна на личността - ако сте ентусиазирани и общителни у дома, така трябва да ви познават и колегите ви. Позволява ни да покажем на себе си, на нашите колеги и мениджъри кои сме, а не само това, което правим.

Вкарвайки цялото си аз в работа, ние излизаме извън зоната си на комфорт. Когато смеем да бъдем уязвими и оригинални, ставаме по-издръжливи, адаптивни и мотивирани. Ние се отваряме за основни човешки преживявания, където нашият личен живот и работата ни се допълват взаимно. Това създава възможност за другите да донесат повече от себе си.

Трябва ли да носите целия себе си на работа?

Ние сме в състояние да присъстваме физически, психически и емоционално, когато работната ни личност и домашната ни личност са еднакви.

Това, че сме истински себе си, ни позволява да се представяме по-добре. Ние сме по-свързани и подкрепяни от нашите колеги. По-удобно ни е да поемаме рискове и да вземаме креативни решения. На свой ред ние ставаме по-иновативни и създаваме среда за сътрудничество и отворено съзнание. Ние подхождаме към задачите с оптимизъм, вълнение и подновено чувство на интелектуално любопитство.

Поддържането на две отделни аз е изтощително, още повече, ако трябва активно да крием части от себе си. Ако отделяме емоциите и нагласите си от работните задачи, рискуваме да се откъснем от работата. Миналите ни постижения не могат да станат значими и стремежът ни да постигнем повече е минимален. Рискуваме прегаряне.

Служителите в това емоционално състояние са физически присъстващи, но психически проверени. По време на периоди на прегаряне хората са склонни да се чувстват немотивирани, безцелни и самотни. Те смятат задачите за досадни домакински задължения, а не за ангажиращи учебни преживявания. Когато подхождаме автентично към работата си, работата ни допринася за положителното ни благосъстояние. Психическата ни годност процъфтява.

Как можете да вкарате целия себе си в работа?

Включването на целия себе си в работата задейства общия страх да влезеш всичко, да се отвориш и да бъдеш себе си. Мислим си: „Ами ако съм твърде ____?“ Притесняваме се, че колегите ни могат да ни сметнат за неприятни, объркани или сложни. Можем да преодолеем това колебание, като приемем неудобството от излагането на известна уязвимост и започнем да поемаме рискове (дори малки), за да покажем себе си.

Можем да прегърнем уязвимостта, когато я възприемаме като знак за смелост. През нейната 2012г Тед говори „Да слушаш срама“, изследователят Брене Браун описва уязвимостта като „емоционален риск“. Да бъдеш уязвим на работа означава да имаш смелостта да подхождаш към задачите по истински начин. Позволява ни да се справяме с предизвикателствата със страст, изобретателност и устойчивост.

Можем да станем поемащи риск, като създадем психологическа безопасност в нашите организации. Според професора от Harvard Business School Ейми Едмънсън, Психологическата безопасност е комфорт при допускане на грешка на работа. Това е чувство за сигурност, което идва от знанието, че рисковете, които поемаме, не само ще бъдат приети, но и оценени. Доказано е, че психологическата безопасност улеснява креативността, мотивацията, доверието, непредубедеността и хумора сред екипи по време на работа. Позволява ни да прегърнем цялото себе си и да се чувстваме комфортно, знаейки, че и другите ще го направят.

Включването на целия себе си в работа не е нещо, което се случва за една нощ. Това изисква малки стъпки на смелост на всяко ниво на вашата организация, не само в рамките на изпълнителния ръководен екип.

Започва с лидери на екипи и мениджъри, които инвестират в нетрадиционни идеи, в които вярват. Тези лидери на мисли вдъхновяват членовете на екипа си да бъдат индивидуалисти и иновативни. Те реконструират офис нормите за принадлежност и включване и повишават ангажираността на служителите. Тези лидери също така създават целенасочени култури на работното място и изграждат умишлено развиващи се организации (DDO).

Micheal Kegan и Lisa Laskow Lahey, автори на Култура за всички: Превръщане в организация за целенасочено развитие , обсъждане на DDO. Тези компании считат уязвимостта и автентичността на работниците за ключови компоненти за успеха на организацията.

Културата на всеки дава примери за три DDO - Next Jump, Bridgewater Associates и Decurion Corporation - които са създали автентично лидерство и фирмени култури.

Всеки служител на Bridgewater има бейзболна карта. Този цифров доклад за напредъка разкрива техните силни страни и възможности за растеж. Холистичната оценка включва партньорски прегледи, препоръки, оценки на личността и обратна връзка от мениджърите. Бейзболните карти на Bridgewater отразяват нови постижения и настоящи предизвикателства. Тези карти подчертават предишни неуспехи. Те позволяват на служителите да се усъвършенстват, като разпознават провалите като възможности за растеж.

Подобно на Бриджуотър, Next Jump счита личното размишление за основен компонент на професионалното израстване. Един от водещите принципи на Next Jump е да гледаме на героя като на „мускул“. Компанията признава, че нейните работници ще процъфтяват професионално, когато отношението им бъде признато. Културата на Next Jump е безопасно пространство за емоционална регулация, уязвимост и емпатия. Човешките ресурси на DDO насърчават емоционалната интелигентност по време на работа.

Decurion провежда семинари в цялата компания, за да насърчи състраданието и принадлежността на организационно ниво. По време на тези форуми служителите обсъждат нови възможности за повишаване на умствената годност на работа. Настоящите практики на Decurion включват рибни разговори и сесии за обратна връзка за подобряване на умствената годност на работниците. И двете инициативи създават открити разговори около самите работници. Те гарантират, че благосъстоянието на работниците е част от дискусиите за професионално развитие.

Културата на всеки разкрива как DDO рамката може да се приложи към всяка организация. Решението е да се създадат организационни цели, които са в съответствие с мотивацията на хората да се развиват в работата. Тези цели трябва също да са насочени към нуждата на хората да се чувстват подкрепени от ръководството при поемането на рискове. Те насърчават холистичния опит на служителите, давайки им възможност да бъдат уязвими, игриви и с въображение.

7 начина да вкарате цялото себе си в работа

Ето 7 препоръки как да вкарате цялото себе си в работа и да вдъхновите другите да направят същото:

1. Вземете модела на цялото лице на Well-Being

За да вкараме себе си в работа, трябва да разберем кои сме и кои бихме искали да станем. Моделът Whole Person на Well-Being има за цел да направи точно това. Този модел за самооценка помага да изведем наяве нашите силни страни и показва как нашите емоции и нагласи влияят на работата ни. Те могат да ни подкрепят в постигането на целите и постигането на по-високи нива на представяне. С модела като ръководство можем да започнем да разбираме по-добре начините, по които нашето поведение и начин на мислене, свързани с благосъстоянието, са взаимосвързани с нашето поведение и начин на мислене като лидери и служители.

С повече самоосъзнаване чрез модела на Well-Being за цяла личност, ние можем да разберем повече другите и да развием нови поведения, които създават по-голямо чувство за принадлежност и увереност в настоящата ни работна среда. Може да открием нови възможности - политики, проекти, срещи, форуми и дейности - за създаване на по-отворена, оригинална, приобщаваща организация и работна сила като цяло.

2. Провеждайте ежедневни проверки

Направете самосъзнанието част от ежедневието си. Отделете 5 до 10 минути сутрин или вечер извън работно време, за да се запитате:

• „Какво беше най-важното в деня ми?“
• 'Защо?'
• „За какво искам да бъда по-съзнателен утре?“

Запишете отговорите си в дневник или тетрадка, за да можете да ги погледнете назад и да отпразнувате напредъка си.

3. Проучете планирането на живота

Създайте план за живот. Начертайте вашите дългосрочни лични и професионални цели. Създайте междинни контролни точки, за да сте сигурни, че сте на път да постигнете тези цели. Житейските планове са чудесен начин да практикувате преднамереност, автентичност и самосъзнание.

4. Създайте табло за обяви „Победа на седмицата“.

Насърчавайте членовете на вашия екип да внесат истинската си същност в работата. Демонстрирайте техните рискове в началото или в края на всяка работна седмица. Празнувайте новите, обещаващи идеи на колегите като „победи на седмицата“. Тези възгласи вдъхновяват другите да представят нови идеи и да споделят своите визии. Те предоставят на членовете на екипа положително признание и подчертават силата на признателността.

5. Направете автентичността забавна и интерактивна за целия екип

Накарайте екипа си да се развълнува и зареди с енергия, за да привлече истинската си същност на работа. Използвайте упражнения за изграждане на екип, за да създадете норми на психологическа безопасност, доверие и включване. Забавните примери за работа в екип включват лов на чистачи и игри в стая за бягство. Опитайте пътуване до приключенски курс за катерене по въже и спускане с циплайн, ако се чувствате смели.

6. Започнете насочвани четения

Научете повече за организациите, които позволяват на работниците да бъдат истинската си същност. Започнете със създаване на списъци за четене на ниво екип или за цялата компания. Те могат да включват книги, статии и казуси, които вече сте чели или се надявате да се потопите в тях. Съдържанието може да подчертае културите на работната сила, които подчертават автентичността. Може да обсъжда интересите, проблемите и притесненията на хората, които се опитват да бъдат изцяло себе си на работа.

Четенето за това как други служители и екипи са преодолели предизвикателствата може да вдъхнови екипа ви да прегърне автентичността на работа. Организирайте предложен график за четене със седмични или месечни часови маркери. Това ще помогне на работниците да останат ангажирани с материала за четене, без да се чувстват претоварени. Можете също да създадете онлайн дискусионна дъска или форум. Това предоставя пространство за всеки да сподели своите мисли, въпроси и предложения.

7. Организирайте годишен Idea Pitch

Предлагането на нови идеи може да бъде смущаващо. Намалете натиска около публичното говорене, като направите представянето на идеи част от фирмената си култура. Като част от техния годишен или тримесечен преглед, всеки служител може да идентифицира предизвикателство. Може да се отнася до дизайна на продукта, организационната политика или стратегическите операции.

След като обсъдят препятствието, те могат да предложат решение. Тези представяния ще насърчават индивидуалността и свободата на изразяване. Те помагат на уязвимостта да се превърне в основна ценност на вашата компания. Поемането на риск не само ще бъде насърчавано, но и очаквано.

Да ангажираме себе си изцяло на работа означава да подхождаме към работата си с чувство за игривост, напълно осъзнавайки собствената си (и на всички останали) погрешна човечност. Това означава да се осмелите да бъдете отличителни.

Няма нито един прототип за това как трябва да изглежда автентичността в работната сила. Вместо това автентичността ни дава възможност да бъдем уязвими, любопитни и преднамерени по свой начин. Когато се възползваме от тази възможност, ние ставаме най-смелите и смели хора на работа. Както нашите организации се развиват и еволюират, така и ние.