Съвети за приятелство: Как да даваме и получаваме съвети

Професионално Развитие

Автор - Стоян Вазов

Преминете към раздела

12 съвета, с които да посъветвате приятелите си

Как да получаваме съвети любезно

Защо (и кога) е важно да помагате на приятелите си

Често срещани проблеми с приятелството (и как да ги поправите)

В токсично приятелство ли сте?

Долния ред

Случвало ли ви се е да дадете съвет на приятелите си? Дори ако наистина ни е грижа за тях, понякога просто не знаем какво да кажем.

Например, ако се срещнете с наскоро безработен приятел , може да поискат съвет какво да правят по-нататък.

Казвайки им: „Всичко ще бъде наред!“ може да изглежда като логично място за започване, но може да не е полезно. След това може да останете празни. Знаеш, че искаш да си добър приятел и да им помогнеш в този труден момент, тъй като те биха направили същото за теб. Но какво трябва да кажете?

Гивинg съвети за приятелство къмприятели или да го получите сами е деликатно. Независимо дали става въпрос за романтични връзки, работна драма или проблеми с приятелството, насоките, които са твърде предписващи, могат да премахнат чувството за избор на човека. По същия начин, съвет, който е твърде груб, може да бъде приет по грешен начин и да бъде напълно неефективен.

Предлагането на добри съвети е важна част от това как да се научиш да бъдеш добър приятел . Ето някои от нашите най-добри съвети, за да подкрепите най-близките си приятели.

12 съвета, с които да посъветвате приятелите си

Има много начини да предложите съвет, но не всички са добри. Понякога, въпреки че имате добри намерения, не е нужно да давате съвети. Или има нещо, което трябва да избягвате, когато давате съвети.

И по двата начина, даването на съвети дава сила . Ето какво трябва и какво не трябва да правите, за да дадете възможно най-добрия съвет за приятелство.

Какво трябва да направите при даването на най-добрите съвети за приятелство

1. Използвайте активно слушане. Това означава да прекарате време в опити да разберете ясно проблема. Вашият приятел трябва да се чувства чут. Използвайте умения за активно слушане като кимане, открит език на тялото и питане на въпроси за повече информация.
2. Бъдете окуражаващи. Покажете на приятеля си, че го подкрепяте независимо от всичко. Кажете им, че вярвате в тях и че дори най-лошите проблеми обикновено са временни. Споделете, че помощта е на разположение, ако имат нужда от нея. Напомнете им това позитивността все още е възможна - дори и да не се чувства така в момента.
3. Включете ги във вашите съвети. Правете предложения и поискайте обратна връзка. Формулирайте съветите си като въпроси, вместо да им казвате какво да правят. Например „Мислили ли сте да опитате тази стратегия?“ Това ще покаже, че сте в техния екип и работите за решение заедно.
4. Развенчавайте общите неща. Ако вашият приятел се чувства негативно, той може да се върне към фалшиви обобщения: „Никой не ме харесва“, „Винаги съм бил лош в работата си“, „Никой никога не ме кани на партита“. Търсете изключения от тези правила. Трябва ви само един пример, за да им покажете, че нещата не са толкова мрачни.
5. Предизвикайте техните предположения. Вашият приятел може да обмисля най-лошите сценарии. Ако го направят, попитайте ги колко е вероятно да се случат. Вероятният отговор? Шансовете са доста малки. Това може да им помогне да запазят повече положителна перспектива и избягвайте да правите прибързани заключения.
6. Потърсете „Опция C.“ Лесно е да изпаднем в бинарно мислене, когато сме в беда. Ако вашият приятел е заседнал между Варианти А и Б, предложете алтернатива, която не е обмислял.
7. Фокусирайте се върху позитивите. Опитайте се да обърнете разказа, като им напомните за хубави неща, които са се случили наскоро, какво са научили , или как могат да израснат от тази ситуация. Говоренето за нещо, което не е свързано с този проблем, също може да помогне, след като намерите решение.

Тези тактики са ценни умения за всички области на живота ви. Работа с a BetterUpтреньор може да ви помогне да се съсредоточите върху целите си и да ги постигнете социални умения към следващото ниво.

Какво „не трябва“ да предлагате съвети

1. Не говорете „на“ тях. Ако сте твърде проповеднически, вероятно ще спрат да ви слушат. Вместо това използвайте активно слушане и съвместни форми на комуникация.
2. Не правете прибързани заключения. Ако предложите решение твърде бързо, това показва, че не сте слушали. Първо се уверете, че имате цялата история.
3. Запазете клюките за себе си. Вашите близки приятели са вярвайки ти по време на труден период. Вероятно са казали на много малко хора за ситуацията си, ако изобщо са казали на някой. Не е вашето място да уведомявате другите хора за техните трудни моменти.
4. Не предполагайте, че ще поправите нещата. Не забравяйте, че вашата работа е да правите предложения. Това е. Те ще продължат да мислят за това дълго след като приключите с разговора и от тях зависи да вземат решение, което е правилно за тях.
5. Не ги съдете. Те ви се доверяват да изговорите нещата и може би станете емоционални . Дори и най-малкият намек за преценка може да предизвика лоша реакция, така че избягвайте да ги наричате „емоционални“, „драматични“ или „чувствителни“. Това обезсилва чувствата им и може да ги накара да се чувстват по-зле.

Как да получаваме съвети любезно

Един ден вие ще бъдете приятелят в нужда и ще разчитате на другите за перспективи, които ще ви преведат през трудните времена. Ето някои неща, които трябва да имате предвид, докато приемате:

1. Не си мислете, че имате всички отговори. Да, много сте мислили за това. Но не бихте искали съвет от приятеля си, ако бяхте уверени в отговорите си. Оставете егото си настрана и запазете отворен ум .
2. Изберете правилния приятел за работата. Всеки има своите силни страни и набор от експертизи. Някои приятели са по-добри в обсъждането на връзки, докато други са по-добри в разговорите за кариера. Поискайте съвет от хора, които знаят как да ви помогнат.
3. Опитайте се първо да разберете проблема. Ако не сте сигурни в корена на проблема, е трудно да намерите решение. Имайте възможно най-голяма яснота, когато се обръщате към някого, за да поискате съвет. Като се има предвид това, бъдете отворени към идеята, че може да не сте напълно разберете проблема докато не говориш с някой друг. Приятелите са там, за да го обсъдят.
4. Задайте последващи въпроси. Слушайте, чуйте съветите им и поискайте повече информация. Изяснете какво означават те и изяснете позицията си, ако трябва да работите по проблема заедно. Съветите от приятели са процес, а не сделка.
5. Избягвайте да заемате отбранителна позиция. Когато получим съвет или нашите приятели се опитват да научат повече за случилото се, лесно е да се защитим. Може да почувстваме, че са критични или сме направили нещо нередно. Но не забравяйте, че вашият приятел има най-добрия ви интерес. Те се опитват да помогнат. Затова се обърнахте към тях. Не бързайте да хапете обратно.
6. Използвай въображението си. Представете си как би изглеждало приемането на този съвет. Как би се чувствал? Какво може да го накара да се почувства по-добре? Обмислете го сериозно. Може да се изненадате колко добре стои.
7. Фокусирайте се върху дългосрочни цели. Мисля за Поставяне на цели може да е трудно за изпълнение, особено ако сте разстроени. Но не забравяйте, че вашият приятел има поглед от птичи поглед върху ситуацията. Те могат да ви дадат дългосрочната перспектива, от която се нуждаете.
8. Попитайте група приятели и членове на семейството. Ако ви е удобно, говорете за ситуацията си с повече от един човек, за да придобиете перспективи и да вземете по-обмислено решение.

Защо (и кога) е важно да помагате на приятелите си

Виж, всички сме заети. Имате кариера, семейство и други задължения. Но също и вашите приятели. В един момент трябва да отделите време, за да ги видите. В противен случай те може да не дойдат при вас, когато имат най-голяма нужда от вас или да почувстват, че могат да разчитат на вас.

Истинските приятелства включват застъпване един за друг, когато времената са трудни. Ако в живота си имате най-добрия любимец, той заслужава да ви има в ъгъла си. Ето някои признаци, че най-добрият ви приятел е заслужил помощта ви:

• Винаги са там, когато имате нужда от тях
• Можете да разчитате на тях
• Те са добри в поставяне на граници
• Те са надеждни
• Можете да бъдете себе си около тях
• Те знаят как да общуват

Често срещани проблеми с приятелството (и как да ги поправите)

Може да сте най-добрият комуникатор в света, но приятелството ви все пак ще срещне някои неравности по пътя. Ето някои често срещани проблеми и как бихте могли да ги коригирате.

1. Нарушено доверие

Вашият приятел може да се е ангажирал с нещо, но да не го е изпълнил. Това може да породи негодувание и недоверие. За да защитите приятелството, любезно се изправете срещу тях за това. Ето какво можете да кажете:

„Хей, ти каза, че ще дойдеш на сватбата ми. Малко съм разстроен, че не го направи, но няма проблем. Просто исках да знам защо. Направих ли нещо нередно?“

2. Неравна подкрепа

Може да почувствате, че ги подкрепяте повече, отколкото те вас. Най-доброто нещо, което можете да направите тук, е да говорите с тях за това. Например:

„Харесва ми, че ми имаш доверие и можеш да говориш с мен. Но понякога чувствам, че не чуваш и моите проблеми. Можем ли да опитаме да балансираме нещата?“

3. Вашият приятел се освобождава или изчезва

Направихте планове, определихте време и се появихте. Но вашият приятел не е там и не отговаря на вашите текстове, а след това го виждате да публикува, че е някъде другаде в социалните медии.

Ако това не се случва често, можете да ги попитате за това следващия път, когато говорите. Но ако това се случи твърде често, може да искате да напуснете приятелството. Този вид поведение е неуважение към вас и вашето време.

В токсично приятелство ли сте?

Помня,токсични приятелства съществуват. Помислете да отрежете приятеля си, ако той показва следните качества:

• Те винаги говорят само за себе си
• Те не зачитат границите
• Винаги се чувствате изтощени, след като се мотаете с тях
• Те ви тормозят и омаловажават

Истинските приятели не трябва да ви карат да се чувствате зле, че сте това, което сте. Бъда наясно с вашето психично здраве и въздействието, което може да имат други близки до вас. Ако установите, че прекарването на време с някого активно вреди на психичното ви здраве, не си струва да го имате наоколо. Няма значение дали сте приятели от детството - можете да намерите нови приятели, които ще ви ценят.

Ако имате нужда от съвет как да се откажете от приятелство, свържете се с истински приятел и използвайте горните съвети, за да го изслушате внимателно.

Долния ред

След като дадохме yтози съвет за приятелство, вие стена път. Има много неща, които можете да направите, за да подобрите живота на вашия приятел. Подкрепяйте ги независимо от всичко, предлагайте съвети, ако поискат, и ги насърчавайте да бъдат най-добрата версия на себе си. Те винаги са пазили гърба ви, така че е време и вие да ги пазите.

Да бъдеш подкрепящ може да не звучи като „умение“, но може да се научи. Ето защо BetterUp помага на клиентите да подобрят своите умения за активно слушане, емоционална интелигентност и комуникативни умения. Заедно ще се уверим, че сте готови да застъпите своя кръг от приятели.