6 вида умения за адаптиране, които могат да подобрят живота ви
Професионално Развитие
Автор - Стоян Вазов
Преминете към раздела
Какво представляват уменията за адаптивност?
Как да разберете дали сте приспособим работник
Как да приложим адаптивността за постигане на целта
Как да преподаваме адаптивност
Значението на адаптивността за психичното здраве
Търпението и адаптивността ще ви доближат до целите ви
Вашата зона на комфорт е безопасна и надеждна, което прави трудно да си представите, че някога искате да напуснете.
Но чисто новите ситуации могат да ви изпратят навън вашата зона на комфорт . След това се изправяте пред важни въпроси: Какво ще правите? Можете да изберете да прегърнете промянатаh позитивна нагласа и да се оставите на течението или да се оттеглите пред лицето на ново предизвикателство.
Нека премахнем втория вариант от масата. Време е да научите всички видове умения за адаптивност и как можете да ги въплътите.
Адаптивността е a меко умение това е полезен за всички работни среди , особено в нашия постоянно променящ се свят .
Но хората не станаха адаптивни за една нощ. Развитието на това умение отнема много време, самосъзнание , и трудноработа.
Какво представляват уменията за адаптивност?
Първо: дефиниция на умения за адаптивност. Тези умения ви позволяват да се адаптирате към нови ситуации и да промените действията си, ако е необходимо. Да бъдеш адаптивен означава да дадеш предимство на стратегическото мислене, когато се сблъскаш с нови предизвикателства - големи или малки. Става въпрос за непредубеденост, когато срещате нови възможности, дори и да не сте ги поискали.
Конструктивна критика, неочаквани промени и най-лошите сценарии се случват във всяка работна среда. Точно затова адаптивността е важна. Топодпомага вземането на решения и ви помага да решите как да си поставяме цели . Ако сте адаптивен, можете да продължите напред, вместо да се занимавате с проблемите, пред които сте изправени.
Адаптивността се различава от гъвкавостта, защото изисква нови обстоятелства. Работата по-късно или приспособяването на членовете на екипа предполага гъвкавост и откритост за приспособяване. Но адаптирането означава, че сте изправени пред нов сценарий или ситуация, без значение колко сте подготвени.
6 вида умения за адаптивност
В рамките на вашите умения за адаптивност има много други свързани умения. Те съставляват всички различни видове адаптивност. Не можете да използвате едно универсално умение или формула, за да станете адаптивен човек, но има няколко свързани умения, които можете да укрепите.
Ето шестпримери за умения за адаптивност:
1. Находчивост
Да бъдеш изобретателен означава да си иновативен и креативен, докато работиш за вашите цели . Вашите цели може да са ясни, но пътуването не е. За да сте изобретателни, трябва да имате солидни умения за решаване на проблеми. Когато се сблъскате с проблеми, трябва да знаете как да ги разрешите. И трябва да можете да поемете инициативата, за да започнете или да знаете кога да поискате помощ.
2. Способност за учене
Как успявате да научете нови неща ? Може да откриете себе си учене самостоятелно или чрез сътрудничество. Често се изисква критично мислене. Времето също. Ученето е непрекъснато. често приветстваща обратна връзка, докато я получавате подобрява вашите възможности за обучение.
3. Комуникативни умения
Не подценявайте значението на комуникационни умения . Също така е важно да бъдете a добър, активен слушател когато другите общуват с вас. Вашите междуличностни умения и емоционална интелигентност също се тестват, когато говорите с другите.
4. Организационни умения
Това, че сме организирани, ни показва къде са нашите ресурси – от нашите списъци с контакти до нашата наличност. Организацията ще ви покаже какво е необходимо, за да постигнете целите си или да завършите работата си. В днешния свят ще трябва да поддържате физическото и цифровото си пространство организирано.
5. Умения за работа в екип
Когато ти работят в екип , типове личности и мнения могат да се сблъскат. Но това не би трябвало да има значение, ако всички в екипа виждат ползата от наличието на разнообразна група от хора и перспективи на работа.
Конфликт може да възникне, но работата като екип означава, че можете да разрешите конфликт с вашите умения за решаване на проблеми и въпреки това да постигнете страхотна работа. А един приспособим лидер може да вдъхнови екип да процъфтява под натиск със своето спокойствие и увереност.
6. Любопитство
Любопитството ви кара да бъдете отворени към новите възможности и показва a мислене за растеж . Намирате нов начин за изпълнение на задача? Звучи страхотно за вас, тъй като подхождате към нещата с положителна нагласа и поемате нови проекти с вълнение. Вероятно сте готови да поемате рискове, ако това означава, че можете да експериментирате и да изследвате любопитството си.
Продължаването на усвояването на нови умения не винаги е лесно. Well-Being може да помогне идентифицирате силните си страни и чертаете план, който има смисъл за вас, докато продължавате да учите нови умения всеки ден.
Как да разберете дали сте приспособим работник
Какъв е пример за умения за адаптивност в действие? Може вече да сте приспособим работник. ако не си,това е добре, защото това е умение, което можете да развиете. Ето четири сигнала, че сте адаптивен човек:
- Вие сте настоящ човек: Вместо да се занимавате с миналото или да се тревожите твърде много за бъдещето, вие подлагате вниманието на изпитание и приемате промяната, когато се случи.
- Обичате позитивните разговори със себе си: Вашето отношение казва „Знам, че мога да направя това с упорит труд“, а не мисли за съмнение в себе си и лошо самочувствие.
- Виждате по-голямата картина: Можете да видите вашите цели и да определите защо са важни. Когато възникнат предизвикателства, вие не забравяте и продължавате да работите усилено.
- Обичате да експериментирате: Правенето на нещата по един и същи начин завинаги не ви изравнява и става скучно. Търсите нови начини да вършите работата си и научавате нещо в процеса.
Как да приложим адаптивността за постигане на целта
Адаптивността може да се приложи към всякакви цели, които се надявате да постигнете, независимо дали са лични или професионални цели . Но тази способност е особено важна за вашата кариера, защото всички индустрии са изправени пред несигурност и промяна. Когато нещата се променят в работатаk, или във вашата индустрия, може да изисква дори дългосрочни цели, за да се развие.
Изследванията установиха, че кариерите са пълни с учене през целия живот и справяне с промяната . Едно проучване от 2021 г. установи това 52% от американските работници обмислят промяна на кариерата, като 44% имат готови планове . Преди да започне пандемията от COVID-19, 51% от работниците планират да сменят работата си .
Новите работни места означават нови предизвикателства, независимо от причината, поради която сменяте. Адаптивността засилва вашата мотивация ипроизводителност. Това от своя страна ще ви помогне да се издигнете в кариерата.
Не можем да подчертаем достатъчно, че нещата невинаги ще вървят както трябва. Винаги нещо може да ви извади от курса, но желанието да експериментирате и да решавате проблеми помага в борбата с това.
Освен това се възползвайте от всички налични ресурси. Можете да разчитате на хора за подкрепа и съвет и да създавате мрежи, като използвате платформи като LinkedIn. Възползването от достъпа до нови технологии или други инструменти, за да изберете да работите в спокойна, по-фокусирана среда, вместо в разсейваща, може да ви помогне да постигнете целите си.
Как да преподаваме адаптивност
Ако сте мениджър или имате лидерска роля, това често е изгоднода преподава умения за адаптивност на други членове на екипа. Това е умение, което ще продължи с тях, дори когато излязат извън офиса. Тези умения обаче отнемат време. Служителите може да ви погледнат и say, „Какъв е пример за умения за адаптивност?“ Може да се наложи да започнете от самото началоng, но ще си струва.
Ето пет начина, по които можете да научите служителите си как да бъдат адаптивни хора:
- Накарайте ги да визуализират как биха изглеждали техните офиси и работни дни, ако трябваше да бъдат адаптивни
- Дайте им обиколка на всички ресурси, до които имат достъп
- Провеждайте месечни семинари, на които практикувате заедно решаване на проблеми
- Създайте табло, независимо дали е виртуално или физическо, където споделяте нови открития или вълнуваща информация
- Създайте специфични, организирани линии за комуникация, като канали на Slack, наречени #questions, които те да използват
Значението на адаптивността за психичното здраве
Всеки може да се възползва от това да бъде по-приспособим - не само работниците. Няма значение и каква професия имате. Студенти, учители, лекари, инженери и всички професионални спортисти се сблъскват с едни и същи борби .
Ето защо е добре да знаете какви ресурси са налични и най-добрите начини да изразите чувствата си. Ако сте адаптивен, ще ви е по-лесно да напредвате, дори ако нещата не вървят точно според очакванията. Каквото и да е вашето тип личност , кариера или цели, адаптивността е важна за психичното здраве. Това също прави разликаe за цялостното ви удовлетворение от живота.
Едно проучване установи, че удовлетворението от живота, способността ни да се адаптираме и системата ни за подкрепа са свързани . Хората могат да се адаптират по-добре към промяната, когато имат солидна система за социална подкрепа за hпомогнете им. Тъй като средата на тези участници се промени и се появиха нови неща, те можеха да се адаптират по-лесно.
Адаптирането със система за поддръжка на място помага, ако имате нужда обработвайте скръбта или имат борби на работното място . Може да ви насърчи и мотивира да потърсете помощ, когато благосъстоянието ви не е здравословно .
Търпението и адаптивността ще ви доближат до целите ви
Адаптивността не просто щраква и се случва мигновено.
Всички тТиповете умения за адаптивност, които обсъдихме, изискват време и най-важното: търпение.
Да бъдем търпеливи, докато научаваме нови набори от умения, ни принуждава да спрем и да станем по-осъзнати.
Намирането на някой, който да ви подкрепя, докато преживявате промяна, променя играта. ПриBetterUp, нашите треньори ще ви подкрепят и ще ви предоставят насоките и отчетността, от които се нуждаете, за да станете по-адаптивен и търпелив човек.