5 съвета за изграждане на психическа форма във вашите екипи
Опит На Служителите
Автор - Стоян Вазов
Преминете към раздела
1. Насърчавайте споделения смисъл и цел
2. Насърчавайте вътрешната работа
3. Създайте благоприятна среда
4. Изградете значима социална връзка
Много от днешните лидери разбират, че подобряването на техните служители душевно здраве е добре както за благосъстоянието на хората, така и за бизнеса им. За съжаление, макар да разбират правилно значението на психичното здраве, твърде често разбират погрешно определението за психично здраве.
Традиционно психичното здраве се определя от това, което не е. Ако не сте психично болен, трябва да сте психически здрав. Но психичното здраве означава много повече от живот без болка или увреждане. Става въпрос и за изграждане на сила и подобряване на вашето благосъстояние.
Вече мислим за физическото здраве по този начин. Що се отнася до телата ни, ние осъзнаваме, че има различни степени на здраве и че е в нашата власт да предприемем действия, за да подобрим фитнеса и здравето си, дори ако в момента не страдаме от никакво конкретно заболяване.
Лидерите трябва да гледат на психичното здраве през същата призма, като се започне с нова дефиниция за психично здраве, която включва идеята, че хората могат да бъдат повече или по-малко психически годни. Проактивните действия за подобряване на психичното здраве не само ни помагат да издържаме по-добре на бури като настоящата пандемия, но също така ни позволяват да се представяме по-добре на работа. Психичното здраве е просто още един мускул, който можем да укрепим с усилия .
След като погледнете психическата годност през тази призма, следващият въпрос, който възниква, е: Как лидерите могат да помогнат на своите екипи да изградят умствена годност? Десетилетията на науката показват, че шепа прости интервенции могат да имат реално въздействие.
1. Насърчавайте споделения смисъл и цел
Много хора смятат изгоря е за преумора, но знаем от научен литература, която не е съвсем вярна. Един от най-големите двигатели на прегарянето не е да имаш много работа, а по-скоро да не знаешзащоправиш каквото правиш. Даването на яснота на служителите относно тяхната роля и как конкретната им работа допринася за цялостната ви бизнес стратегия и цели може помагат за предпазване от прегаряне .
Едно от най-добрите неща, които лидерите могат да направят, за да изградят умствената годност на своите екипи, е да се уверят, че мениджърите съобщават мотивите зад решенията. Роджър Мартин от училището на Ротман Управление в Университета на Торонто нарича това „да превърнем стратегията в разговор“. Автор Саймън Синек знаменито разговори относно „да знаеш защо“.
Независимо от начина, по който формулирате идеята, основният урок е един и същ: очакването служителите да бъдат необмислени изпълнители създава чувство на безпомощност, което ги прави уязвими към прегаряне. Оборудването им с контекст и задълбочено разбиране на това как работата им се вписва в цялостната ви мисия изгражда психическа годност.
2. Насърчавайте вътрешната работа
Ключова част от работата на всеки мениджър е дефинирането, делегирането и гарантирането на работата на техните екипи. Това не е същото като да се уверите, че служителите работят през цялото време. Неврологията ни казва, че хората са по-креативни и ефективни, когато изграждат „празни пространства“ в дните си за размисъл и подмладяване. Наричам това ' вътрешна работа ”: Умствени действия или дейности, фокусирани във вашия вътрешен свят за постигане на цел или резултат. Вместо да обезсърчават тези „застойни“ периоди, лидерите трябва да ги нормализират и като модел за подражание ги използват внимателно.
Помогнете на хората си да разберат, че част от работата им като работници на знанието е да отделят време да работят върху себе си и така ще изградите умствената им годност. Действия като предоставяне на пространство на хората между срещите и насърчаване на вниманието и съзерцанието могат да окажат значително влияние върху представянето.
3. Създайте благоприятна среда
Преди десетилетия психологът Mihaly Csikszentmihalyi откри, че един от най-добрите начини за подобряване на нечия умствена годност и представяне е да се улесни създаването и поддържането на потока държави . Това усещане да си толкова напълно погълнат от това, което правиш, че времето сякаш е спряло, е дълбоко удовлетворяващо и невероятно продуктивно. И все пак много съвременни работни места са активно враждебни към преживяването на дълбока, приятна концентрация.
Постоянните срещи и прекъсвания нарушават потока. Защитата на вашите хора от необходимостта от постоянно превключване на контекста го насърчава. Следователно лидерите, които се интересуват от изграждането на умствена годност в своите екипи, трябва постоянно да се питат: Увеличавам ли склонността на моите хора да изпадат в състояния на поток или не? Как мога да проектирам работна среда, която улеснява потока?
Разпространението на дистанционната работа предлага на лидерите шанс да изработят нови рутини и процедури, които насърчават фокусирането. Възползвайте се от тази възможност, за да проектирате съзнателно възможности за поток на вашето работно място.
4. Изградете значима социална връзка
Бившият генерален хирург Вивек Мърти има отдавна Наречен самотата е „епидемия“ в Америка. Като се има предвид социалната изолация на пандемията, ситуацията със сигурност е още по-лоша сега. Това не е просто неприятно. Самотата е един от най-големите рискови фактори, които знаем за всякакъв вид психично заболяване . Да си самотен те прави по-уязвим на стрес, безпокойство и депресия .
Лидерите могат да помогнат за намаляване на социалната изолация и изграждане на умствена годност, като мислят за работното място като възможност за изграждане на общност. Смислените интервенции не трябва да бъдат сложни. Мениджърите могат просто да започнат срещи с кратки регистрации, при които участниците споделят със себе си каквото и да е душевно състояние, което носят в офиса.
Тази проста практика за заземяване изгражда социална подкрепа и приятелство и отнема само няколко минути. Ако го правите веднъж на ден, хората се чувстват по-свързани, по-лоялни и по-удовлетворени от работата си, повишавайки умствената си годност и с това ефективността.
5. Коучинг
Ако искате да получите по-добра физическа форма, можете да отидете на фитнес и да тренирате сами. Това е напълно разумно и здравословно нещо. Но работата с личен треньор ще ви отведе до целите ви по-бързо. Същото важи и за психическата годност. Коучингът е най-бързият начин за изграждане на умствена сила и устойчивост.
Ръководителите знаят това. Ето защо много малко изпълнителни директори се опитват да вършат работата си без треньор. Това би било като Леброн Джеймс опитвайки се да бъде ЛеБрон Джеймс без екип от лични треньори и треньори. Съединените Щати. армия също знае това. Заедно, позитивен психолог Мартин Селигман и бригаден генерал Ронда Корнум създадоха най-голямата интервенция за умствена фитнес в света; той обучава всеки новобранец в учебния лагер за превантивна сила и човешка устойчивост.
Лидерите трябва да обмислят да следват примера и да въоръжат служителите с подобни интервенции, базирани на силата, чрез обучение.
Прости интервенции като тези наистина могат да имат значение за по-щастлива, по-здрава и по-продуктивна работна сила. Изборът не е между болестта и основното функциониране. С проактивни усилия за изграждане на умствена годност можем да процъфтяваме по време на пандемията и след това.