10 примера за интелигентни цели за целия ви живот

Производителност

Автор - Стоян Вазов

Млад-предприемач-усмихнат-и-гледащ-с-нетърпение-към-бъдещите-иновации

Преминете към раздела

Какво представляват SMART целите?

Откъде идват SMART целите?

10 примера за SMART цели



Как да използвате SMART цели, за да подобрите кариерата си

8 допълнителни съвета за използване на SMART цели

За бъдещето: Трябва ли всички цели да бъдат измерими?

Виновен съм, че си поставям лоши цели. Или са прекалено амбициозни, или не съм се подготвил да успея. Винаги съм се чудил защо никога не съм постигнал целите, които си поставих, но след това видях някои примери за SMART цели и всичко придоби смисъл.

Поставянето на цели не е нещо, което трябва да правим на случаен принцип или без план за действие. Вземете го от някой, който знае! Поставянето на цели изисква много мисъл и цел.

Това е мястото, където методът за поставяне на цели SMART е полезен. Помага ни да положим основите за постигане на нашите лични и бизнес цели или ни помага професионално развитие .

Въпреки че методът SMART goal изисква усилия, тази рамка ще ви помогне да постигнете целите си. Научете как да пишете SMART цели, вижте примери и открийте откъде идва този метод.

Какво представляват SMART целите?

SMART цели следват конкретна рамка за постигане на целите. Можете да използвате този метод за всеки тип гол — лични, професионални, финансови и др. Можете също да използвате рамката на целите SMART за краткосрочни и дългосрочни цели .

SMART е акроним, който означава:

  • Конкретен: Целта, която си поставяте, трябва да е конкретна и не трябва да можете да я тълкувате погрешно или объркате
  • Измерими: Целта трябва да ви позволява да проследявате напредъка си
  • Достижимо: The целта трябва да е реалистична
  • Подходящо: Уместната цел е свързана с вашите ценности, мечти и амбиции
  • Обвързани във времето: Трябва да има целева дата за завършване, като четири месеца или една година

Съберете това заедно и оставате с подробен план за поставяне на цели, който ви държи фокусирани и в правилната посока.

Използването на рамката за цели SMART помага да насочите действията си така, че всички те да допринесат за постигане на вашите цели. Докато прилагате тази рамка, тя може да подчертае къде бихте могли да се натъкнете на предизвикателства. Това ви позволява да планирате и начертаете подробен курс, подготвен за препятствия.

Разработването на план за действие, който работи за вас, може да бъде трудно. В Well-Being , нашите треньори могат да ви напътстват в процеса на поставяне на цели и да поставят цели, които най-добре ще бъдат от полза за вашето бъдеще.

Откъде идват SMART целите?

Теориите и проучванията за поставяне на цели съществуват от доста време.

Но трябва да благодарим на Джордж Т. Доран за рамката на целите SMART. Надграждайки върху съществуваща теория за поставяне на цели , той публикува откритията си през 1981 г. Оттогава те са е проучена и приложена . Доран първоначално говори за SMART цели от бизнес гледна точка.

Когато той измисли рамката, много бизнеси в САЩ не си поставяха ефективно цели. Нито са създали успешен процес на планиране. Доран използва своята рамка, за да обсъди бизнес цели, като например как да се увеличат продажбите и да се определят показатели.

Доран написа своята рамка, за да гарантира, че мениджърите имат солиден шаблон за създаване на смислени, подробни цели за техните цели.

Бързо напред към настоящето и е обичайно да се използва SMART методът за поставяне на цели за постигане на всякакви житейски цели.

10 примера за SMART цели

Може би се чудите какви са някои примери за SMART цели, така че нека да разгледаме как изглеждат тези видове цели на хартия. Имайте предвид, че можете да използвате този метод за професионален и лични цели . Обърнете внимание на тези примери за работни цели , SMART цели за лидерство и личностно развитие :

1. SMART цел за бягане на маратон

  • Конкретен: Бих искал да започна да тренирам всеки ден, за да бягам маратон.
  • Измерими: Ще използвам своя Apple Watch, за да проследявам напредъка си в обучението с увеличаване на пробега.
  • Достижимо: Тази година вече пробягах полумаратон, така че имам солидно основно ниво на фитнес.
  • Подходящо: Ценя здравето и благосъстоянието си и тази цел ще ми помогне да го поддържам.
  • Обвързани във времето: Маратонът е след година, така че трябва да съм готов дотогава.

2. SMART цел за написване на книга

  • Конкретен: Бих искал да напиша роман.
  • Измерими: Искам да пиша поне 2000 думи на ден в продължение на три месеца.
  • Достижимо: Вече съм пенсиониран, така че имам повече време да се посветя на този проект.
  • Подходящо: Четенето и писането винаги са били моя страст.
  • Обвързани във времето: Ще започна да пиша през първата седмица на юли и ще завърша първата си чернова до декември.

Бизнес-дама-пишеща-нова-книга-интелигентни-цели-примери

3. SMART цел за изграждане на по-добра връзка

  • Конкретен: Искам да изградя по-добри отношения с баща си.
  • Измерими: Ще говоря с него два пъти седмично по телефона и ще се срещаме на закуска в неделя.
  • Достижимо: Живеем близо един до друг и наскоро подобрих баланса си между работа и личен живот.
  • Подходящо: искам да укрепване на нашата връзка и да разбирам повече членовете на моето семейство, започвайки с него.
  • Обвързани във времето: Ще изпълнявам този план до края на месеца и след това ще си поставя нови цели за края на годината.

4. Пример за SMART цел за работа

  • Конкретен: Ще започна а страничен бизнес продажба на цветя.
  • Измерими: Ще отделям поне два часа на ден за планиране и маркетинг на моя бизнес.
  • Достижимо: Преди продавах зеленчуци от градината си, така че сега ще използвам опита си, за да премина към цветя.
  • Подходящо: Обичам да отглеждам цветя и да ги споделям с други хора и това би ми спечелило допълнителни пари.
  • Обвързани във времето: Ще започна да работя върху маркетинговите си планове и ще отглеждам цветята си, за да бъдат готови за продажба до 1 юли.

5. Пример за SMART цел за увеличаване на продажбите

  • Конкретен: Ще науча нови техники за продажби, за да увелича продажбите на работа.
  • Измерими: Целта ми е да удвоя продажбите си за четири месеца.
  • Достижимо: Аз съм търговски сътрудник от две години. Знам основите и съм готов да науча повече.
  • Подходящо: Искам да се чувствам по-уверен в работата си и научете нови умения .
  • Обвързани във времето: Утре ще започна да провеждам обучителен курс в LinkedIn за тактики за продажби и ще ги прилагам в понеделник на работа. Имам четири месеца, за да видя резултатите.

6. SMART цел да станете по-добър лидер на работното място

  • Конкретен: Ще гарантирам, че членовете на моя екип могат да разчитат на мен като силен лидер.
  • Измерими: Целта ми е да анкетирам членовете на моя екип сега и след три месеца, за да видя доколко се чувстват подкрепени.
  • Достижимо: На тази позиция съм вече шест месеца и имам предишен управленски опит на предишната си работа.
  • Подходящо: Тъй като нашата компания расте, искам да съм сигурен, че подкрепям моя екип, за да могат и те да се учат и да растат.
  • Обвързани във времето: аз ще станете по-добър лидер до края на това тримесечие, преди компанията да поеме нови проекти и да наеме още персонал.

7. SMART цел за установяване на по-добра комуникация на работното място

  • Конкретен: Ще помогна на моя екип да почувства, че може да общува ефективно и свободно, тъй като работим виртуално.
  • Измерими: Ще използвам повече канали на Slack, за да общувам с членовете на екипа, за да насърча комуникацията и да видя колко често ги използват.
  • Достижимо: Всички сме технически разбираеми и разбираме, че комуникационните умения са важно за един отбор ,така че бих искал да укрепя тези способности.
  • Подходящо: Току-що ми казаха, че нашата работа ще остане виртуална за в бъдеще, така че трябва да станем по-добри в общуването изцяло онлайн един с друг.
  • Обвързани във времето: Ще изпратя покани на Slack до всички утре сутрин и след месец ще попитам всички как се чувстват относно комуникационните си способности на нашата среща.

Весели-бизнес-хора-стоящи-до-офис-интелигентни-цели-примери

8. SMART цел за подобряване на емоционалната регулация

  • Конкретен: Ще спечеля a по-добро чувство за контрол над емоциите си и се чувствайте по-спокойни.
  • Измерими: Ще пиша в дневника си всяка вечер и всеки петък ще преглеждам чувствата и мислите си от седмицата.
  • Достижимо: Винаги съм имал добро чувство за самосъзнание, но сега искам да контролирам по-добре емоциите си.
  • Подходящо: Започнах да посещавам терапевт и имам други цели, свързани с моето благополучие, така че това е една от тях.
  • Обвързани във времето: Докато започна отново училище през септември, което е след три месеца, искам да почувствам контрол над емоциите си.

9. SMART цел за по-ранно събуждане

  • Конкретен: искам да събуждайте се по-рано всяка сутрин за да имам повече време за сутрешната си рутина.
  • Измерими: Ще започна да настройвам будилника си за 7:30 сутринта тази седмица и всяка седмица ще го настройвам с 30 минути по-рано. Освен това ще запиша в календара си времето, когато наистина съм се събудил, за да измеря напредъка.
  • Достижимо: Моят график ми позволява да си лягам в подходящо време всяка вечер, така че по-ранното събуждане няма да отнеме много часове почивка.
  • Подходящо: Сутрешната ми рутина е изпълнена със социални медии и се чувствам забързан, опитвайки се да стигна до работа всеки ден, така че ранното събуждане ще ми помогне да се чувствам по-спокоен.
  • Обвързани във времето: След четири седмици искам да се събудя два часа по-рано, отколкото обикновено сега.

10. SMART цел за изучаване на френски език

  • Конкретен: Искам да се науча да водя разговори на френски, за да общувам по-добре със свекърите си.
  • Измерими: Ще използвам приложения като Duolingo, които ще ме държат отговорен да работя върху моя френски език ежедневно и да проследявам напредъка си.
  • Достижимо: Вече говоря три езика, така че винаги съм се чувствал уверен, когато научавам нови.
  • Подходящо: Чувствам, че сега не мога да общувам много добре със свекърите си, тъй като те говорят само френски, и бих искал да заздравим връзката ни.
  • Обвързани във времето: Искам да мога да водя разговор на френски след шест месеца, когато роднините ми идват да ме посетят следващия път.

Как да използвате SMART цели, за да подобрите кариерата си

Мулти-етнически-бизнес-групи-аплодиращи-на-среща-интелигентни-цели-примери

Поставянето на подходящи, SMART цели може да подпомогне кариерното ви развитие. Когато научите как да си поставяме цели и да работим за постигането им , вие влагате време и усилия в нашата кариера. SMART целите ви помагат обърнете внимание на служебните си задължения .

Те могат да бъдат за подобряване, увеличаване, развитие или намаляване на нещата, които правите на работа. Поставяйки си такива цели, вие показвате, че се интересувате от намирането на цел в работата си и отделяте време и енергия за това.

SMART поставянето на цели е ефективен инструмент за използване при определяне на краткосрочни и дългосрочни цели. Съгласувайте целите си с целевата посока в кариерата. Да приемем, че започвате работа в компания като служител на начално ниво.

Ако имате цел един ден да станете част от управлението, трябва да си поставите подробни цели, за да ги постигнете. Ще трябва да научите всичко за лидерски умения имате нужда, какво печели повишение и колко стъпки има в стълбата на служителите.

Цели, които да ви помогне да визуализирате точно къде искате да бъдете, ще ви помогне да стигнете до там - особено когато не сте сигурни как да започнете да работите, за да ги постигнете. Конкретните цели очертават полезен план за действие. Вашите SMART цели ще покажат какъв вид упорит труд и усилия са ви необходими, за да постигнете целите си.

8 допълнителни съвета за използване на SMART цели

някои хората се борят с разумно поставяне на цели , и това е ОК. Успокойте се, като знаете, че това е умение, което можете да развиете. Първата цел, която сте поставили, може да не е подробна или да не е лесна за измерване. Дори цел, която не отговаря на всички критерии за цел SMART, все още е възможност за учене.

Всеки път, когато си поставите цел, ще знаете кои практики работят най-добре за вас и кои да избягвате.

Ето осем съвета за използване на рамката за поставяне на цели SMART:

  1. Ако професионалните ви цели са твърде големи, разделете ги на по-малки, краткосрочни, постижими цели, за да продължите напред
  2. Включете награди, когато достигнете етапи за всяка цел
  3. Приветствайте различен подход за различни цели, като работни цели, лични цели или здравни цели
  4. Винаги започвайте с „защо“ за вашите цели, като например „Защо си поставяте тази цел?“
  5. Бъдете реалисти с целите си и се уверете, че те отговарят на вашите способности и ценности
  6. Поддържайте календар, виртуален или физически, за да следите времето и да измервате напредъка
  7. Не се страхувайте да коригирате или нулирате плана си за действие, ако установите, че нещата не вървят
  8. Признавайте неуспехите, но не се спирайте на тях

Усмихната-бизнесдама-умни-цели-примери

За бъдещето: Трябва ли всички цели да бъдат измерими?

Сега разбирате произхода на шаблона за цели SMART и защо тази рамка е толкова полезна.

В края на краищата, измерването на вашите цели ви дава лесен и ясен път към постигането им.

Без измерима цел е трудно да се прецени напредъкът. И ако не можете да разберете дали сте на прав път, няма да знаете дали и кога трябва да коригирате целите си. Измеримите цели също ви помагат управлявайте енергията си .

Те могат да ви покажат кога сте уморени и имате нужда от почивка или кога мотивацията ви нараства. В края на деня вашите примери за SMART цели подкрепят бъдещото ви аз.

Но помнете: всеки прогрес е напредък. Ако се борите да измерите нещо абстрактно, като например да работите, за да бъдете по-добри към хората около вас, това е нормално. Редовно проверявайте дали се чувствате пораснали и се гордейте със себе си, че сте опитали.

Намерете някой, който може да ви помогне да управлявате енергията си и да гарантира, че целите ви са измерими. Well-Being може да помогне отделяте време, за да обмислите план за действие, който работи най-добре за вас, докато поставяте вашите SMART цели.