Списък с книги за личностно израстване за 2022 г
Професионално Развитие
Автор - Стоян Вазов
Започнете новата си година с гръм и трясък! И нямаме предвид просто да пуснем шампанското, за да отпразнуваме края на 2021 г. С наближаването на края на 2021 г. ние от Well-Being искахме да ви оставим с десет от нашите най-добри четива за годината.
От вдъхновяващи до обширно информативни, тези живот и кариерни книги са оставили отпечатък в умовете и сърцата ни - надяваме се, че ще ви насочат към растеж, иновативно творчество и лично съвършенство през новата година.
Надяваме се да харесате нашите най-добри книги за растеж, вдъхновение и размисъл през новата година!
1. Имунитет към промяна от Робърт Кеган и Лиза Лахи
В тази книга Лахи и Кеган изследват силата на вярата. Нашите вярвания са силни и могат много да затруднят промяната. Но ако успеем да разберем механизмите зад това защо промяната е толкова трудна, можем да продължим напред и да развием своя потенциал. Изпълнен с „практическа диагностика и завладяващи казуси“,Имунитет срещу промянави помага директно да повлияете на вашите вярвания за трайна трансформация.
„Настоятелно препоръчвам Imunity to Change на всеки, който се интересува от развитието на възрастни. Това е провокиращо, вдъхновяващо и отварящо очите. То ясно обяснява как ние сме архитектите на собствения си имунитет към промяна, което прави непрекъснатия растеж и развитие толкова труден. Robert Kegan и Lisa Lahey предоставят много примери за реални клиенти, които могат да ви насочат как можете да преодолеете вашия имунитет и имунитета на вашия клиент към промяна на системите.“- Well-Being Coach Евангелос Берцекас , ACC
2. Вътрешната работа на расовата справедливост от Ронда Маги
Всички имаме навици, които искаме да променим. Вниманието е ефективен начин за преразглеждане на тези навици, за да създадете трайно въздействие. В тази провокираща мисли книга Ронда Маги съчетава вниманието с вътрешната работа, необходима за обезвреждане на несъзнателния расизъм, премахване на личните бариери и идентифициране на микроагресиите, така че да можем да станем по-съпричастни и свързани чрез нашите уникални различия като глобална общност.
„Вътрешната работа на расовата справедливост насърчи всеки от нас да разпознае индивидуалните, семейни и групови идентичности, които научихме като деца, израснахме и участвахме в тях като възрастни. Стратегиите ми позволиха да погледна собствения си опит с „други“ и свързаната с тях уязвимост. В резултат на това станах по-отворен да слушам за опита на повече хора и бях способен да слушам с по-малко реакция.“ - Well-Being Coach В Маркинд , PCC, RN
3. Защо да медитираме от Матю Рикар
Някога чудили ли сте се дали трябва да опитате да медитирате? В тази кратка книга Матьо Рикар изследва теорията и духовността на медитацията с дълбоко вкоренено и фино разбиране на историческите текстове и будистките учители. Този богат фон води до практически насоки, съчетани с примери от реалния свят за това как ежедневната медитация може дълбоко да обогати и да повлияе на начина, по който виждаме себе си и света.
„За тези, които желаят да започнат или усъвършенстват медитативна практика, препоръчвам Защо да медитираме: Работа с мисли и емоции от Матю Рикар. Като учен и монах, който е живял в Хималаите повече от 40 години, Рикард предоставя кратки, но пълни инструкции за работа с ума. В допълнение, той прави преглед на теорията, духовността и практическите аспекти на медитацията, представяйки източните учения на западните читатели в лесно разбираем формат.- Well-Being Coach Джулиан Давидов , PCC
4. Вече безплатно от Брус Тифт
Терапевтичният процес и дълбоката духовна реализация са по-сложно свързани, отколкото си мислим, и приемането на тази двойственост може да ни доведе до свобода. В книгата сиВече безплатно, Брус Тифт въвлича тези две привидно противоречащи си гледни точки в провокативен диалог. Чрез изследване на подхода за „развитие“ на психотерапията и изследване на неговата подкрепа и противоречие на будистката философия, Тифт ни показва винаги достъпния път към личната свобода.
„В „Вече свободен“ Брус Тифт подчертава практиката на личната отговорност като противоотрова срещу ненужното страдание. Той проницателно интегрира западния терапевтичен модел с източните мисловни принципи, осъзнавайки как можем да се освободим от привързването на нашето състояние на ума към външни обстоятелства. Той ефективно създава пространство за признаване на това как преживяванията в развитието влияят на нашето благосъстояние, като същевременно признава силата на внимателността, присъствието и приемането на това, което е.“- Well-Being Coach Карън Дол, PsyD, LP
5. Изкуството на щастието от Далай Лама и Хауърд Кътлър
Далай Лама винаги е щастлив – как го прави? Започва и произтича от основното му убеждение, че щастието е целта на живота. В тази книга, написана в съавторство с психотерапевта д-р Хауърд Кътлър, Далай Лама споделя опита си, за да проучи как всички ние можем да се справим с безпокойството, депресията, разочарованието и ежедневните препятствия, които животът поставя пред нас, и да бъдем по-щастливи. Тази книга е сред първите в жанра книги за щастието и се смята за крайъгълен камък на позитивната психология.
„Намирам тази книга за полезна в живота ми като професионален треньор и човешко същество. Съдържащ изобилие от мощни идеи, обичам да го държа наблизо, за да го разглеждам откъслечно, изследвайки, наслаждавайки се и размишлявайки върху интегрирането на концепции и практики с потенциала да повдигнат човешкия опит.“Треньор Well-Being, Илен Бернс-Заре, PsyD, PCC
6. Проектирайте своя работен живот от Бил Бърнет и Дейв Еванс
Нашето работно пространство има огромен ефект върху нашата производителност и усещането за лекота и успех в работата. Бърнет и Еванс изследват теорията на дизайна и как тя може да повлияе съществено на успеха и щастието на работниците. Стъпка по стъпка и глава по глава Бърнет и Евънс дават инструментите за изграждане на положителна промяна, независимо дали искате да направите настоящата си работа по-смислена, или да продължите напред. Ако искате по-смислен, ангажиран, продуктивен и забавен работен живот, това е страхотна книга за четене.
„Тази книга използва упражнения за дизайнерско мислене, за да помогне на читателя да разсъждава върху професионалния си живот и да си постави реалистични цели, като същевременно предоставя набор от инструменти за справяне с общи проблеми в професионалния живот. Дизайнерското мислене дава възможност на читателя да преформулира собствените си дисфункционални вярвания, когато се справя с пречките, които ги карат да се чувстват „заседнали“ в работата си.“- Well-Being Coach Мари Стивънсън MSOD, ACC
7. Източникът: Тайните на Вселената от д-р Тара Суарт
Невроучен, бивш психиатър и старши преподавател в Масачузетския технологичен институт Слоун, д-р Тара Суарт носи доказателства на манифестиращия свят. В книгата си тя говори за „най-новите открития в невронауката и поведенческата психология, включително уроци по невропластичност, магнетизъм, емоционално и логическо мислене и дори хидратация, грижа за себе си и релаксация“, и как те се припокриват със Закона за привличането . Съчетана с нейната лична еволюция от съмняващ се до пламенен вярващ, книгата й предоставя практически знания с вдъхновение и прозрение, за да помогне на хората, останали в нещастие, да преминат към уверена реализация.
„Източникът: Тайните на Вселената придава научна строгост на концепции, добре познати на много треньори, като „мисли го, вярвай го, постигни го“ и „мислите стават неща“. Далеч от магията, д-р Суарт Бийбър демонстрира защо работят инструменти като утвърждения и табла с визия и как всеки от нас може да създаде живота, който иска, като първо промени съзнанието си, от което в крайна сметка произтичат нашите действия. За всички, които искат да пренесат живота си на следващото ниво, тази книга е достойно допълнение към вашата колекция.- Well-Being Coach Роб Микелучи , PCC
8. Положителна интелигентност от Ширзад Чамин
Търсите лична и професионална реализация? Често ние сами сме най-големият си враг. Изследването на Chamine откри 10 общи начина, по които този самосаботаж може да причини значителни щети на всеки, който се опитва да постигне пълния си потенциал. След това той ви помага да определите какъв потенциал наистина имате и предоставя конкретни стъпки към реализирането му, носейки добре дошло облекчаване на стреса и щастие с напредъка ви.
„В „Положителна интелигентност“ Ширзад обяснява понятията „Мъдрец“ и „Саботьори“. Изследвайки как прости практики като използването на PQ повторения могат да отслабят вашите саботьори и да укрепят вашия мъдрец, Shirzad ви помага да постигнете най-големия си успех и трайно щастие. От цялата работа по личностно развитие и коучинг обучения, които съм правил, това е най-простото и най-лесно за прилагане и ми беше от голяма полза. Още по-добре, получавам същата обратна връзка от моите клиенти.“- Well-Being Coach Кристина Лю PsyD, ACC
9. Humble Inquiry: The Gentle Art of Asking Rather Than Telling от Едгар Шайн
Често говорим, преди да помислим. И когато не се регистрираме с човека, с когото говорим, нашите разговори могат да пропуснат целта и да накарат хората около нас - особено нашите служители - да се чувстват раздразнени, неоценени и затворени. Когато вместо това започнем разговорите си със скромно запитване и желание за учене, можем да предизвикаме съвместни и творчески диалози, които водят до по-голям екипен успех и сплотеност.
„В този малък том Шайн призовава лидерите да изпробват философията, политиката и практиките, които превръщат лидерството от „разказваща“ ориентация в „извличаща“ ориентация. Лидерите, твърди той, ще „събудят положително помагащо поведение“ и ще мотивират екипите, като ръководят от „отношение на интерес и любопитство“ и „желание за изграждане на връзка“. Членовете, които проучват как да се адаптират към новите лидерски предизвикателства, намират това ръководство за полезно, особено като подчертават как успехът на екипа не зависи само от тях.“- Well-Being Coach Рос Дворман , MA, BCC
10. Как се създават емоции от Лиза Фелдман Барет
Случвало ли ви се е да се борите с емоциите си? Чудехте се откъде са дошли? Сега, с новаторски изследвания, психологът и неврологът Лиза Фелдман Барет открива, че вместо да се съхраняват в определени части на мозъка ни, емоциите всъщност се създават изцяло в момента, което ни дава повече власт над нашите емоции, отколкото сме смятали преди. Ако някога сте се чудили откъде идват емоциите, как вашите деца могат да станат по-емоционално интелигентни или дали емоциите влияят на идеите - това е книгата за вас.
„Препоръчах Как се правят емоциите от Лиза Фелдман Барет , защото откри пробив в разбирането ми за това как се създават емоциите в мозъка. Не че емоциите са вече вградени и чакат да изплуват автоматично в личния ни живот в зависимост от ситуацията. Вместо това Фелдман ни показва, че емоциите се изграждат. Мозъкът „прогнозира“ емоцията да изплува въз основа на предишен опит и учене. Това означава, че можем да повлияем на емоциите си въз основа на преживяванията, които решим да имаме в живота си!“- Well-Being Coach Роберто Куарон , ACC
Надяваме се, че сте се насладили на нашия избор на най-добри книги за 2022 г. Кои книги искате да разгледате с нетърпение? Какви вдъхновяващи любими бихте добавили към списъка?
Весели празници - нека новата ви година бъде изпълнена с радост, размисъл и разширяване.