10 съвета, които ще ви помогнат да създадете приятели и да се разбирате с другите

Благополучие

Автор - Стоян Вазов

чат на кафе - 10 съвета, които ще ви помогнат да намерите приятели и да се разбирате по-добре с другите

Преминете към раздела

Защо ми е трудно да се разбирам с другите?

Как мога по-лесно да се сприятелявам и да се разбирам по-добре с другите?

Хората са социални животни. Това наблюдение е направено за първи път от Аристотел преди повече от 2000 години, но продължава да бъде централна истина за нашето съществуване. Сътрудничеството помежду си е в основата на нашия живот и нашите общества.

На основно ниво ние разчитаме един на друг за основно оцеляване. Например разчитаме на фермерите да произвеждат храната ни и на лекарите да защитават здравето ни. Но освен оцеляването, нашата зависимост един от друг ни помага да процъфтяваме. Социалната връзка е основна човешка потребност.

Наличието на силни връзки с други хора има редица положителни ефекти. Подкрепя нашето физическо и емоционално здраве, осигурява ни комфорт в трудни времена и обогатява живота ни. Когато можем да се разбираме добре с другите, ние се чувстваме по-комфортно и по-отдадени; чувстваме, че принадлежим.

бuildИзграждането на силни връзки изглежда естествено за някои хора, но може да бъде по-трудно, особено за други създаване на приятели като възрастен . Но междуличностните умения могат да се научат и съзнателната работа за подобряването им може да има огромни ползи за вашето благосъстояние. Ако искате да подобрите уменията си в тази област, ето някои въпроси, които може да проучите.

Възможно ли е да се разбираме с всички?

Краткият отговор епредимнода Някои взаимоотношения могат просто да бъдат по-предизвикателни от други. Може би имате различни стилове на общуване, имали сте конфликти в миналото или просто не се разбирате очи в очи. Може би смятате, че имате фундаментална разлика в ценностите. Всеки от тези фактори може да затрудни разбирането.

По-трудно, но не невъзможно.

Може да има моменти, когато не се разбирате с някого и имате гъвкавостта да изберете да не прекарвате време с него. Но има и моменти, когато трябва да намерим начини да се разбираме с членове на семейството, колеги, съседи и други познати, защото те ще останат в живота ни. В повечето случаи е възможно да подобрите тези взаимоотношения и да ги направите по-положителни.

Това ще улесни живота ви. Може също така да разкрие скрита стойност: уникална гледна точка, вникване в източниците на съпротива, по-голямо самосъзнание и растеж и евентуално възнаграждаваща връзка.

Защо е важно да се разбираме с другите?

Отговорът на този въпрос се крие в нашето разбиране колко важни са отношенията с другите за всеки от нас. Тъй като сме социални животни, значителна част от живота ни се основава на взаимодействие с другите. Това е вярно, независимо дали сме заедно на училище, работим в един екип или просто живеем в един квартал. Способността ни да се разбираме с другите може да ни помогне да успеем както в личен, така и в професионален план.

Има индивидуални различия в броя и видовете връзки, които търсим за живота си. Някои предпочитат да се обграждат с по-малко хора, с които имаме по-дълбоки връзки, докато други се стремят да изградят широка мрежа от приятели и познати. Така или иначе, все още е важно да изградим тези взаимоотношения и да се разбираме с другите.

В нашия професионален живот е доказано, че има един или повече приятели на работа Ползи , на вас и на вашата компания. Например жените с най-добър приятел на работа са по-склонни да имат положителен опит през деня, включително да се наслаждават на това, което правят, и да бъдат признати за успех. Те са по-ангажирани на работа, така че са готови да надхвърлят своите роли и могат да поемат по-големи рискове, които водят до иновации. Да не говорим, че когато прекарвате повече от будните си часове на работа, отколкото у дома, е хубаво да имате силна връзка с някой, който ви разбира лично и професионално.

Защо ми е трудно да се разбирам с другите?

Отговорът на този въпрос може да варира за всяка връзка или за всеки човек. Например, може да не се разбирате с член на семейството, който има различно чувство за хумор от вашето. Може да почувствате негодувание срещу колега, който е предал някоя от вашите идеи за своя. Или може да ви е трудно да се разбирате с други родители в училището на вашето дете, защото имате различна родителска философия.

Разбирането с другите в тези случаи можеУсещамкато да се компрометираш. Може да помогне да запомнитезащона първо място трябва да се разберете с тях. Може би трябва да се разберете, за да изкарате вечерята за Деня на благодарността, без да разстроите баба си. Може би трябва да работите с колега, за да спазите крайния срок на клиент. Може би имате нужда от участието на други родители, за да създадете богата учебна общност за вашите деца.

Не е нужно да приемате или дори да одобрявате всички нагласи или поведение на другия човек. Но понякога губим фокус върху това, което имаме общо и го забравямезащода се разбираме в полза на всичкизащо не.

Разгледайте всяка обтегната връзка поотделно, за да стигнете до основата на причината, поради която може да ви е трудно да се разбирате с другите.

Погледнете миналото си . Отделете време да помислите за връзките, които сте имали в миналото. Това ви дава възможност да се поучите от тези взаимоотношения. Какъв е вашият опит, когато става въпрос за разбиране с другите? Като цяло смятате ли, че с повечето хора лесно се разбирате, но понякога срещате хора, които смятате за изключение от това правило? Или когато погледнете живота си, виждате ли, че е имало редица връзки, които са ви предизвикали?
Търсете модели . Когато свържете точките между различни взаимоотношения, могат да се появят тенденции. Идентифицирането на тези тенденции може да бъде просветляващо. Има ли определени типове взаимоотношения или характеристики на индивидите, които намирате за най-предизвикателни? Какво е това в тези взаимоотношения, което ви предизвиква? Какви са приликите между най-трудните връзки в живота ви и какво можете да научите от свързването на тези точки?
Виж себе си . Колкото и да искаме да гледаме другите, когато мислим за нашите взаимоотношения, важно е да гледаме и себе си. В края на краищата вие сте единственият общ знаменател във всички ваши взаимоотношения! Изследването на собствената ви роля в това как се разбирате с другите ви дава възможност да идентифицирате вашите силни страни и области на възможности, когато става въпрос за изграждане на взаимоотношения. Когато мислите за хората, с които сте се разбирали, как се появихте в тези отношения? Когато мислите за хора, с които не сте се разбирали, как се появихте в тези отношения? Какво можете да научите от собствената си роля в отношенията с другите? Има ли неща, които правите, които привличат хората близо или ги отблъскват?

разбиранезащотрудно се разбирате с другите може да ви помогне да научите повече за това как да подобрите взаимоотношенията си. В същото време, след като разгледате корените на щама, бъдете реалисти. Не всяка връзка ще бъде приятел – целта е по-положителна и продуктивна.

Как мога по-лесно да се сприятелявам и да се разбирам по-добре с другите?

Всички взаимоотношения изискват работа, въпреки че не винаги може да се чувства като работа. Това може да означава вечерна среща с вашия съпруг, обаждане на приятел или събиране със семейството ви за празниците. Професионалните взаимоотношения също изискват работа, независимо дали това означава да поканите нов колега на обяд или да поговорите за личния си живот с колеги преди среща.

Ето няколко съвета как да подобрите взаимоотношенията си и да се разбирате по-добре с другите както в личния, така и в професионалния живот:

Слушайте другите . Най-важното умение в общуването е умението да изслушваш другите. Вместо да говорите изцяло, отделете време да спрете и да чуете какво имат да кажат другите. Въздържайте се от прекъсване или говорене на други хора.
Бъдете учтиви и позитивни . Когато вие сте този, който говори, направете го по начин, който взема предвид чувствата на другите и оставя положително въздействие. Помислете какво искате да кажете, преди да го кажете, и не се страхувайте да се извините, ако кажете нещо неволно. Ако отговаряте на някого, кажете нещо положително, ако сте съгласни, и кажете окуражителна дума. Правенето на това в началото на връзката ви създава здравословен прецедент за бъдещи взаимодействия.
Бъдете честни и искрени . Друго критично комуникационно умение е да се уверите, че говорите честно и искрено. Ще изградите отношения с другите, когато им кажете истината и те могат да се доверят на нещата, които казвате. Когато се доверяваме на хората, знаем, че „те казват това, което имат предвид, и те мислят това, което казват“.
Позволете си да бъдете уязвими . Хората искат да знаят кой си всъщност: добрият и лошият. Когато се представяте като съвършен, хората ще се съмняват дали опознават истинския ви. Показването на известна уязвимост пред другите им казва, че сте готови да им се отворите и да ги допуснете. Например, споделете нещо, с което се борите, или грешка, която сте направили.
Проявете интерес към другите . Показването на интерес сигнализира, че искате да ги знаете. Попитайте (и наистина слушайте какво казват) за техните интереси, преживявания и нещата, които са важни за тях. Изграждането на познания води до по-голям комфорт и доверие. Посочете тези подробности в бъдещи взаимодействия. Например, ако знаете, че дъщерята на ваш приятел наскоро е започнала ново училище, попитайте как се приспособява. Или ако знаете, че колега наскоро е имал преглед на представянето, попитайте как е минало.
Бъдете с отворен ум . Слушайте с уважение към гледните точки и опита на другите хора. Търсете възможности да ги изслушате, дори и да не сте съгласни с това, което казват. Бъдете отворени да промените мнението си или да разберете нещата по различен начин. Например, ако вашият шеф реши да продължи с проект на друг колега, а не с вашия, отделете време, за да научите повече за този проект. Може също да искате поискайте и получете обратна връзка по ваш собствен проект. Една различна перспектива ви дава възможност да растете и да се учите.
Стремете се да разберете . Настройте се на това, което е важно за другите хора и това, което те ценят. Задавайте въпроси, които ви помагат да ги разберете по-дълбоко. Ако не сте сигурни защо са казали нещо или са постъпили по определен начин, попитайте ги за това. Например, ако имате колега, който си тръгва в 16:55, когато други може да останат до късно, за да завършат проект, опитайте се да разберете защо. Те може да имат дете, което трябва да бъде взето от детска градина, или родител, който се нуждае от помощ, за да приготви вечеря.
Търсете общ език . Търсете интересите или преживяванията, които споделяте. Това трябва да дойде естествено, когато проявявате интерес към другите и ги слушате. Може да откриете, че слушате един и същ вид музика, и двамата обичате да сте доброволци или имате подобни професионални цели. Използвайте тези общи интереси като основа на връзката си и със сигурност ще намерите повече с времето.
Поправете малки проблеми . Проблеми могат да възникнат във всяка връзка. Вместо да им позволявате да изграждат, адресирайте проблемите, докато са малки. Това може да означава да се извините или да прекарате време в разговори за това как и двамата ще се стараете повече в бъдеще.
Следвайте платиненото правило . Като деца много от нас научават златното правило: отнасяйте се с другите така, както бихте искали да се отнасят с вас. Но по-висок стандарт, на който можем да се придържаме, е платиненото правило: да се отнасяме към другите като къмтебиха искали да бъдат лекувани. Когато разберем какво е важно за другите хора и след това се отнасяме към тях по съответния начин, ние им даваме да знаят колко много означават за нас и колко важна е връзката.

Последни мисли за разбирането с другите

Знаем, че отношенията ни с другите са важни, но това не винаги ги прави лесни за изграждане или поддържане. Проучването на начини да се разбирате с другите може да помогне за улесняването на тези взаимоотношения и да ги направи по-здрави и по-позитивни. Създаването на приятелства и общуването с другите обогатява живота ни и ни позволява да процъфтяваме.